2019年9月21日 星期六

防彈咖啡簡單做 & 會破功的飲食禁忌



杯黑咖啡, (不能夠用三合一 咖啡, 必須是,咖啡豆磨成的。)用2.5平匙有機咖啡粉加一杯 熱水用French Press 咖啡壺 泡四分鐘。


一湯匙普通牛油. 兩茶匙中鏈椰子油,(medium chain triglyceride, and MCT

一茶匙肉桂粉( 肉桂粉是因為 可以幫助微血管生長)

恐怖醫學 EP131 尿頻 三陰交 慢性硬腦膜下出血




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三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。

根據恐怖醫學第131, 有尿頻問題的人, 用一個很簡單的方法 便可以 解決 這個困擾。
每天 早午晚三餐後 壓三陰交一分鐘。 按壓 方法,可參考 『恐怖醫學』
 視頻........24分左右。

2019年9月19日 星期四

轉貼文章 ~ 港金融中心評分大降

香港文匯報訊(記者 李昌鴻 深圳報道)暴亂危及香港的國際金融中心地位。在最新發佈的全球金融中心指數排名上,全球前十大金融中心排名依次為紐約、倫敦、香港、新加坡、上海、東京、北京、迪拜、深圳、悉尼。其中,因英國脫歐和香港發生的暴亂,儘管倫敦和香港排名未變,但其評分均出現較大的下降。而獲中央批建「先行示範區」的深圳則躋身全球十大金融中心,連跳5級,排名第9。
倫港評分已被首位紐約拋離
由英國智庫Z/Yen集團與中國(深圳)綜合開發研究院共同編制的第26期全球金融中心指數報告(GFCI 26)昨在倫敦和深圳同時發佈。紐約、倫敦、香港、新加坡、上海在全球金融中心指數排名中依然位居前五,排名順序不變,但評分較上一期均出現不同程度下降,其中倫敦和香港的評分下降14分和12分,與排名第一的紐約評分差距拉大。同時,上海和新加坡的評分差距由上期的2分縮小為本期的1分,上海與排名前四的金融中心差距也在進一步縮小。
香港由於受到長達數個月暴亂的影響,評分受到了較大的拖累,會影響國際金融中心地位。無獨有偶,最近惠譽下調了香港的信貸評級,評級展望從「穩定」下調為 「負面」,穆迪也下調了香港的評級展望,由「穩定」降至「負面」,背後的原因,因香港發生了長達四個月暴亂,會損及營商環境及國際金融中心地位。
亞太金融中心整體超越歐美
報告分析指,亞太金融中心已整體超越歐美金融中心。近年來,伴隨着亞太地區經濟持續快速發展,亞太新興金融中心正加速崛起。同時,受美國貿易保護主義、英國脫歐及地緣政治衝突的影響,國際金融專業人士對歐美金融中心發展普遍不持樂觀態度,這也導致歐美傳統金融中心排名出現一定下滑。
本期指數報告顯示,北京、深圳、悉尼等亞太地區金融中心評分和排名均有明顯上升,而多倫多、蘇黎世、法蘭克福、波士頓等歐美金融中心評分和排名均出現下降。通過比較各地區排名前五的金融中心平均得分,可以發現亞太地區金融中心得分已整體超越西歐和北美地區的金融中心。
深連跳5級 與滬京躋身十大
上海、北京和深圳躋身全球十大金融中心。在本期全球金融中心指數排名中,北京、深圳較上期各提升2位和5位,分別排名全球第七和第九。目前,中國內地已有三座城市進入全球金融中心指數排行榜前十。躋身十大金融中心行列的深圳,評分較上期提升9分,達到739分,與排名第8的迪拜僅相差1分。


2019年9月16日 星期一

黃竹坑第站 4期...


黃竹坑站第四期資料

■位置      黃竹坑站項目東南面
■可建樓面上限  638,305方呎
■樓宇數目    2座
■單位數量    800伙
■地皮估值    97.2億-127.6億元
■每呎樓面地價  15,230-20,000元
■預期落成日期  2025年
■截收意向書日期 9月23日
■製表:香港文匯報記者 顏倫樂

黃竹坑站4期招意向 估值降一成

可建63.8萬呎樓面 每呎地價最低睇1.5萬
香港文匯報訊(記者 顏倫樂)樓市前景不穩,地價難免受影響。港鐵昨日公佈,黃竹坑站第4期項目今起招收意向書,下周一截止。據了解,項目可建樓面上限638,305方呎,預料提供不多於800伙單位。純就地價去估算,測量師對地皮估值約97.2億元至127.66億元,每方呎樓面地價約15,230元至20,000元,部分人因應最近市況調低估值一成。
萊坊高級董事和估價及諮詢部主管林浩文表示,該行最新估值介乎16,500元至18,500元不等,較年初估值調低約一成。不過,他對項目反應仍然樂觀,估計有超過約20個發展商入意向書,最終會有約10個發展商正式入標。由於發展規模大,估計入標財團以大型發展商為主,部分會以合組形式競逐分攤發展風險。他又指,項目補地價對市場有指標作用,亦可以看出發展商對後市的態度,料落成後每方呎要賣3萬元起。
規模大 料大財團競逐
至於普縉執行董事及企業發展部總監(估值及物業管理)張聖典表示,項目預料每方呎樓面地價約2萬元,估值約127.66億元,屬於市場預期上限,估計落成後每方呎賣約4萬元。泓亮諮詢及評估董事總經理張翹楚則估值約每方呎15,230元,估值僅97.2億元,為目前市場預期下限。
港鐵:條款「非常友善」
港鐵發言人表示,本財年下半年擬推出2個項目,包括黃竹坑站4期及將軍澳日出康城12期,涉及2,650伙。最近社會不穩,早前港鐵被問到會否於黃竹坑站4期的招標條款上作出調整,當時公司回應指,招標條款對發展商「非常友善」,未來會在招標時再因應市況作檢討。此外,受事態影響,相信政府制定補地價水平時會反映市況。
據港鐵公佈,整個黃竹坑站發展項目佔地約7.17公頃,將建14座27層至38層高大廈,住宅樓面約386萬方呎,提供單位約4,700伙。另提供一個50.6萬方呎商場,及其他公共交通交匯處及社福設施等。今次推出招意向的第4期,位於黃竹坑站物業發展項目東南面,預料興建兩座物業,提供不多於800伙單位,預計2025年落成。
黃竹坑站地盤2017年開始推出,第1期2017年3月由平安不動產、路勁基建中標,可建576,950方呎,補地價46.84億元,每方呎8,119元,提供約700伙至800伙;第2期同年12月由信置、嘉里中標,可建492,991方呎,補地價52.13億元,每方呎10,576元,提供約550伙至600伙;第3期去年8月由長實中標,可建1,505,884方呎(包括商場),補地價129.71億元,每方呎8,614元,提供不多於1,200伙。
安泰工中補地價逾4.6億
另外,地政總署昨日公佈顯示,新鴻基地產旗下荃灣橫窩仔街13至23號安泰工業中心完成補地價,補地價金額逾4.68億元,作商業/住宅用途。以重建總樓面約16.8萬方呎計,每方呎補價約2,788元。

黃竹坑站4期補價逾67億 呎價10587元






文章日期:2019年9月26日





【明報專訊】早前接獲38份發展意向書的港鐵黃竹坑站4期項目,港鐵(0066)昨日正式推出項目招標,將於10月23日截標。據悉,項目補地價67.5774億元,以項目可建樓面約63.83萬方呎計,每方呎補地價10,587元,與同為純住宅項目的黃竹坑站2期每呎補地價10,576元相若,僅多11元,貴絕黃竹坑站上蓋發展項目,亦為港鐵項目中每方呎補地價次高紀錄,反映在反修例風波下,補價金額仍然高企,未有因市况轉差而下調。
港鐵項目中每呎樓面補價次高
為吸引更多發展商入標競投,黃竹坑站4期項目固定分紅比例為25%,與3期相同,發展商須另出價競投。萊坊執行董事林浩文表示,此屬市區項目,補地價金額合理,預計約10個發展商正式入標,因發展規模龐大,預計入標財團以實力雄厚的大型發展商為主。
林浩文預計,連同補地價在內,項目估值約105億至118億元,每方呎樓面地價1.65萬至1.85萬元,料落成後以每呎3萬元起出售。
下月23日截標 最高估值118億
有遞交意向書的發展商以港資佔多,包括長實(1113)、新地(0016)、恒地(0012)、新世界(0017)、信置(0083)、 嘉華(0173)、南豐、會德豐(0020)、英皇(0163)、遠展(0035)、鷹君(0041)、建灝地產、華懋、中信泰富、帝國集團、爪哇(0251)、其士(0025)、華置(0127)、路勁(1098)等,亦包括首次參與港鐵項目的豐泰;中資包括中國海外(0688)、萬科置業(香港)、保利置業(0119)、碧桂園(2007)、龍光(3380)等。資料顯示,項目可建樓面約63.83萬方呎,擬建兩座物業,提供不多於800伙,預計2025年落成。
綜合業界預期,項目估值95.7億至118億元,每方呎樓面地價約1.5萬至1.85萬元。

黃竹坑站4期每呎補地價創同站新高

香港文匯報訊 (記者 顏倫樂) 樓市近月顯著回軟,加上經濟前景未明朗,導致政府於港鐵項目補地價金額上亦作出適度下調。港鐵昨日公佈,即日起招標黃竹坑站第4期,10月23日(周三)截標。項目補地價金額逾67.57億元,每呎補地價10,587元,創出該站補地價呎價新高,惟與2017年11月批出黃竹坑站2期舊紀錄只高出11元(當時每呎補價10,576元)。換言之,政府評估樓價回到約2年前水平。
消息人士指,黃竹坑站第4期補地價金額為67.5774億元,按項目住宅樓面約63.83萬方呎計算,即每呎補地價10,587元。今次每呎補地價打破該站項目補地價呎價新高,翻查資料,對上紀錄亦來自黃竹坑站上蓋項目,黃竹坑站2期於2017年11月公佈的補地價水平為每呎10,576元,今次新紀錄輕微較舊紀錄推高11元。
住宅分紅下調至25%
值得留意的是,於去年6月底招標的黃竹坑站3期,每呎補地價僅約8,614元,今次4期的補地價看似較3期高出23%,但黃竹坑站3項目其實包含住宅及商場部分,當中逾50萬呎商場部分須要交還予港鐵,故3期補地價難以與今次4期純住宅項目作出直接比較。而去年中有消息指,如果黃竹坑3期扣除商場部分,其住宅補地價其實為12,972元,以此作比較,4期補地價其實較1年前回落18%。
除補地價回落,消息人士指,項目招標條款中的分紅要求與3期相同,日後發展商須向港鐵支付住宅部分25%收益,但推前到1期及2期,分紅要求分別為35%及30%,若與2017年底推出的2期相比較,今次分紅比例有所下調。而一如其他港鐵項目,投標者須向港鐵提出一筆過的入標價,成為中標與否的關鍵條件。
入標發展商料約10個
萊坊執行董事及估價及諮詢部主管林浩文表示,項目補地價金額合理,因為始終是市區項目,估計最終會有約10個發展商正式入標,入標財團以實力雄厚的大型發展商為主,部分會合組方式以分攤發展風險,料部分中資亦會合組入標。而最近中美貿易戰、一手空置稅及社會風波等可能有影響出價。
據了解,黃竹坑站4期坐落整個黃竹坑站上蓋的東南面,住宅樓面約63.83萬方呎,將興建兩幢住宅樓宇,單位數目不多於800伙。項目早前收到38份意向書,屬鐵路項目歷來接獲第二多的意向書數目,除本地發展商外,亦有多家中資遞交意向,如中國海外、保利置業、碧桂園、萬科置業(香港)、龍光地產、合景泰富等,純就地價去估算,地皮估值約97.2 億元至127.66 億元,每方呎樓面地價約15,230元至20,000元。

                  黃竹坑站4期每呎補價10587元歷來次高


  【大公報訊】記者林志光報道:南港島線黃竹坑站上蓋第4期住宅項目,吸引38家發展商遞交發展意向書,港鐵昨日正式推出招標,下月23日截標。項目補地價接近67.58億元,可建單位量700至800伙,單位實用面積不少於260方呎。
  第4期項目有兩幢住宅大廈,約在警察學院(香港仔)已婚宿舍對面,毗鄰是由路勁基建(01098)及平安平動產投得的第1期住宅項目。以第4期總可建樓面約63.83萬方呎計,每呎樓面地價約10587元,位列鐵路上蓋項目每呎補價第二位,僅次於去年底由華懋所投的何文田站上蓋第2期項目,其每呎樓面補價逾1.17萬元。
  據了解,港鐵仍以價高者得方式,接受發展商出價競爭第4期項目的合作發展權,中標者會分兩期支付該筆中標金額,首半於中標後21個工作日內支付,餘半則在2025年2月初、或取得最後入伙紙、或賣樓有利潤時支付,達者為先。該項目最多可建800個單位,今次雖無規定要興建實用面積538方呎或以下的最少單位量,但就規定所有單位的實用面積不少於260方呎,以杜絕發展商興建迷你劏房單位。至於該筆支付與政府的逾67億元補地價金額,由中標者全數負擔。
  中原測量師行執行董事張競達認為,該期的補地價未能反映近期樓市正逐漸回調的轉變,此將令發展商競爭項目發展權的出價上趨向審慎。但始終鐵路上沿線物業具吸引力,港島區更缺乏此類土地供應,相信仍可有不少發展商會入標。
  萊坊執行董事林浩文估計,該項目會有約10份標書,除實力雄厚發展商以獨資方式競爭外,其他應以合組財團入標,以分攤風險。項目建成單位將來的每呎賣價可達3萬元。

黃竹坑站4期享雙優勢 挑戰成百億地王

鐵路上蓋項目銷情理想,黃竹坑站上蓋第4期住宅項目將於周三截標, 有測量師認為,受市況影響, 地皮估值較年初下調1成,惟享鐵路及未來商場配套兩大優點,有條件成為百億地王。

黃竹坑站第4期住宅項目為港鐵本年度第二個推售項目,位於整個物業發展項目的東南面,鄰近已批出的第1期,可興建兩幢不多於800伙,景觀主要望海洋公園一帶及開揚山景,上月大收38份發展意向書。
泓亮諮詢及評估董事總經理張翹楚表示,項目享兩大賣點,包括第3期商住項目經已批出,意味第4期落成後,該帶的上蓋商場也可啟用,彌補目前區內商業配套不足的情況。
連地價估值96億至108億
另一個賣點是基建,項目位處黃竹坑站上蓋,補地價金額涉近67.58億元,每平方呎樓面補價10,587元,屬已推出的4期項目中最高。(節錄)
瀏覽原文:黃竹坑4期明截標 估值下調1成(收費內容)
記者:鍾綺敏
責任編輯:黃鑠安、何芷珊

黃竹坑站第4期截標,港鐵公佈收到6份標書,多間本地大型地產商都有參與,包括長實、恒地、新地,亦有財團合組入標,包括嘉里及信置及太古的組合、華懋及中國海外及會德豐的組合。
黃竹坑站4期坐落整個黃竹坑站上蓋的東南面,住宅樓面約63.83萬方呎,將興建兩幢住宅樓宇,單位數目不多於800伙。項目早前收到38份意向書,屬鐵路項目歷來接獲第二多的意向書數目,昨日截標,港鐵收到6份標書,較黃竹坑站3期收到5份標書數字相若。
傳每呎補地價10587元新高
消息指,項目補地價金額逾67.57億元,每呎補地價10,587元,創出該站補地價呎價新高,綜合市場資訊,6份標書中有4間都是以獨資入標,包括長實、恒地、新地,而鷹君亦罕有獨資競投。此外,亦有財團選擇合組入標,分別為嘉里建設及信和置業及太古地產合組財團,華懋集團、中國海外及會德豐合組財團。
據悉,項目招標條款中的分紅比例,要求日後發展商須向港鐵支付住宅部分25%收益。而一如其他港鐵項目,投標者須向港鐵提出一筆過的入標價,成為中標與否的關鍵條件。純就地價去估算,地皮估值約95億元至127.66 億元, 每方呎樓面地價約15,000元至20,000元。
萊坊執行董事及估價及諮詢部主管林浩文表示,入標數量符合預期,始終發展規模大,入標財團以大型發展商為主,因近日市況及空置稅等因素,估計發展商在出價上會比較審慎,但像政府地皮般的流標機會不大,因補地價外,也有分紅比例及發展商的「一口價」,是綜合因素及考慮。
落成後料每呎逾2.8萬元
他估計,因應近日新政策,可能有部分單位會設計成1,000萬元以下的一房或開放式單位。而現市況下,發展商未來在買地上會更有選擇性及策略性,並不會每次都入標。長線而言,地鐵站的大型住宅地供應有限,如同區有協同效應的發展商會更有興趣,但中美貿易戰及本港的空置稅及社會運動等可能有影響出價,料落成後每呎要賣2.8萬元起。
可建樓面上限:638,305平方呎
樓宇數目:2座
單位數目:不多於800伙
預期落成日期:2025年
補地價:67.5774億元
每呎補地價:10,587元
固定分紅比例:25%
標書數量:6份
入標財團:長實、鷹君、恒地、新地、「嘉里建設及信和置業及太古地產合組財團」、「華懋集團、中國海外及會德豐合組財團」


嘉里財團奪黃竹坑站四期

800伙主打二至三房 料夥二期起協同效應
香港文匯報訊(記者 顏倫樂)樓市前景未明朗,但土地資源稀缺下,地產商仍然積極投地。港鐵黃竹坑站第4期上周三截標,收到6份標書,港鐵昨日公佈,項目由嘉里建設、信和置業及太古地產合組財團投得發展。資料顯示,項目日後將建2幢大廈,提供約800伙。值得留意的是,信置與嘉里早前已投得項目第2期發展,估計兩盤將有協同效應。
黃竹坑站第4期上周三截標,共收6份標書,多間本地大型地產商都有參與,包括長實、恒地、新地,亦有財團合組入標,包括嘉里及信置及太古地產的組合、華懋及中國海外及會德豐的組合。港鐵昨公佈,由嘉里、太古及信置合組之財團中標。
嘉里:項目罕有 造價合理
嘉里表示,項目為罕有港島區港鐵上蓋物業,公司認為造價合理,又指日後會以中大型單位為主,主打二至三房戶型,不少單位都可坐擁海洋公園及南區壽臣山一帶開揚景色。太古地產指,一直積極於香港尋找發展新住宅項目的機會,形容黃竹坑是一個具增長潛力的地區,是次合作讓集團有機會於該區作進一步投資。信和置業副主席黃永光表示,項目簇擁南區遼闊美景,坐落未來商場之上,毗鄰港鐵站,極具潛力。
太地隔25年再獲港鐵項目
翻查資料,嘉里與信置於2017年底已曾經投得黃竹坑站第2期,該項目可建49.2萬方呎,提供約550伙至600伙,最快2022年推出市場,今次中標第4期可謂再下一城,預料兩個地盤之間會有協同效應。至於太古地產方面,是次為25年來再一次參與港鐵項目發展,對上項目為1995年東涌站1期項目,太古當時與恒地、恒隆、新地及新世界一同投得項目,今天已經發展成東堤灣畔、東薈城及海堤灣畔。
黃竹坑站4期坐落整個黃竹坑站上蓋東南面,住宅樓面約63.83萬方呎,將興建兩幢住宅樓宇,單位不多於800伙。消息指,項目補地價逾67.57億元,每呎補地價10,587元,項目招標條款中的分紅比例,要求日後發展商須向港鐵支付住宅部分25%收益。
一如其他港鐵項目,投標者須向港鐵提出一筆過的入標價。純就地價去估算,地皮估值約95億元至127.66億元,每方呎樓面地價約15,000元至20,000元。
業界料日後呎價2.8萬起
萊坊執行董事及估價及諮詢部主管林浩文表示,項目由合組財團中標,有利分散發展風險及將來賣樓,認為合資發展地產項目將會是新趨勢,因近年地價及發展成本越來越貴。長線而言,他認為港鐵大型住宅地供應有限,項目已具備相當優勢,又是港島地鐵線樓盤,料項目落成後每呎可賣2.8萬元起。
中原測量師行執行董事張競達表示,黃竹坑站第4期為鐵路上蓋項目,有一定叫座力,加上景觀開揚,料可享翠綠山景,而港島南區地皮供應一向罕貴,發展潛力豐厚。資料顯示,項目補地價屬黃竹坑站4個期數之中最高的一期,加上近日香港經濟氣氛一般,中美貿易戰及「社會運動」陰霾下,合組財團有助減低投資風險。


2019年9月13日 星期五

轉貼文章 ~ 升糖指數其實並沒有卵用│容謹


升糖指數(Glycemic index)常常被用來衡量食物對血糖的影響,指數較低的食物在消化過程中較慢釋出糖份,對血糖影響較低也較健康,故此很多人會跟據這指數來選擇健康飲食,不少人更是將其奉若聖旨,嚴格接照來判定食物是否健康。但我現在告訴你,你在網上找到的升榶指數其實並沒有卵用,最多只用作為約略的參考,因為升糖升數是極度的因人而異。


不同人的升糖反應存有巨大差異

升糖指數的個人差異極大

在醫學上常碰到的難題是各人體質不同,所以反應會因人而異,這對升糖指數也是一樣,同樣食物對不同人士的血糖影響相差可以極大。這個研究找來了11名健康的參加者,測試四種食物的升糖反應。四種食物分別是葡萄糖丶白麵包,檸檬味的佳得樂和糙米糖漿。結果顯示對同種同等份量的食物,升糖反應可以相差近5倍。



11位參加者飲用50克葡萄糖之後的升糖反應,每人最少測試四次。圖來自https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/iub.365


即使是同一人,升糖指數也有差別

升糖指數的另一問題,就是即使在同一人身上測試也存有相當大的差別。這研究找來了63人吃白麵包並收集升糖反應的數據。結果顯示參加者自己可有20%左右的差別。但最大的問題是加大測試樣本和重覆次數,以及調節採集血液樣本的時間也無法減少這20%的差別,這顯示並非是數據收集有問題,而是即使是同一個人,在不同時間吃同一種食物也存有不小的生理差異。



是甚麽影響人與人之間的升糖差別?

一個來自以色列的研究對800多名參加者在一星期內進行測試,透過問卷調查丶血糖測試以及手機應用軟件收集數據,來探討食物對血糖水平的影響。在測試期間有幾次的早餐是完全相同的,當然結果也跟上述的一樣,不同參加者之間的升糖情況有所分別,即使食物完全一樣各人的血糖反應也不盡相同。

研究的另一重大發現就是腸胃細菌在判定血糖反應中佔著很重要的角色。研究也收集了參加者的糞便樣本進行分析,而特定的菌種與用餐後的血糖反應有關。例如變形菌門(Proteobacteria) 與腸桿菌科(Enterobacteriaceae) 皆對血糖控制不利,並跟肥胖和胰島素抗性有關。另一方面直腸真桿菌(Eubacterium Rectale) 是對控制血糖最有利的,這是一種能將碳水化合物和食用纖維發酵並提供有益產物的細菌,在含量較高的430 名參加者身上有較低的餐後升糖值。



正確可靠的升糖指數需要度身定造

在收集上述數據後,研究員們也跟據食物的升糖效果來為參加者當中26 位度身定造“健康”或“不健康”的飲食。他們的食譜雖然不同,但對於腸胃細菌的影響卻是一致的。例如青春雙岐桿菌(Bifidobacterium adolescentis) 是一種對血糖和體重控制不利的細菌,但在食用健康餐單後細菌數量有所下降,反之亦然。

研究中更有一個特別的例子,一位女士吃番茄後血糖急升,而番茄一般被認為是低升糖指數的食物。所以在網上的升糖指引並沒有太好的參考性,即使是普遍被認為是健康的食物在某些人身上也可以變成不健康,單看指數決定飲食隨時會有反效果。

升糖指數畢竟已是三十多年前的產物,在這個事事強調個人化的時代,升糖指數也極需要跟據個人情況度身定造。再者目前的飲食建議多跟據食物卡路里提出,極少會涉及腸胃細菌,所以不要再盲目跟從網上的升糖指數了!


2019年9月11日 星期三

SPEEDY GONZALES - Calin Geambasu Band (concert privat)

轉貼文章 ~ 【佳節嘗柚子 注意藥物相冲 】


中秋食柚越食越暈 5類藥物同服或可致心律不正

一年容易又中秋,今個周五便是中秋節,不少人會吃沙田柚應節,但原來有些藥物如安眠藥等,與柚子同服時,會增加藥物的副作用及毒性,有機會引致血壓上升、頭暈或心跳加快。有註冊藥劑師提醒,柚子的成分會影響身體用來分解藥物的酵素,建議兩者不應同時服用。


轉貼文章 ~ 【IPO必勝術】明星新股表現參差 高盛盤點25年IPO歸納5大必勝法則

美股今年不乏明星新股上市,如Uber、Lyft、Pinterest、Beyond Meat,惟它們上市後表現迥異。投資大行高盛分析過去25年來近4500隻IPO,歸納5大新股必勝法則。
今年美股新股市場可謂相當熱鬧,矽谷獨角獸如Uber、Lyft、Pinterest陸續上市。雖然,部分新股上市後潛水,但整體而言,今年IPO市場跑贏主要指數。自今年以來,追踪新股上市表現的 Renaissance IPO ETF上升超過33%。反觀,標普500指數僅升約19%。
至於如何物色新股?投資大行分析過去25年,共4,481隻新股,得出五大法則。
1.睇行業
上世紀90年代末至2000年初正值科網熱潮,當時近一半的新上市公司是科技、媒體或電信公司,但目前情況已經有變。根據高盛資料,科技、媒體或電信企業僅佔新上市企業19%,而醫療保健IPO飆升至34%。值得留意,自2010年以來,醫療保健IPO是表現最差
2.睇公司年齡
根據高盛研究,公司年齡並不是IPO表現的「重要指標」,但年輕公司通常會看到更快的銷售增長。高盛指出,年齡中位數為0至5年的企業,銷售增長接近50%。反觀,年齡中位數為5至15年的企業,銷售增長僅得30%;而年齡中位數為超過15年的企業,增長只有19%。
高盛指出,過去兩年上市的科技、媒體或電信企業,平均等待13年才會進入公開市場。以軟件開發商生產工具Pagerduty 為例,該公司早於2009年成立,但今年才上市招股。
3.估值
不少投資者對新經濟股的估值都有很多疑問,包括關注企業的估值太貴、欠缺基本因素等。高盛提醒,經濟衰退前不久,IPO估值會變得更加昂貴。在2000年初科技泡沫達到頂峰時,IPO估值飆升至標準普爾500指數中位數之上水平。
4.盈利能力
Uber、Lyft等高增長的獨角獸在上市前已吸引風險投資基金入股,燒錢擴張。然而,高盛報告指出,IPO投資者專注於公司何時實現盈利。該行指出,在現時的IPO週期中,上市後第2、3年錄得盈利已屬跑贏大市。
該行補充指,自2010年以來,上市第1年至第3年間,年銷售額增長超過40%的IPO;以及第2年錄得正淨收入,產生正的超額回報且表現優異的可能性最高。
5.銷售增長
高盛指出,銷售增長是IPO表現優異的最重要因素。高盛資料指出,自2010年以來,年銷售額增長率超過20%的IPO多跑贏羅素3000指數、增長緩慢的IPO。 以 Beyond Meat為例,該公司今年錄得強勁銷售增長,消息公布以來,該股股價升逾5倍。
不過,該行指出,企業上市首5年,收入增長通常會迅速下降。另外,高增長企業通常犧牲盈利,以爭奪市佔率。
記者:吳敏芳

2019年9月10日 星期二

柏金遜症病因不源自腦部,而是腸胃?

我們想讓你知道的是
柏金遜症病徵是如何出現呢?患者的身體究竟出現了甚麼問題?

作者:盧駿揚(香港中文大學通識教育基礎課程講師)
圖:香港電台
《零距離科學》於8月30日9月6日播出BBC製作的紀錄片《衝擊柏金遜症The Parkinson's Drug Trial: A Miracle Cure》。我在本文會先探討柏金遜病的基本病理及最新科研發現,並於下篇詳細介紹各種治療方法,包括片中所談及的GDNF療法。
相信大部分讀者都不會對柏金遜病感陌生,它是繼阿茲海默症(Alzheimer's disease)後第二位最常見的神經退行性疾病(Neurodegenerative disease)。一提起此病,大家腦中可能立時聯想起「老人家」及「震顫的手腳」,有這類印象是非常合理的。柏金遜病是一種老人病,患者多於60歲左右時病發,先發性的柏金遜病是相對上比較罕見的。而且隨著年紀愈大,病發的機會也愈來愈高。








柏金遜病是一種老人病,病發的年齡通常是約六十歲左右。而且隨著年紀愈大,病發的機會也愈來愈高。

此外,「震顫的手腳」也是柏金遜病最突出的標誌。早於1817,當時詹姆士柏金遜(James Parkinson)醫生寫了世上第一份詳細研究柏金遜病的論文,該文的題目正正就是〈論震顫性麻痺〉(Essay on the Shaking Palsy)。文中提及患上此疾病的人會出現以下病徵:不由自主的震顫、肌肉力量衰減、身軀傾前屈曲、步履由正常速度變為奔跑、但感官與理智皆不受影響。這些觀察至今仍大致週用,今天我們常簡稱柏金遜病的基礎病徵為3S——slow (bradykinesia,運動緩慢)、stiff (rigidity,肢體僵直)以及shaky(resting tremors,靜止性震顫)。柏金遜患者大多會感到難以控制肢體,移動四肢時極不順暢,仿如轉動棘輪一樣。此外,大部分患者也會出現手部震顫的症狀。當他們沒有用手在做甚麼的時候,手部便會以4至6赫茲的頻率持續抖動。除了以上三種運動性症狀外,柏金遜病也可直接導致不少非運動性的問題,如抑鬱、焦慮、失智、睡眠障礙、腸胃失調以及喪失嗅覺等。






詹姆士柏金遜(James Parkinson)醫生於1817出版了〈論震顫性麻痺〉一文,當中形容柏金遜病




的病徵為:不由自主的震顫、肌肉力量衰減、身軀傾前屈曲、步履由正常速度變為奔跑。




柏金遜病患者因腦部受損而影響身體的運動功能,他們通常感到難以控制自己的肢體。




當雙手靜止時,柏金遜患者的手部通常會以4-6赫茲的頻率震顫。這個症狀稱為「靜止性震顫」。

但這些病徵是如何出現呢?患者的身體究竟出現了甚麼問題?科學界早於百多年前便發現柏金遜病的源頭來自腦部。後來經解剖已過身的柏金遜患者腦部,科學家發覺當中均出現了同樣問題,就是他們中腦(mid brain)內的黑質(substantia nigra)裡有大量細胞死亡。黑質蘊藏著一種珍貴的神經元,名叫多巴胺神經細胞(dopaminergic cell)。人體內只有400,000至600,000顆多巴胺神經細胞,佔大腦神經細胞總數的極少部分。顧名思義,這些細胞能製作出稱為多巴胺(dopamine)的神經傳遞物(neurotransmitter),而且也只有它們才能做到,所以這些細胞是既罕有又重要。人們常說愛情使大腦釋放多巴胺,讓人產生愉悅的感覺——這是正確的,但假使可憐的你尚未尋到真愛,多巴胺對你依然是非常重要,因為它負責掌控你我的肢體動作。
簡單來說,我們依靠腦中的紋狀體(striatum)來調節肌肉、協調運動,而黑質裡的黑質緻密部(substantia nigra pars compacta, SNpc)則靠釋放多巴胺來調控紋狀體的運作。若紋狀體未能感應適量的多巴胺訊號,它便無法正常控制肌肉,從而影響運動功能。在柏金遜患者中,因多巴胺神經細胞大量死亡,腦內的多巴胺訊號亦大為降低;只要大腦喪失其中60至80%多巴胺神經細胞,各種運動症狀便會慢慢浮現。
但我們可以繼續問:這些多巴胺神經細胞為何會死亡呢?就此問題,科學界並未有定論,有數個不同的理論正嘗試解釋多巴胺神經細胞死亡的原因,而當中仍有不少未知的領域尚待發掘,所以我只能夠介紹從近年研究中得出的點滴頭緒。
科學家在研究柏金遜患者的腦部時,他們不單發現有細胞死亡,更發現黑質裡的神經元內出現了圓碌碌、像沉殿物一般的包涵體(inclusion body)。這些包涵體被命名為路易氏體(lewy bodies)。它們的出現是異常的,說明柏金遜患者的腦神經機能上出現了問題。經過抽絲剝繭的研究,我們今天已知道路易氏體的廬山真面目——它主要是由一種叫alpha-synuclein的蛋白質所組成。
Alpha-synuclein本是體積頗小的蛋白質,主要出現在突觸前神經末梢(pre-synaptic terminal)那裡。它有一個有趣的特點,就是能夠跟同伴扣連在一起,成為低聚物(oligomer)。科學家至今尚未完全拆解alpha-synuclein的正常生理用處(或跟釋放神經傳遞物有關,也可影響線粒體的運作),不過卻發現此蛋白質有其「邪惡」一面。當alpha-synuclein結構出現了錯誤時,它便會不斷捉緊身邊的同伴,拼合糾纏,形成錯綜複雜而且龐大的類澱粉纖維性(amyloid fibril)蛋白質。這種蛋白質聚合物是不可溶的,對神經元來說也具毒性,這也解釋了為何那些可憐的多巴胺神經細胞會死亡。
不過alpha-synuclein的「邪惡」遠不於此,它不單具有毒性,它還能把毒性「傳播」至其他細胞。在2008年一份刊登於《自然醫學》(Nature Medicine)的論文中,該團隊對兩位獲移植多巴胺神經細胞的柏金遜患者進行研究。科學家在患者逝世後檢查他們的腦袋,發現那些被移植的神經元上也可找到路易氏體,似乎新的神經元會被原有的神經元「感染」。另外,在2012年一篇刊登於《科學》(Science)的論文中,另一團隊發現把病變的alpha-synuclein注射進正常老鼠腦部紋狀體內,它會令該老鼠腦部產生路易氏體,繼而令到神經細胞死亡,甚至影響了老鼠的運動功能。這些發現均令科學家懷疑柏金遜病是否跟瘋牛症類似,由一些具傳染性的普里昂蛋白(prion)所引發。








除運動性病徵外,不少患者也會出現喪失嗅覺的情況。

而近年科學家更把戰線擴大,指出柏金遜病或許根本不是源自腦部,而是源自腸胃。想必大家此刻會感到丈八金剛摸不著頭腦——腦部退化跟腸胃有甚麼關係呢?其實腸胃跟腦部中間是有一條「高速通道」,稱為腸神經系統(enteric nervous system)。這個系統讓腦部跟腸胃互相溝通,其中最主要的要道便是迷走神經(vagus nerve)。但這又怎樣跟柏金遜病有關呢?
先跟大家介紹一個實驗。於2016年,一研究團隊嘗試把柏金遜患者的糞便移植至老鼠腸胃內(至於怎樣移植嘛?給大家一個專有名詞"oral gavage",自己查查吧…),結果是:老鼠的運動功能受到影響,而且老鼠的腦內出現alpha-synuclein的聚集體(aggregates)。這說明了甚麼?似乎腸胃中的微生物群系(microbiome)可能是柏金遜病的元兇之一。
科學家近年認為腸道內的菌叢不良(dysbiosis)——特別是腸胃中某些促炎性(pro-inflammatory)病菌增多——可能令腸胃細胞中的alpha-synuclein積聚、變質,然後這些出問題的alpha-synuclein會沿著迷走神經一直「感染」鄰近的神經細胞,直至最終到達中腦,令黑質內的多巴胺神經細胞大量死亡,破壞我們的運動神經控制系統。此外,這個理論亦解釋了柏金遜病的病發過程——有不少患者在出現運動性症狀前先會出現腸胃失調及便秘等病徵。而且另一研究亦發現曾接受迷走神經切斷(vagotomy)手術的病人,他們患上柏金遜病的風險是會稍為降低的。










多巴胺神經細胞(dopaminergic cell)主要在中腦內的黑質(substantia nigra)裡找到。若它們大量死亡,腦部便無法生產足夠的多巴胺,導致控制肌肉的系統不能正常運作。

但最後我想提醒讀者一點,雖然這個理論聽起來既神奇又合理,科學界對此並未有共識,有不少科學家依然認為柏金遜病是由其他原因而來,結論還需更多研究才能揭曉。
節目簡介︰
《零距離科學》集合世界各地有趣的科學紀錄片,網羅與大眾息息相關的科學資訊,啟發觀眾的好奇心和求知慾,節目逢星期五晚9時30分在港台電視31及31A播映,本集8月30日播出。港台網站tv.rthk.hk及流動程式RTHK Screen視像直播及提供節目重溫。節目網站︰www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/sciencewithyou
責任編輯:歐嘉俊
核稿編輯:黎家樂

長期便秘患柏金遜風險增8倍 腸道滋養惡菌可損腦


便秘是不少都市人常有的健康問題,原來便秘竟會增加患柏金遜的風險?台灣有醫院團隊研究,輕度便秘的人比平常人患柏金遜的風險高達3倍;有嚴重便秘的人風險更高達8倍。早前本港中大醫學院研究亦曾發現,因便秘在腸道滋生的細菌,或會令部分便秘患者在20年後出現柏金遜症。

嚴重便秘患者 患柏金遜風險高達8倍
台灣神經外科醫生陳品元在健康節目《醫師好辣》上表示,臺大醫院的吳教授團隊曾用健康資料庫分析,在台灣國內有輕度便秘問題的患者,患柏金遜風險高達3倍;有嚴重便秘的人,風險更高達8倍。他表示有愈來愈多文獻證實,便秘與柏金遜有着緊密的關係。

節目中另一位醫生亦分享,腸道發炎及腸道菌改變,亦可增加患柏金遜的機會。他曾遇過一名柏金遜病人,嘴及手腳都有抖震情況,更表示自己有便秘問題,其後醫生開藥物紓緩便秘,抖震情況亦得已改善。他們認為身體上的小症狀絕對不能輕視。

延伸閱讀︰便秘腸菌上腦竟可致患柏金遜症 想解決便秘有何良方?

其實在今年初,香港中文大學醫學院研究也指出,便秘為柏金遜症早期先兆,通常在發病前20年出現。研究指因便秘在腸道內滋生的細菌,有機會漸漸影響腦部和運動能力,例如出現手腳僵硬、動作遲緩等,繼而出現「發夢期夢遊」(又稱快速眼動睡眠行為障礙),即在發夢期做出與夢境一致的暴力行為,如拳打腳踢、翻滾喊叫等,並會引致損傷。研究又指,發夢期夢遊患者的直系親屬,患柏金遜和其他腦神經系統退化疾病的風險,是一般家庭的3至6倍,便秘及大便僵硬的出現率亦高出4.2倍及2.5倍。

預防便秘可從日常飲食着手,註冊中醫師林惠賢早前為《晴報》讀者分享一款湯水,可以潤腸通便減少大便乾硬的情況。
無花果沙參湯
材料︰無花果乾3至5粒(視乎甜度)、南北杏各15克、雪耳1朵、沙參30g、瘦肉500克、食鹽少許、水2公升

做法
1. 南北杏、沙參、無花果洗乾淨,剪開無花果,浸30至45分鐘
2. 雪耳用水泡發,去蒂,撕成小塊
3. 瘦肉洗淨切塊,汆水去血污
4. 鍋中加入冷水,將所有材料放進煲,滾起後轉中火煲約1.5小時,最後加鹽調味

*體質偏寒及脾胃較虛弱人士不可多飲,否則容易造成泄瀉,感冒期間及孕婦則不宜飲用。
撰文︰潘迦晴