經絡不通造成人體衰老。 中醫認為經絡不通而痛，一旦出現堵塞，人體就會出現生病現象。手有很多經絡對應身體各個部位，所以刮手指可改善便秘、暈車、失眠等問題；那是因為手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。以下就來介紹一下手指、手背、手掌可以改善哪些問題。
．心慌、脾胃不好→刮大拇指
大拇指對應人體肺經，肺主納氣，若肺臟不好，心臟功能也會受到影響。因此，大拇指對應心臟、肺臟和胃。當出現心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。 所以可刮刮大拇指，調節肺氣、心氣和脾胃。
．便秘→刮食指
食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。腸胃功能失調，易出現便秘或者是腹瀉的情況，所以經常便秘、腹瀉的人，應刮刮食指。
．失眠、暈車→刮中指
中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。
．偏頭痛、肩頸痛→刮無名指
無名指對應人體三焦經，三焦經不通，則氣血不通，就容易經常偏頭痛、肩頸痛，說明氣血運行不好，所以有以上症狀的人可以刮刮無名指。
．脫髮→刮小指
瘦弱、易感冒小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。
．全身健康→拍手掌
不只腳底有許多穴位，手掌上也有很多，且有很多經絡。所以平時可多拍拍手掌保健康。
．腰部酸痛→拍手背
足部或手部分佈著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。
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