2018年2月28日 星期三

轉貼文章 ~ 林一鳴 : 我現在贊成派錢了。


林一鳴的投資世界

以下是今天財政預算案的一些重點︰
1. 市民最關心的題目,應該是住屋、醫療和低收入窮人的生活(例如劏房及最低工資);政府最關心是一帶一路、大灣區及基建。政府與市民關心的題目,並不相同。
2. 原來政府有超過3500億元進行中工程的尚餘承擔額。真係唔講都唔知,原來放了咁多錢在基建之上?但政府去年的支出,竟然較原來預算低3.5%,主要原因是「長者生活津貼及低收入在職家庭津貼的支出較原來預算為低」。相信很多人聽到之後,心情都會有點嬲嬲地。
3. 財政預算案第N+1次說出「理財新哲學」︰政府錄得盈餘靠資產市場暢旺,但市場可以大幅波動,回調時政府收入和財政狀況就會受壓。所以在經濟好的時候要保守,經濟差的時候也要保守,經濟唔好唔差的時候就更加要保守。
4. 政府在二零一七/一八年度估計錄得盈餘1380億元,只將其中四成與市民共享,其餘六成放在檯底。點解得四成咁少?預計明年三月底的財政儲備,已經達到1.1386萬億元,重要繼續儲錢,究竟要儲到幾多先夠?
5. 政府一直重複又重覆地說,房屋問題是重中之重;但可能財爺最近太忙了,在今天的預算案,好似唔記得寫這個題目,在預算案的131-138點,全部都是舊文,請重作。
6. 預算案說「創科浪潮席捲全球,勢不可當」,到底香港如何追落後?答案又是基建,用200億元於落馬洲河套區,30億元在科學園興建科研基建和設施。全世界做創科的人都知道,創科最重要是靠人;請問預算案有多少錢放在培養創科的人身上?用哪些方法吸引創科專才來到香港?好像看不見。
7. 「債券資助先導計劃」是一個好計劃,資助首次在香港發行債券的合資格機構,資助金額為發行費用的一半,但以250萬港元為限;即是發行費最高為500萬元。債券發行金額以數十億元計算,最高發行費只是500萬元,會否不夠?
8. 香港病牀數量嚴重不足,政府說研究重建瑪嘉烈醫院和屯門醫院、在京士柏用地興建新醫院,以及擴建北大嶼山醫院,預計可加設3000至4000張病牀,以目前醫管局全香港有28126張病牀,增幅只為10.6-14.2%,還要在幾年之後,這個數字絕對不夠。
9. 目前香港醫生數量有14013人,人口比例是1000人有1.9個醫生,較英國及美國的3.7/3.2及新加坡的2.8要少。如果香港要有接近的比例,醫生數量需要增加最少50%,即是7000人,但未來五年香港只有2000名醫科畢業生。
10. 香港按揭證券公司於年中推出終身年金計劃,讓延期年金產品的供款享有扣稅優惠,以及自願醫保可扣稅,這都是我比較欣賞的建議,值得鼓勵。
11. 電動私家車「一換一」計劃,合資格車主需要「銷毀其合條件舊私家車」,即係二手賣出去都唔得;再加上舊車必須首次登記至少6年,車主連續持有該車3年或以上,到底有多少車主可以做到?
12. 強積金在過去的十五年,已經被僱主透過對沖機制沖走318億元,作為支付員工的遣散費及長期服務金,單是去年便有逾千名打工仔的遣散費或長服金被對沖後,賬戶結餘立刻變成零﹗請政府趁目前袋中有錢,盡快解決強積金對沖的問題,單預留150億元應該不夠數;否則每拖多一年,就沖走多一年。
13. 整份預算案最奇怪的措施,是向海洋公園撥款3.1億元發展教育旅遊項目,為中小學生提供1萬張免費海洋公園入場券。真係想極都唔明,家長需要自己購票,這明顯是Buy one get one free的商業推廣活動,點解要用政府錢?點解要去海洋公園?全港中小學生有70萬人,只有1萬張門票,到底點分?
14. 我本來反對直接向市民派錢。但看見今天的預算案,我現在贊成派錢了

2018年2月27日 星期二

轉貼文章 ~ Are sugar substitutes the answer to Singapore's war on diabetes?

F&B outlets struggle to use healthier sugar substitutes, citing taste and texture differences

From pad thai to pork ribs, the Health Promotion Board (HPB) is hoping that chefs will go easy on sugar to help Singaporeans stave off diabetes. But how far will this go in an industry where flavour is king and sugar often plays a major role?
Although a wide variety of sweeteners exist in the market, many are imperfect substitutes for sugar, despite decades of research. Stevia, for instance, is several hundred times sweeter than cane sugar, and only a tiny pinch is needed to flavour drinks. But people have complained that the natural sweetener has a bitter metallic aftertaste.
And no substitute can mimic the other properties of sugar, which adds bulk and improves the texture of foods, from yogurts to sauces to desserts. When heated, sugar also browns to create additional flavour.
But the stakes are high, with diabetes a serious health concern here, and the average Singaporean taking 12 teaspoons of sugar a day, above the recommended daily intake of nine to 11 teaspoons.
One way of curbing sugar intake is by replacing cane sugar with natural alternatives.
Such is the search for a healthier sugar substitute that the Coca-Cola Company last year announced a US$1 million (S$1.33 million) prize for "a natural, safe, reduced, low-or no-calorie compound that creates the taste sensation of sugar when used in beverages and foods".
A spokesman for Ya Kun Kaya Toast said it has worked with HPB to encourage customers to buy low-sugar beverages at its outlets. However, it has not substituted sugar with alternatives.
Said the spokesman: "The consistency and taste would be affected."
HPB, as part of a plan announced last week to cut Singaporeans' sugar intake by nearly a quarter by 2020, hopes to resolve the issue by encouraging manufacturers to partially replace the sugar in their foods with allulose and isomaltulose. Both are white, grainy, come from natural sources and resemble regular table sugar.
They are, however, less sweet and have a lower glycaemic index (GI). This index is a measure of how quickly food affects a person's blood sugar level. In low-GI foods, energy is released more slowly, preventing blood sugar spikes.
Restaurant chain Tung Lok has started using allulose in some of its dishes, including Chinese New Year classics such as niangao (rice cake) and yusheng (raw fish salad served with sweet syrup).
But working with the new ingredient was not easy. The founder of ice cream cafe chain Udders, Mr David Yim, who created a coconut ice cream with allulose for Tung Lok, recalled the struggle to make it taste and feel just right. Early batches melted too quickly or were too hard. "It took us three weeks and more than 50 tries," he said.
Nestle Singapore, which counts Milo and Kit Kat among its products, said it has started using sugar alternatives and will "progressively phase this into relevant products". It declined to give further details.
The company has had a policy on sugar since 2007 and published an update last year. In it, it pledged to reduce added sugars in its products by an average of 5 per cent over four years.
A spokesman said the company has done research on how to reduce sugar without compromising taste. He added it needs to do "further scientific research" and find ways to ensure that products using sugar substitutes remain affordable.
Despite the health benefits, isomaltulose and allulose are more expensive than regular sugar, said Mr Stewart Tan, a senior lecturer at Nanyang Polytechnic's School of Chemical and Life Sciences. Allulose costs between $6 and $9 per kg, said Mr Tan, while isomaltulose costs up to $28 per kg. The same amount of sugar costs about $1.
Mr Christian Philippsen, managing director of isomaltulose producer Beneo Asia-Pacific, said isomaltulose was discovered about 60 years ago. "For a long time, we did not invest further as the market was not there," he said on attempts to make it commercially available.
Professor Jeyakumar Henry, who is studying isomaltulose, said it is very similar to sucrose, or regular table sugar. Both are composed of two simple sugars known as glucose and fructose.
However, the components are bonded in different ways.
"In isomaltulose, it takes much longer to break this bond," said Prof Henry, who heads the Clinical Nutrition Research Centre. "This gives you a slow release of energy."
His research has also found that people who consume isomaltulose with each meal have a lower GI response for the whole meal, compared with those who take sugar.
Regularly consuming high-GI foods can cause spikes in blood sugar, which raise a person's chances of developing diabetes.
In 2015, a report by the International Diabetes Federation found Singapore has the second-highest proportion of diabetics among developed nations.
All these sugar substitutes have been studied in depth before being approved for use, said Dr Kalpana Bhaskaran, who is domain lead for applied nutrition and glycaemic index research at Temasek Polytechnic's School of Applied Science.
However, she added that "moderation is warranted" until long-term risks and benefits are more fully understood. But it will take time before these alternatives become mainstream, say people in the industry.
"For consumers, this is something very new," said dietitian Jaclyn Reutens, who is from Aptima Nutrition and Sports Consultants. "They will need time to adjust to new kinds of ingredients."

http://www.straitstimes.com/singapore/health/finding-the-sweet-spot?utm_content=bufferea4db&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

轉貼文章 ~ 剩菜必須翻熱透


不要把米飯長時間擺在常溫的廚房裏,煮好後要盡快在一小時內冷卻,再放入雪櫃內。
不要把米飯長時間擺在常溫的廚房裏,煮好後要盡快在一小時內冷卻,再放入雪櫃內。
究竟吃用微波爐翻熱的剩菜會否影響健康?常吃剩菜會否不好?英國廣播公司BBC節目《請相信我,我是醫生》(Trust me,I'm a Doctor),做了有關剩菜剩飯專題,或可解有關微波爐翻熱剩菜如何食得安全的疑團。
BBC的《請相信我,我是醫生》指,原來部分飯菜食剩後再翻熱竟更健康,例如吃冷凍過後再加熱的澱粉類食物——米、麵等,血糖上升較慢,胰島素分泌也較穩定。
雖有好處,但這並不排除大家對吃剩飯剩菜的最大擔心:如何確保安全、避免食物中毒。
小心雞肉的曲狀桿菌
怎樣吃剩飯剩菜吃才能保證安全?專家指,這在做飯時已「做工夫」,避免留下隱患,因食物中毒通常是由食物上沾染的細菌引起。其中最大的「元兇」並不廣為人知、但卻普遍存在,那就是曲狀桿菌 (Campylobacter),造成細菌性腸胃炎的致病病菌之一。
以雞肉為例,根據英國官方機構食品標凖署的統計,當地銷售的雞肉65%以上都沾染曲狀桿菌。兩年前的一次調查發現,就算是超市出售的新鮮雞肉,外包裝上都有6%曲狀桿菌。
在常溫狀況,如放在廚房工作枱上,曲狀桿菌可以存活長達兩個小時,所以很容易散播;而且,這種細菌只需吃下很少數量就可以令人致病。
與大家熟悉的沙門氏菌相比,沙門氏菌需要吃下成千上萬個才會致病,曲狀桿菌大約500個已有足夠殺傷力。
殺死細菌最有力的武器是加熱,所以食物必須徹底煮熟,特別是雞肉。雞肉纖維比較鬆散,細菌可進入雞全身所有部位。
高危剩菜
此節目又列舉存在潛在危險的剩飯剩菜包括:
  • 熟肉或者含肉的熟食:如燉鍋、咖喱、肉餅
     
  • 含有忌廉或者牛奶在內的調味湯汁
     
  • 海鮮:包括海鮮餅、魚旦、魚湯以及含有海鮮成分的調味湯汁
     
  • 米飯和意大利粉
     
  • 含雞蛋、豆類、堅果或者其它富含蛋白質的食品
烹調或用膳時不眼闊肚窄,食幾多煮幾多Order幾多就最理想,但在生活中,難免有食剩情況,節目中教人如何處理:
1. 剩菜必須妥善保存
保存好,意思是溫度愈低愈好。但是,必須注意的是,剩飯剩菜必須要在放涼後放入雪櫃。
如果把熱菜放進雪櫃,雪櫃內的溫度會升高,這樣雪櫃便成為了細菌滋生的溫床,對內裏其他儲存、本來很安全的食品也有不良影響。節目的主播做過一個實驗,他把燒熟的雞肉,仍然熱的時候放進雪櫃,結果雪櫃內原本是攝氏0度上升了超過5攝氏度。
因此,剩菜必須要蓋好、放涼到室溫(不超過4小時),然後放入雪櫃。
2. 剩菜必須翻熱透
放在雪櫃的剩菜可以翻熱幾次吃?英國食品標凖署的建議是:只能熱一次。但BBC的節目發現,只要方法得當,多熱幾次也是沒有問題,不過味道和口感或受影響。但大前提是必須注意遵守加熱的關鍵:一定要全面、徹底加熱。
大多數人可能都會選用微波爐叮熱剩菜,但其實微波爐加熱不均衡,結果有的地方熱,有的地方涼。涼的地方,細菌仍可生存。安全方法是:在微波爐中翻熱了一會兒之後把食物拿出來,充分攪拌一下,然後繼續翻熱,目標是所有的地方都要熱透。
3. 剩飯必須特別小心
食物中毒大多數病例都是由於細菌引起的,米飯可能會被一種叫做蠟狀芽孢桿菌的細菌污染。這種細菌可以通過加熱被殺死,但有時它會滋生出孢子,不僅有毒,而且非常耐熱。
所以不要把米飯長時間擺在常溫的廚房裏,煮好後要盡快在一小時內冷卻,再放入雪櫃內。
撰文 :  周美好 TOPick記者


2018年2月25日 星期日

轉貼文章 ~ 肚痛九宮格

【本報訊】肚痛人人都試過,但不是所有肚痛都由腸胃不適引致。要分辨肚痛原因,網上流傳有「九宮格」圖片,將腹部分成九格,根據不同內臟位置,估計肚痛因由。不過,急症科醫生指出,疼痛位置只是診斷其中一個線索,不能確實反映病因,因肚痛並不一定由腹部器官引起,譬如死亡率高的心肌梗塞多以胃痛形式表現,一型糖尿病的嚴重併發症酮酸中毒症亦有肚痛及嘔吐症狀,容易被誤以為是腸胃不適而延誤診治。
記者:伍雅謙
急症科專科醫生鍾浩然指出,醫科生都需學習九宮格,了解腹部器官位置,在辨證上確能給予重要訊息,但醫生診症需根據「PQRST」的問症技巧,除Position(位置)外,亦要有Quality(性質)、Radiation(延伸)、Severity(程度)及Timing(時間),才會知道肚痛的大致成因。
肚痛是外科一大範疇,「外科醫生做嘅嘢,差唔多都同肚痛有關」,涉及不同器官及疾病,故不能單從疼痛位置決定。鍾稱人體有太多變化,如疼痛位置在肚臍對上位置(即圖中的9號位置),雖然很大可能是小腸問題,但若在其他位置出現疼痛(譬如7號位置),亦不能完全排除是小腸有事。曾有病人器官左右完全掉轉,如盲腸正常位於右下腹,但有病人是在左下腹。

可由腹部以外器官引致


鍾指,大部份人以為肚痛是因肚內器官引起,但並非必然,亦可以由腹部以外器官引致,譬如心肌梗塞多為下壁心肌梗塞,位置貼近胃部,便多以胃痛形式表達。他稱,香港較大型的公立醫院急症室每日至少接收2至3名急性心肌梗塞病人,患者大多以為是嚴重胃痛而忍耐,未必了解是心臟有事,其實非常危險,有致命風險。
要分辨胃痛或心肌梗塞,鍾指心肌梗塞一般會伴隨氣喘、心悸、冒冷汗、頭暈及作嘔的症狀,三高人士較易有急性心肌梗塞問題,若有上述症狀,應盡快到急症室求診。急症室醫生若懷疑病人急性心肌梗塞,一般會為病人進行心電圖及抽血檢查,並處方相應藥物,再將病人轉往手術室進行緊急「通波仔」手術。
另一種會出現肚痛症狀、但容易被忽略的嚴重病症是酮酸中毒症(diabetic ketoacidosis, DKA)。此症主要出現於一型糖尿病患者,可導致器官衰竭,一旦延誤診治,嚴重可致命,患者會突然出現劇烈腹痛及嘔吐,甚至有口乾、疲憊及神志不清等症狀,但有可能被誤以為只是腸胃不適,其實是出現嚴重併發症酮酸中毒症。一型糖尿病與遺傳等先天因素有關,但患者不是一出生已有糖尿病,若沒有定期進行身體檢查,可能要直至出現第一次酮酸中毒症才發現患有一型糖尿病。
鍾指,以急症室為例,最常見由肚痛引起的症狀是腸胃炎,其他常見則有胃炎、胃潰瘍、胃癌、膽石、膽囊炎、腎石及盲腸炎,女士亦有可能是經痛及子宮內膜異位。一般出現急性肚痛並有屙嘔症狀多為急性腸胃炎,但若疼痛持續2至3周,便要盡快求診,可能是其他病症。
嘔吐不一定代表是腸胃有事,「只要好痛就會嘔㗎喇」,肚痛需留意有否延伸至背部及其他位置,多為較嚴重疾病。若肚痛伴隨發燒,有可能是腹部器官如膽囊、盲腸及胰臟等細菌感染發炎。若疼痛已有一段時間,並伴隨消瘦及疲倦,或是癌症徵兆,均需盡快求診。
https://hk.news.appledaily.com/local/daily/article/20180226/20315256

DAVID GATES (of BREAD) performs "If" (Live in 1975)

Chicago - If you leave me now (1976)

Van McCoy The hustle 1975 (Edited by HB 2013)

2018年2月24日 星期六

「亞麻仁籽」太厲害了!抗癌, 預防心臟病, 減肥全靠它!99%人都不知道


                                                                                                              溫尼伯亞麻籽粉吃出年輕健康
                                                                                          「亞麻籽」神奇的種子 食用和保存篇

                                                                                                                     亞麻籽油的功效以及吃法
                                                          Angela教你亞麻籽營養價值


每天早上一杯「腸道排毒飲」,3周掃光腸道廢物!擺脫便祕、大腸癌用喝的就行就殺光癌細胞


【三周清腸飲】

照著以下食譜,當作早餐食用3

第一周:1匙亞麻籽粉、100毫升克菲爾(一種發酵牛奶飲料,類似優格。)

第二周:2匙亞麻籽粉、100毫升克菲爾

第三周:3匙亞麻籽粉、150毫升克菲爾

建議可以在吃過清腸餐後,接著飲用由1匙生蜂蜜、1匙蘋果醋和約240毫升的水做成的混合液,以達到最高的清腸效益。

2018年2月23日 星期五

手掌上的降血糖奇穴

"WOMAN, WOMAN" GARY PUCKETT and the Union Gap ~ 1968




Life goes on day after day
Hearts torn in every way
So ferry 'cross the Mersey
'cause this land's the place I love
and here I'll stay
People they rush everywhere
Each with their own secret care
So ferry 'cross the Mersey
and always take me there
The place I love
People around every corner
They seem to smile and say
We don't care what your name is boy
We'll never turn you away
So I'll continue to say
Here I always will stay
So ferry 'cross the Mersey
'cause this land's the place I love
and here I'll stay
and here I'll stay

Here I'll stay


2018年2月21日 星期三

Brian Hyland "Itsy Bitsy Teenie Weenie Yellow Polka Dot Bikini"

轉貼文章 ~ 糖尿病患者吃巧克力越「黑」越安全

來源:微看-

西方情人節已經火熱了很多年,這一天裡,總是有很多的鮮花和巧克力。巧克力似乎能給人帶來浪漫和幸福。

可是,血糖不穩定的糖尿病患者一定會猶豫。我該不該吃巧克力?我吃哪種巧克力最安全?我可以什麼時候吃?我大約吃多少合適?

糖尿病人最好吃黑巧克力

不同的巧克力對糖尿病人來說,需要完全不一樣的對待。

一般來說,巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料製成的一種甜食。可分為黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力。

而黑巧克力因為不含有或少量含有牛奶成分,通常糖類也較低,且食用黑巧克力可以提高機體的抗氧化劑水平,從而有利於預防心血管疾病,糖尿病,低血糖,所以較為適合糖尿病人食用。

糖尿病患者如何吃巧克力

營養師顧中一表示,在不增加全日飲食熱量的前提下、選擇含糖少、可可含量高的黑巧克力,這樣對於心血管系統健康、血糖的控制都有一定的幫助,其機理可能跟其中富含黃烷醇等抗氧化成分改善腸道菌群有關。

部分研究顯示平均每天吃10克黑巧克力就有一定的健康益處了。

對巧克力比較敏感的人應慎重食用,症狀可見流血不止、頭痛等!

糖尿病患者如何挑選巧克力

1.注意可可含量。

黑巧克力硬度較大,微苦,一般指可可固形物含量介於70%99%之間,或乳質含量少於12%的巧克力。所以我們可以通過巧克力配料表中白砂糖、可可粉、可可液塊、可可脂、奶粉的先後順序來挑選巧克力。而一般可可固體含量高的巧克力,往往會把比例標識在醒目的位置。一般來說70%以上的巧克力口感相對比較適中,可可含量90%以上的可能會有苦味。

2.拒絕「代可可脂」

如果在配料表中看到「代可可脂」字樣的巧克力,果斷放下。這是將將植物油經過氫化處理得來的,如果工藝手段不夠好,可能會有一定的反式脂肪酸產生,這種成分對於心血管系統很有害。如果工藝較好,氫化後幾乎全成了飽和脂肪酸,反式脂肪酸含量也就可以控制在極低的水平,甚至可以在營養成分表中看到這一項為零。

低血糖時不要吃黑巧克力

不少糖友會把巧克力當成預防低血糖的食物而隨身攜帶,許多巧克力含有大量的糖,可以預防低血糖,但黑巧克力卻不在此列。

所以糖友把巧克力當糖塊時,一定要看清巧克力的種類及含糖量,切不可在低血糖時食用黑巧克力。



【心臟病與三高】糖尿病失控併發「糖尿腎」 嚴控血糖、血壓減緩腎功能惡化


本港有超過70萬人罹患糖尿病,是最常見的慢性病之一。糖尿病病情惡化會影響全身血管,一旦供應養分予腎臟的大血管,以及腎小球的微血管損壞,腎功能便會受影響,嚴重更會致腎衰竭養和醫院內分泌及糖尿科專科醫生楊俊業醫生指出,糖尿病人要控制「糖尿腎」,主要是透過改善生活習慣嚴格控制血糖及血壓,同時醫生會處方藥物減緩腎功能惡化。

腎功能,洗血,
若病人的腎功能數值低於15 ml/min/1.73m2已是腎衰竭,需要考慮進行腹膜透析(俗稱:洗肚)或血液透析(俗稱:洗血),甚至是腎臟移植。

 二型糖尿病人易忽略病情

楊俊業醫生指出,一般早或中期的糖尿病人不會出現特別的病徵,直至出現腎功能問題或其他器官的病徵,往往已是糖尿病的中晚期,特別是二型糖尿病人,容易耽誤病情。因此一旦確診糖尿病,會建議病人每年做身體檢查,包括腎臟、眼部、足部神經等,監察有否併發症出現。

 腎小球損壞失過濾功能

如果糖尿病失控,腎臟為何會被「破壞」?楊醫生解釋,腎臟中的腎小球負責過濾人體血液,而糖尿病會令更多血液流到腎臟,增加腎小球內的壓力,久而久之損壞了的腎小球會令過濾空間變大,導致本應不被過濾的蛋白質都能通過,透過泌尿系統排「蛋白尿」出體外,是其中一種典型腎功能問題的徵狀。

他補充,最早可透過化驗驗出病人每公升尿液有20至200微毫克蛋白質(微量蛋白);如超過200微毫克蛋白質,更可直接由試紙檢測出來。

 驗血查「肌酐酸」了解腎功能

要更準確了解病人的腎功能,可採用兩種檢查方法。楊醫生指,可抽血檢驗「肌酐酸」(Creatinine)的數值,他解釋,「肌酐酸」是肌肉製造的物質,部分可透過腎臟過濾排走,因此其數值愈高,反映腎臟過濾功能愈差。此外,以特定方程式計算出「估算腎小球過濾率」(estimated Glomerular filtration rate,eGFR),亦可了解到病人的腎功能情况;當數值低於15 ml/min/1.73m2已是腎衰竭,需要考慮進行腹膜透析(俗稱:洗肚)或血液透析(俗稱:洗血),甚至是腎臟移植。

 慢性腎病期數的腎臟情况

慢性腎病期數估算腎小球過濾率(ml/min/1.73m2腎臟情况
I>90腎功能正常但已有蛋白尿等徵狀
II60-89腎功能輕微受損
IIIa45-59腎功能輕微至中度受損
IIIb30-44腎功能中度至嚴重受損
IV15-29腎功能嚴重受損
V<15腎衰竭

*正常值為100-120 ml/min/1.73m2

 改善生活習慣 用藥控病情

要有效控制「糖尿腎」病情,最重要是透過改善生活及飲食習慣,以有效控制血糖及血壓:

血糖值(糖化血紅素HbA1c):<7%

血壓:收縮壓:<130 mmHg

舒張壓:<80 mmHg

楊醫生又指,醫生亦會為病人處方相應藥物去控制病情。例如口服藥物SGLT-2抑制劑,可增強患者腎臟的排糖功能,透過小便排走糖分以達至控制血糖,同時亦能減低心臟病發、心衰竭等風險;針劑藥物GLP-1促效劑亦能控制病人血糖,每天自行注射兩次即可。上述兩款藥物同樣可保護腎臟功能。

至於血壓控制方面,藥物「ACE inhibitor」或「Angiotensin receptor blocker」除了幫助控制血壓,同時可針對保護腎臟功能及減少蛋白尿,對已有腎功能問題的糖尿病人很有幫助。

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