2026年7月18日 星期六

全新路線770

 



為配合全新興建的香港仔隧道轉車站

將會喺726日正式啟用

城巴將會喺同日起開辦全新路線770

來往柴灣 <> 田灣 ( : 香港仔 & 華貴)

服務詳情如下

770 服務時間 (每日 @ 柴灣東)

0655 (頭班車) . 2255 (尾班車)

班次 : 20 > 25分鐘

770 服務時間 (星期一至五 . 田灣)

0720 > 0820 (班次 : 30分鐘)

0820 > 0845 (班次 : 25分鐘)

0845 > 2245 (班次:20分鐘)

2245 > 2310 (班次 : 25分鐘)

770 服務時間 (星期六 . 日及公眾假期 . 田灣)

0705 > 2245 , 班次 : 20分鐘

2245 > 2310 , 班次 : 25分鐘

全程收費 : $14.50

北角渣華道市政大廈 柴灣 : $8.90

海灣華庭 田灣 : $12.20

香港仔隧道轉車站 田灣 : $4.20

沿途車站位置 ( 田灣)

柴灣東

合明工廠大廈

小西灣運動場

藍灣半島總站

富景花園

小西灣邨

曉翠街

富城閣

翠灣邨

海灣華庭

新成街

海晏街

西灣河文娛中心

康怡廣場

鰂魚涌街

太古坊

民新街

模範邨

健康村

健威花園

琴行街

香港仔隧道巴士轉乘站

黃竹坑醫院

黃竹坑遊樂場

南朗山道

勝利工廠大廈

逸港居

香港仔海濱公園

香港仔魚類批發市場

興偉中心

香港製冰冰廠及冷庫

華貴邨

明愛張奧偉賓館

田灣邨

770 柴灣 (沿途車站位置)

田灣邨

耀中幼教學院

華貴邨

香港製冰冰廠及冷庫

田灣街

香港仔

業漁大廈

香港仔工業學校

黃竹坑醫院

香港仔隧道巴士轉乘站

渣華道市政大廈

電照街

健康村

模範邨

北角官立小學

新威園

惠安苑

太古城中心

太安樓

海晏街

愛秩序灣道

愛賢街

香港東樹木組

香港抗戰及海防博物館

柴灣工業城

啟力工業中心

常安街

富欣花園

富怡花園

富景花園

小西灣運動場

柴灣 (東)



2026年6月30日 星期二

轉貼文章 ~ 馮斌熙 : 「糖尿病控制差 增患認知障礙症風險高達7成」

 「糖尿心」、「糖尿眼」、「糖尿腳」大家可能聽得多,但認知障礙症原來也與糖尿病有關,有研究就指出,糖尿病其實會增加患上認知障礙症的風險高達7成。腦神經專科馮斌熙醫生直言,長期血糖過高,容易引致腦血管病變,加速腦細胞死亡,誘發認知障礙症的出現,提醒糖尿病患者應盡早控制血糖,降低腦血管病變的機會,從而幫助延緩腦退化的速度。

過往,認知障礙症常被稱為老人痴呆症,但年紀大不一定會患上認知障礙症,只是隨著年齡增長,患此病的機會率便會不斷上升。根據資料顯示,現時本港每10名70歲或以上的長者便有1名患有認知障礙症,85歲以上患病的比率更高達三分一,情況不容忽視。

「糖尿病控制差 增患認知障礙症風險高達7成」

▲體內血糖過高,亦會引發腦血管病變致腦血流量減少,加速腦細胞死亡,造成血管性認知障礙症的出現。

腦功能衰退 嚴重可至喪失自我照顧能力

馮斌熙醫生指出,認知障礙症其實是一種腦部疾病,患者因腦細胞出現病變引致大腦功能急劇退化,主要成因首推阿茲海默氏症(Alzheimer's Disease),約佔病例的60-70%,患者的腦細胞因為病變而破壞腦細胞間的連接,令病人的腦部功能逐漸衰退,暫時並未有根治方法。其次就是腦中風引致的血管性認知障礙症(Vascular Dementia),而部分血管性認知障礙更混合了阿茲海默氏症,約佔病例的30%,患者會因持續不斷發生小範圍的中風,導致積聚性腦部破壞而慢慢出現各種認知障礙。病發時,患者的記憶力、語言能力,視覺空間判斷、執行能力、計算和決策等方面,以致日常生活及情緒亦受影響。重度或末期的認知障礙症患者更會無法認出家人,甚至喪失自理能力,生活上需要他人協助才能進行,對生活造成極大困擾。

「糖尿病控制差 增患認知障礙症風險高達7成」

延緩腦退化的速度 由控制糖尿病做起

究竟糖尿病為何會增加併發認知障礙症的風險? 馮斌熙醫生解釋指,糖尿病患者的身體長期處於高血糖水平,會增加腦內產生異常物質,破壞腦細胞,令病人的腦部功能逐漸衰退;與此同時,體內血糖過高,亦會引發腦血管病變致腦血流量減少,加速腦細胞死亡,造成血管性認知障礙症的出現。據外國研究顯示,糖尿病患者會增加患認知障礙症的風險高達7成。另外,還有一個較易被人忽略的原因是,部分治療糖尿病的藥物有機會造成低血糖症,低血糖嚴重時也會加劇腦細胞死亡情況而影響認知能力。

馮斌熙醫生直言,認知障礙症的病情雖不能逆轉,但血糖控制得好可有效延緩腦退化的速度。「根據現今香港及國際指標來說,糖尿病患者的糖化血紅素(HbA1C)最好控制在7%以下的水平,不過要注意的是,糖化血紅素的理想數字只是一個參考,需應因個別病人的實際情況而定,尤其對年老的糖尿病患者來說,血糖控制得太緊,有時反而會弄巧成拙,有機會令病人出低血糖症,加劇認知障礙的病情。」

用藥需同時 嚴控其他風險因素

馮斌熙醫生指出,要將糖化血紅素降至理想水平以減慢腦血管病變至腦退化的速度,除了注重調節飲食及多做運動外,最有效的方法都是用藥物控制。不過選擇糖尿病藥物時,應權衡藥物帶來的副作用,因部分傳統糖尿病藥物服後較易出現低血糖的情況。當中,作為二線藥物的新一代糖尿藥物DPP-4 inhibitor(二肽基肽酶抑制劑),就證實能有效增加胰島素分泌和抑制升糖素,幫助控制血糖同時還可減少血糖過低等副作用的出現,故較適合患有認知障礙症的糖尿病患者。

最後,馮斌熙醫生重申認知障礙症的病情雖不能逆轉,亦未有根治之法,但只要及早確診,嚴控各種導致心腦血管疾病的風險因素如三高、低運動和痴肥等,並作出對應治療,以及改變相關的生活模式,其實可以有效延緩因血管性認知障礙症導致腦退化的速度,建議長者若過早或持續出現相關症狀,應考慮及早接受檢查。

控糖自救|糖尿病飲食宜忌大公開 醫生分述各類型併發症徵狀 推介中式湯水+菜式+甜品及運動指引 #健康蘋台─果籽 香港 Apple Daily


https://urbanlifehk.com/article/61836/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E6%8C%87%E6%95%B8-%E8%A1%80%E7%B3%96%E6%8C%87%E6%95%B8-%E8%A1%80%E7%B3%96%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E5%80%BC%E5%B0%8D%E7%85%A7%E8%A1%A8

飯前、飯後、空腹血糖值是多少才算標準?即查血糖正常值指數表

【HbA1c是什麼?】
大細階英文加數字,如此複雜,HbA1c是什麼呢?
腎病科專科醫生譚雋熹醫生解釋,HbA1c是「糖化血紅素」的縮寫,是紅血球裡面的蛋白質,負責運送血液中的氧氣和二氧化碳。紅血球在血液中運行時,血中的葡萄糖進入紅血球中,不需經過酵素作用可直接和血紅素結合,形成糖化血紅素。血紅素一旦被葡萄糖結合後,就會一直保持這種狀態,直到此紅血球死亡為止。當血糖中葡萄糖濃度愈高時, 葡萄糖和血紅素結合越多,相對的「糖化血色素」也會隨之升高,由於葡萄糖附著在血紅蛋白上,就不易脫落,一直要等到紅血球細胞衰老破壞爲止。
紅血球的平均壽命是90-120天,所以,HbA1c可用來反映過去 3 個月的血糖平均值,通過檢測 HbA1c 以顯示糖尿病的控制是否理想。根據英國糖尿病研究報告 (UKPDS) 顯示,糖尿病人士當 HbA1c 每下降 1%,就可以減低包括截肢、微血管病等糖尿病併發症的風險,甚至心臟衰竭及心肌梗塞,都可以減低約一成半風險。因此對糖尿病人士檢測 HbA1c 尤其重要。
高 HbA1c 意味著血液中糖分過多,會有可能患上糖尿病併發症,例如嚴重的眼睛和腳部問題。如果患有糖尿病,理想的 HbA1c 水平為 48mmol/mol (6.5%) 或更低。如果有患 2 型糖尿病的風險,目標 HbA1c 水平應低於 42mmol/mol (6%)。

This feed is supported by Sanofi Hong Kong Limited.
MAT-HK-2200422-1.0-09/2022



空腹血糖、餐後血糖、HbA1c的診斷閾值

空腹血糖(FPG):正常 < 5.6 mmol/L,糖尿病檢測閾值 ≥ 7.0 mmol/L,糖尿病前期 5.6-6.9 mmol/L

餐後血糖(2小時後):正常 < 7.8 mmol/L,糖尿病檢測閾值 ≥ 11.1 mmol/L,糖尿病前期 7.8-11.0 mmol/L

HbA1c:正常 < 5.7%,糖尿病檢測閾值 ≥ 6.5%,糖尿病前期 5.7%-6.4%

空腹血糖6.0-7.0 mmol/LHbA1c5.7%-6.4%時,建議重複檢測並調整飲食習慣。

如果超過 5.6 mmol/L,可能屬於血糖偏高,需要進一步檢查是否有糖尿病的風險。

餐後1小時:血糖會暫時升高,但應不超過 10 mmol/L

餐後2小時:血糖應恢復至 7.8 mmol/L 以下。

餐後3小時:血糖應接近空腹值,控制在 6.0 mmol/L 左右。

50歲以上人群的血糖控制更需要注意。建議空腹血糖控制在 4.0-6.0 mmol/L,餐後2小時血糖則應低於 8.0 mmol/L,以降低糖尿病及相關併發症的風險。

https://www.med.hku.hk/-/media/health-system/our-professionals/articles/dr-yu-yee-tak-esther/2018-09---dr-yu-yee-tak-esther_explore-the-world-of-medicine-vol-v.pdf

70歲老人的血糖標準會隨身體狀況調整,整體可放寬。空腹血糖建議在 100~150 mg/dL(約 5.6~8.3 mmol/L)之間;飯後兩小時血糖以不超過 200 mg/dL 為主;糖化血色素 (HbA1c) 則建議控制在 7.0%~8.0%。為了避免長輩發生低血糖(恐導致跌倒或昏迷),若長者生活可自理,控制標準可嚴格些;若有多重慢性病,標準則可更寬鬆。建議至 台灣衛生福利部中央健康保險署 或當地的醫院(如香港的 醫院管理局)進行內分泌或新陳代謝科檢查,由醫師根據個人狀況設定具體的控糖目標。對於老年糖尿病患者,血糖控制的目標通常較為寬鬆。建議血糖控制範圍通常為空腹血糖 90-150 mg/dL,飯後兩小時血糖應低於 200 mg/dL 即可。




2026年5月19日 星期二

立平安紙留意四大關鍵步驟

 近年發生不少爭產案,令長者對在世時立下「平安紙」(遺囑)的抗拒度降低,訂立一份有效的平安紙應遵循以下關鍵步驟。第一,遺囑應由熟悉遺產法的專業律師代為撰寫,以確保內容符合法律要求,避免網上模板或自行書寫,因容易遺漏重要的條款(如剩餘遺產條款、尚存條款、見證人禁止受益規則),或措辭含糊引發漫長訴訟。第二,簽署時必須嚴格執行兩名無利害關係的見證人(不能是受益人或其配偶)當面簽署的程序。第三,遺囑正本應存放在安全且可被找到的地方,例如律師樓或銀行保管箱,並告知遺囑執行人存放位置。第四,在結婚、離婚、生育子女、資產重大變動或受益人狀况改變時,應重新訂立新遺囑並明確撤銷舊遺囑,而非原件修改。

 明報記者 龍彩霞

平安紙必須滿足一定形式與簽署方面的程序要求。根據《遺囑條例》,遺囑必須以書面訂立,口頭聲明無效,但可以使用任何語言書寫。遺囑必須由立遺囑人本人簽署,或者由他人在立遺囑人面前並按其指示代為簽署。簽署方式除了傳統簽名外,指紋、簽名縮寫、印章、任何標記(例如一個交叉)或名字均被法律接受,但為避免日後爭議,使用完整簽名最為穩妥。立遺囑人必須有意欲以其簽署行為使該遺囑生效,通常可在遺囑開首加入「本人(姓名)以此作為本人最後之遺囑」等語句來證明此意圖。

 最容易被忽略且可能導致遺囑無效的環節是見證要求:必須有兩名或以上的見證人同時在場,目睹立遺囑人簽署遺囑,或者目睹立遺囑人承認其已有的簽名(若預先簽名)。每名見證人必須在立遺囑人面前簽署遺囑或承認其簽名,但見證人之間不強制要求互相看見彼此簽署。同時,見證人本人或其配偶不能是遺囑的任何受益人,包括獲贈遺產、被委任為受託人或監護人等。如果違反此規定,該見證人或其配偶本應獲得的饋贈將會失效。

 見證人與其配偶不能是受益人

除了形式要求,立遺囑人本身必須具備足夠的「行為能力」。基本年齡要求為滿18歲,但若已婚人士(即使未滿18歲),以及實際服役於海、陸、空軍的軍人及海員,即使未成年也能訂立有效遺囑。而更重要的是心智能力,法律上稱為「健全的精神、記憶和理解能力」。立遺囑人必須精神健全,清楚知道自己正在訂立遺囑並理解其法律後果,知道自己擁有的資產範圍和性質,也知道誰是自己「應該考慮」給予遺產的人(如配偶、子女、父母等)。

 患失智症等 宜獲醫生證心智清晰

在大多數情况下,法庭會假定立遺囑人具有足夠的心智能力,毋須額外證據。但若立遺囑人患有腦退化症(失智症)、精神病,或因重病服藥而處於極度虛弱狀態,則強烈建議在簽署前由醫生出具書面證明,確認其當時心智清晰,具備訂立遺囑的能力。否則,遺囑簽署後極可能因精神能力不足而被挑戰其法律效力。

 Withers(衛達仕律師事務所)及葉謝鄧律師行的網頁都有提醒立「平安紙」及「遺囑」的人士留意事項。包括:平安紙需要清晰、無矛盾,並對特定情况作出妥善安排。立遺囑人應明確列出想要分配的特定財產,例如「將某物業的50%業權贈予女兒」,並且必須包含「剩餘遺產」條款,用來處理遺囑中未列明的其他所有資產。若欠缺此條款,未提及的資產可能產生無遺囑繼承的後果,違反立遺囑人的本意。

 想某人單獨繼承特定財物 須寫明

關於配偶權益,若希望配偶單獨繼承特定財物(如首飾、名表),必須在遺囑中明確寫明,否則該財物會流入「剩餘遺產」,可能需與其他受益人分攤。對於未成年或殘障的受益人,需要特別注意相關安排。如果受益人在立遺囑人去世時未滿18歲,遺囑執行人將會以信託形式代為保管該筆遺產,直至該受益人年滿18歲(或到達遺囑內指定的更晚繼承年齡),方可正式繼承。

 遺囑執行人擁有酌情權,可以在子女正式繼承遺產前,適當地撥出部分遺產作為其日常生活開支及教育費用。此外,若立遺囑人擔心自己與配偶同時離世,可以在遺囑中為未成年子女指定一位個人作為其監護人,與尚存的父親或母親共同負責照顧該子女。但須注意的是,監護人並不會取代仍在世之父親或母親的法律權利。

 居籍決定動產分配適用法律

對於有殘障的受益人,則應考慮為其設立特別信託條款,委任信託人或監護人負責管理該受益人所繼承的遺產,確保其得到妥善的長期照顧。立遺囑人的居籍對遺產分配有重要影響。居籍與國籍或居住地不同,是指一個人合法逗留並打算以之作為永久居所的國家或地方。

 任何人都不能沒有居籍,亦不能同時擁有兩個居籍。居籍之所以重要,是因為它決定了規管動產分配的適用法律。動產包括現金、股票、珠寶等,其分配須根據立遺囑人去世時的居籍所在地法律處理。部分國家(不包括香港)會要求將一定比例的動產強制留給配偶或子女。

 至於不動產(如土地和房屋),其分配則始終根據該物業所在地的法律處理。因此,若立遺囑人擁有香港以外的物業,或者其居籍並非香港,則需要特別留意這些跨境法律問題,必要時應徵詢相關司法管轄區的法律意見。

2026年2月18日 星期三

2026丙午年 純陽呂祖仙壇 香港港運十二個月運程流年

 

純陽呂祖先師批示如下:

丙午馬年港運流年序文:

澤水涵虛抱太極,浩蕩脈動貫天樞,

玄關暗轉坤與闊,一夜東風萬里圖。

港運十二月流年批示如下:

正月

東風先醒嶺南枝,九域陽回萬象移,

雪盡山河開畫卷,潮生舟楫待天時,

同舟共濟防礁險,穩舵徐行避霧遲,

新政漸如濕難耐,遠謀須似海堤奇,

內修仁政金鞏固,外結芳鄰玉帛宜。

二月

淑氣潛催鯉門潮,市聲初醒帶春謠,

千帆蓄勢潮信近,百業尋機根基牢,

守得雲開見月朗,修來竹韌禦霜凋,

細察民情知冷暖,慎防輿浪動舟橈,

心燈照巷人情暖,嘉木成陰福蔭遙。

三月

三春潮信動南溟,霧散雲開見曉星,

萬木爭榮承雨露,千商競智各經營,

利途常伴風險隱,弦管暗藏風浪聲,

微隙能潰千里堤,慎言可保安泰城,

白虎藏山須警醒,青蚨過手要清明。

四月

朱明漸盛氣初長,葉底新蟬試清商,

市列珠璣光溢彩,倉盈樹立基需強,

紛紜眾議當細辨,浩穰民生要周詳,

躁進易迷九曲徑,端行可鎮百重浪,

蓮峰遙映明珠燦,俱在神州錦繡章。

五月

龍舟水漲接銀潢,隱隱雷聲動八荒,

百貨流通如血脈,萬商籌策在未央,

投機易碎琉璃盞,守業方安玳瑁梁,

法網漸密天理顯,內和終勝玉璧光,

靜觀星斗知時變,且待秋風送稻香。

六月

溽暑蒸雲海鏡平,坊談巷議晚風清,

銀濤暗湧須防險,金市繁華腳步輕,

律令因時調緩急,輿情隨勢察陰晴,

同行莫作相煎急,共濟方能並駕行,

三緘可避無端禍,九思能通不夜城

七月

金風初度鯉魚門,玉宇澄清萬象新,

舟車暢達思遠路,閭閻豐足念積屯,

星火微芒須早滅,根基深厚自安穩,

政令如秋分明晰,籌謀若弈算縝密,

中道而行得天助,紫荊逢秋葉更殷。

八月

甘風掃霧海天清,浪穩潮平舟自橫,

新章重整安街市,法理重申護港城,

商市如潮隨月滿,疫痕漸褪伴秋晴,

官民共繪經綸策,燈火相傳守望情,

莫道維灣多曲折,雲開終見鳳凰明。

九月

雁字南書秋氣清,千家夜話歲豐盈,

市漸回溫消舊困,政商攜手拓新程,

銀流暗潤民生計,珠水長連四海情,

樓燈照夢星河轉,船笛穿霞歲月寧,

治世猶栽嶺南木,根深葉茂自欣榮。

十月

海外風濤動客心,堤邊鷗鷺試寒深,

市廛早有禦冬策,官企同舟共濟音,

銀囊暗護艱辛戶,律尺高懸朗朗心,

燈火長街霜不冷,帆檣靜港夜沉吟,

眾志能融千里雪,紫荊織就錦絨衾。

十一月

冬至陽回暖漸生,香江潮信報春聲,

市集重溫山海味,航線復通寰宇情,

百業蓄芳待新歲,萬心凝力築高楹,

莫嫌歲暮流光短,且看梅梢玉蕊萌,

安民最是根本計,和氣致祥福自迎。

十二月

桃符新換萬家楹,百業盤收笑語縈,

市列春燈迎歲早,舟車輻輳趕年興,

良政頻施安社稷,群心共築固金城,

舊弊漸除憑快劍,新機已現待長征,

莫嫌臘盡寒威重,且聽東風第一聲。

《偈後語》

六合歸心參斗柄,雙澤輝映啟鴻圖,

紫荊根繫金盂固,四海春回雨露濡。

(乩於純陽殿)