30/9/2015

期指低水 53 點

本月下跌 824.28 點

本季下跌 5403.73 點

勁跌之後來一個死貓彈.....成交額尚可 !

日前之裂口尚未補完 ; 收於中軸下 !

期結完左......幾時再穿越阻力 215 ?

經濟消息 ~

全球競爭力排名香港維持第7位 失金融中心競爭力榜首

世界經濟論壇公布最新的全球競爭力報告，香港連續三年維持排名第7位。報告指，本港的基建競爭力繼續排榜首，不過金融中心競爭力就由首位跌至第3位，創新方面是最弱一環，排第27位。

至於瑞士、新加坡及美國繼續被評為全球最有競爭力國家三甲，第4-6位分別是德國、荷蘭及日本，台灣排名下跌一級至第15位，中國維持在第28位。

29/9/2015

期指低水 81 點

佢老美用D陳腔濫調.....不斷重覆....

W車都唔夠 , 打仗 , 加埋油國.....

果班大哥哥仲唔一於插死佢為止 ?

港女最勁插過 818點.....好 high !

血月效應......?

( 咁睇.....好快 20或更低.....? )

轉貼文章 ~ 許沂光 : 恒指見底時間窗 &.....

我在2015年8月12日發表《港股進入危險時刻》http://blog.sina.com.cn/s/blog_ae7cc7940102vn52.html。原文撮錄如下：
「從循環周期的角度看，恒指也進入危險時刻：第一，38日/76日循環低位可能在2015年8月31日出現。第二，41周循環低位則可能在2015年10月初出現。2015年8月、9月及10月初都是恒指的危險時刻。」
實際市況顯示，恒指近期低位20525在2015年9月8日出現，與短期循環低位出現的日子「8月31日」相差5個交易日。
以周綫圖分析，倘若20525是中期循環低位，這個周期運行了38個星期，可以接受，見附圖一。
形態分析，恒指的日綫圖呈現「頭肩底」的轉向形態，見附圖二。

總結：恒指已進入見底的時間窗，可能以「頭肩底」的形態見底回升。
免責聲明：以上分析，只供參考，投資買賣，必須審慎。
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同場加影 ~

期指大戶縮沙減倉

【本報訊】傳統股災月快到，期指大戶縮沙。港股期指今日結算，大戶早在上周末已大舉轉倉下月，惟10月為傳統股災月，截至上周五止，期指及H期下月未平倉合約分別不足8萬及20萬張，較上月同期大減一至三成，觀望味道濃厚。市場人士指內地長假期間變數多，投資者宜觀望不宜妄動。
記者：林靜

恒指上周累跌3.4%或734點，報21186點；H指則報9512點，跌516點或5.2%，日均成交額按周再縮6%，至754億元。

港股美國預託證券（ADR）上周五走軟後，昨早段隨外圍再跌，綜合主要藍籌ADR截至本港時間昨晚10時半表現，預料恒指今低開468點，下試20700點水平。

下月未平倉合約降一成

港股期指今日結算，即月未平倉合約早在上周三起明顯收縮，下月合約則急速上升，反映轉倉活躍，現時期指下月未平倉合約有7.91萬張，三日增加7倍，惟較8月結算前夕少10.5%，規模只有838億元。H期下月未平倉合約有19.27萬張，三日增近6倍，但按月減29%，規模917億元。至於新加坡上市的A50期指亦同日結算，下月未平倉合約增至33.6萬張，按月劇減近37%，反映在大市迷霧重重下，區內期指大戶對下月未敢積極進攻。事實上，大市下月表現孰好孰壞難測。首先，10月為傳統股災月，2008年金融海嘯時，10月就勁瀉22.5%，為當年跌幅最慘重的一個月；但同一時間，恒指截至上周止的9月累跌484點或2.2%，倘今明兩日不能收復失地，則會連跌五個月，不排除成為超賣反彈的藉口，而回顧2001及2002年港股兩次連跌五個月後，大市分別在往後兩個月累彈13.4%及11%。

港股今日中秋假後復市，惟內地本周四起將休市，並在10月8日始復市。招銀國際策略師蘇沛豐指，期指未平倉合約在早數個月急增，現時稍回落是正常，惟要提防內地長假期間政策變數多，現時仍不宜出手，他認為大市短線仍偏弱，並有機會再下試20500點水平，上望則會在20日線（上周五處21459點）受阻，上落格局不變。

短線留意本地地產股

不過，豐盛金融資產管理董事黃國英表示，大市本周勢低成交，惟同時會造就機會予資金舞高弄低，短線會博季度完結前大市有好表現，重申可留意本地概念板塊如本地地產及友邦（1299）等。

至於本報調查顯示散戶傾向樂觀，看好後市的散戶指標，由前周6.86降至5.26；有貨在手散戶比例，則由52.04%升至59.38%，比例為四年來最高。 

轉貼文章 : 按穴位驅走都市病

                                     排便順暢特輯.....22分鐘開始

【本報訊】都市人常周身痛，按摩特定穴位，可以刺激血氣運行，紓緩痛楚。有註冊中醫師表示，常見都市病包括腰背痛、肩頸痛及眼部疲勞等，都可透過按摩穴位減輕早期不適症狀。市民平日按摩足三里、天樞等穴位，都有養生保健、預防疾病作用。
記者：梁麗兒

穴位又稱「腧穴」，分佈在頭、身、四肢各部位，全身經脈共361個穴位。東華醫院－－香港大學中醫藥臨床教研中心註冊中醫師連頴妍指，穴位主要為臟腑輸注經絡氣血。當身體出現毛病時，於特定穴位針刺、艾灸、推拿按摩，疏通經絡，可紓緩針對經絡氣血運行不暢所引起的疾病，甚至可以消除病痛。

穴位治療起源可追溯至石器時代，古人發現當身體感到疼痛時，用手按摩、拍打，以及用尖銳石器按壓疼痛位置有減痛之效，並發展出各種針對穴位的療法，如針灸及推拿按摩。

常用保健穴位包括小腿的足三里，位於膝眼下3吋、小腿骨對外半吋，它有健脾胃、理氣消滯、固本培元作用，容易消化不良、腹瀉者可按此穴位調理；經常受便秘困擾者，按摩腹部的天樞，即肚臍兩旁對外2吋，有改善便秘作用。

只適用於早期症狀

都市人常低頭玩手機、用電腦，不時受腰背痛或肩頸痛纏繞，不妨按摩腰部的腎俞，可益腎氣、紓緩腰痛，它與肚臍位處同一水平，分別在脊椎左右兩側約兩隻手指的闊度位置，站立時雙手放於腰部脊柱兩旁（即膀胱經部位），進行磨擦或輕力捶打，都可局部刺激相關穴位，有助防治腰痛；肩頸痛可按摩頭部的風池、膊頭的肩井兩穴位緩解不適。

不少人長時間看螢光幕，導致雙眼疲累不堪，按摩攢竹（眉頭凹陷處）、風池等穴位，有改善眼部疲勞作用，同時可防治感冒；經常受鼻敏感困擾，引致流鼻水、鼻塞等症狀，不妨按摩鼻翼兩旁的迎香穴，有助緩解鼻塞，減輕鼻敏感引起的不適。

連醫師強調，由於以雙手按摩穴位，刺激穴位的力度未必足夠，故按摩穴位只宜作保健養生用途，或只適合應用於早期症狀。若病情已非輕微，應配合針灸、推拿等其他療法。

疼痛患處或穴位如有紅腫等發炎反應，或骨折、腫瘤、皮膚病、按摩後疼痛增加等異常反應，都不宜按摩穴位。孕婦也不應胡亂接受按摩，因部份穴位或有引產作用，增加流產風險。

穴位按摩手法眾多，常見包括按、摩、推、拿及揉共5種刺激穴位的手法。同時使用兩種、即複合手法，包括按揉法，相對較易掌握，適合一般保健使用。按揉是指用手指指腹，或手掌掌面按壓有關部位，同時帶動該處皮下組織進行輕柔迴旋轉動。

按中穴位有痠麻感覺

註冊中醫師連頴妍指，「按」即用手指或手掌面着力壓住有關穴位；「摩」即用掌面磨擦，常用於腹部，或兒童身上較為易接受；進行「推」的動作時，可應用於較大面積或平面的位置如背部；「拿」即手指提捏有關位置，適用於肩膊或手腳等部位，有助緩解繃緊感覺；「揉」是指用手指或手掌着力於穴位上，再進行旋轉動作，特別適合用於面部等精巧的部位。

刺激穴位用力需柔和穩定，不是用「死力」。力度因人而異，如肌肉結實的壯年人或需較大力度，但切忌用力過猛、時間太長。若按中穴位，局部會有痠、麻、脹等感覺。按摩穴位作養生保健，可每日進行1至2組按摩，每組做3至5次，每次維持20至30秒。

■記者梁麗兒 

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150927/19311301

按摩肚子能治什麼病

腹部按摩更能保健養生。早在中醫學的經典《黃帝內經》一書中就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。唐代名醫孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可去百病。”人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本，能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。

現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘。

經常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。

經常按摩腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按摩腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。

腹部按摩的具體操作方法：

一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹100次，再逆時針方向按揉100次，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯健身效果。

值得注意的是，腹部有急性炎症不宜按揉，以免炎症擴散，腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。

宣印學院~祝大家健康^‿^喜悅分享(๑•́₃•̀๑)

飯後三十分鐘 按天樞穴緩解便秘

飯後半小時，
如果能夠按摩天樞穴就能夠很好的緩解人體便秘的症狀。
天樞穴位於肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。
主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
按揉天樞穴可改善腸腑功能，
消除或緩解腸道功能失常而導致的各種症狀，還能輔助治療便秘。

按揉天樞穴有兩種方法：
一是兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，
同時向前挺出腹部並緩慢吸氣，
上身緩慢向前傾呼氣，反復做10次。
二是兩腿併攏坐在椅子上，按壓天樞穴，
左腿儘量向上抬，然後收回，換右腿上抬收回為1次。
反復做10次。
此外，還可在大便時以左手中指點壓左側天樞穴，
至有酸脹感時按住不動，堅持一分鐘左右即有便意，
然後屏氣增加腹內壓力即可排便。

按揉天樞穴可緩解便秘症狀，但對肥胖的人效果可能不太明顯，

且不宜飯後馬上進行，可在飯後半小時再做。

對於女性來說，按揉時最好避開經期。

按揉天樞穴只是治療便秘的輔助方法，

每天可定時按摩兩三次，最好能形成定時排便的習慣，

這對治療便秘十分關鍵。

【五指按摩各顯神通】

①按摩拇指:緩解心臟疾病、過敏性皮炎、喉嚨痛；

②按摩食指：緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

③按摩中指：緩解肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、頭暈；

④按摩無名指：緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、宮寒；

⑤按摩小指：緩解肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

【手指上有個通便穴】

人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。而便秘又是一種多發

病、常見病。手陽明大腸經上的“商陽穴”（位置在食指橈側指甲角旁）是

治便秘的要穴。

只要一遇便秘，用大拇指指甲掐“商陽穴”，3—5分鐘就可排便。如果便秘

比較厲害，每天掐兩次，每次5—10分鐘。

                                               便祕與按摩

【敲大腸經治便祕最速效】宿便是百病之源！

人體氣血要流動,經絡要暢通,身體才會健康。腸道總是不通,宿便和廢物就會淤積在這裡,它們在密閉的環境中反覆發酵而產生濁氣,而這些濁氣就成了病根。

大腸相當於一部傳送垃圾的機器,負責把消化後剩下的廢物運出體外。腸道不通這種情況,表示她這部"機器"的電能不夠用了,得找出連接它的"電路"疏通一下,而這根"電線"就在手上,經常敲一敲,能量就充足。

從食指尖外側沿著手臂外側一直敲敲到肩膀的位置就好,先從左邊開始敲,敲個5分鐘,再换右邊敲5分鐘,敲的過程中逐漸增加力度,敲密一點。更能刺激大腸蠕動。每天都會敲打大腸經,身體好了,精神也會變好。其實,敲大腸經又何止這點效果!像臉上的痘痘,身上的溼疹都可以透過按摩它來祛除,另外它還可以減肥瘦身。

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口氣有點重,身材不胖,小腹卻有點微凸,且臉色黯淡,食指指節上有很多青色的微血管,這一定是排便有問題。腸道是個密閉的空間,這些廢物淤積在體內反覆發酵會産生各種廢氣和毒素,蔓延到身體各處就會出現口臭、體質變差、肥胖血壓高、血脂高、長斑長痘、痤瘡等症狀,所以說:"宿便是百病之源"。

你也有便祕的困擾嗎？由於現代人生活忙碌，作息不正常、飲食失衡，時常好幾天無法正常排便。除了平時飲食均衡、多吃蔬果外，舊友中醫師建議，民眾能利用穴道按摩，按壓通便穴的「支溝穴」來能緩解此症狀。

花蓮慈濟醫院中醫部醫師林國偉說明，支溝穴的「支」，是上肢的「肢」；「溝」則是兩根骨頭間的溝渠。支溝穴是手少陽三焦經的經火穴，功效為清熱瀉火、通調氣機，在臨床上使用最多的是治療便秘。

隨著現代人工作壓力大和飲食不規律，許多人都有便秘的煩惱，排便的時間過長、用力過大在中醫上稱之為「氣虛型便祕」，也就是腸道蠕動無力，這時候就可以使用支溝穴。

支溝穴位於前臂腕橫紋往上3吋，大約是用自己手指向上量4橫指，介於尺骨與橈骨之間的中點，按壓時會有痠脹感。林國偉表示，找到穴位後，用拇指順或逆時針按壓都可以，雙手分別各揉按3到5分鐘。

按完支溝穴後，通常能感受有腸道蠕動的感覺，甚至有些人會出現打嗝反應。若是長期便秘患者，他建議增加每天的按壓次數，搭配順時針按摩肚子來改善。

支溝穴除了能改善便秘問題，還能治療脅肋痛或者肋間神經痛的問題。脅肋位在腋下到身體側邊的肋骨，最常聽到的疾病是帶狀疱疹，是沿著肋骨從後面到前面有疼痛的困擾，這時候按壓支溝穴能緩解。

林國偉強調，民眾想要完整的治療，一定要找合格的醫師詢問，一般人絕對不可以自行針灸、拔罐、放血、用藥等，以免有健康安全上的問題。

今次會唔會例外....?