蘇民峰_豬年投資運程

                        蘇民峰:2019年初為入市好時機！

                                『蘇民峰』最新發佈 2019豬年12生肖運程精選版 

蘇民峰︰兩國遲早攬炒

狗去豬來，新一年股民自然寄望豬年可扳回一城，由於過去一年環球市場受中美貿易戰等外圍因素影響，大市由高位下滑，恒指一度由狗年初30,873點（2018/2/20）下跌兩成至24,585點（2018/10/30），令不少股民都損手，幸好年尾大市回升，一度重上28,000點，氣氛才稍為回暖。

去年準確預測大市走勢為「先跌後升」的堪輿學家蘇民峰，豬年預測為「先升後跌」，而香港經濟會持續向上，旅遊業特別暢旺；至於中美貿易戰談判，他認為中國或者會短暫佔優，但兩國遲早一齊「攬炒」，「美國係馬上死，中國係慢慢死。」

蘇師傅就話，兩國衝突是否持續不得而知，但從玄學角度看兩國運勢，行運當中的中國，似乎較美國好一些，「美國經濟循環就12年一次，2006年佢係最高位，之後回落，2012年係最低位，六年之後2018年咪最高位囉！所以而家美國經濟喺個頂，到頂就冇得再頂啦；中國原來1984年行地運就行到2024年，有40年地運，2004年到2024年就旺西南水，西南有水嘅地方經濟都會上。所以，中國經濟會上到2024年，美國而家到頂，即係（貿易戰）影響美國會大過中國。」

從實際層面看，蘇師傅都認為合理，因為美國向中國徵稅，對自己的影響反而立竿見影，美國物價已因此上升，中國的影響則較遲才出現，生意會逐漸減少，「我識內地做設計、樓宇買賣、廠嘅人，全部唔郁，完全無生意，佢哋手頭唔係無錢，係睇定條路，真係唔掂先會搬去越南。」

蘇師傅認為中美貿易戰根本無贏家，大家最後會一齊攬炒，「中國暫時呢幾年好運過美國，但有個隱憂係2024年，美國到時行到最低點，而中國又行運到2024年，到時大家一齊行完運，先至驚呀！」

至於夾在中間的香港，蘇師傅則派定心丸，因為香港以金融業及旅遊業為主，並非製造業，中美貿易戰對香港影響不大，而且玄學上，香港經濟由2016年至2021年都向好，短期內都不用害怕，「2019、2020、2021三年都係大水年，都係旺旅遊，旅遊就最好啦，全世界都推廣旅遊，簡直係一盤唔使錢嘅生意。」

蘇民峰平時喜歡周遊列國，世界各地除了中國遊客，越來越多韓國人及東南亞人，尤其到日本滑雪就看到很多來自泰國、新加坡、馬來西亞遊客，「全世界興旅遊，泰國同韓國聚咗十幾廿年財富，啲人開始有錢就去旅行。」

豬年的投資策略，蘇師傅建議投資者有賺就要止賺，不要貪心持貨至年尾，否則隨時輸凸，「今年1月、2月係低位，但低極都可能係24,000至25,000點，而今年高位就未必穿29,000點，所以賺到5%、10%就已好好啦！」

記者：鍾耀恆

買股不靠運　最易賺錢掌相係呢種

豬年到！股民新一年最關心自己財運，但蘇民峰話原來投資股樓屬正財，投機才是偏財，而十二生肖的運程變化遠不及個人運氣及能力，「2017年升市，十個有九個半都賺錢，唔通個個都行運？2018年跌市，十個有九個半都蝕，無理由個個都唔行運嘛！」

蘇師傅講投資，最重要睇個人眼光和定力，就算捕捉到升市走勢，假如入貨猶豫不決，隨時賺少幾蚊，貪心的話又會錯過沽貨時機，由贏變蝕，「好多人成日問我投資有無橫財運，我話橫乜鬼財呀，中六合彩先係橫財，買樓買股票就講個人眼光同定力，同埋跟唔跟到大市走勢。」

一個人是否適合買股票，第一就看眼神，如果像蘇師傅般眼有神，決斷力會較好，「決斷力較快適合短炒，輸你夠膽斬，贏你夠膽一路揸落去，咁就容易贏面大啦；眼無神啲人拖泥帶水、優柔寡斷，如果短炒佢真係贏就贏粒糖，輸就輸間廠就死得啦！」

雖然如此，眼無神不等於不可投資，師傅話無決斷力，就可轉策略為長線投資，一於鬥長命長揸到底。

第二就看個鼻的氣勢，鼻要夠白，沒有暗瘡，假如鼻起紅氣就會諸事不利，鼻頭紅就破正財，兩邊紅就破橫財，總之師傅話鼻紅紅時就要收手，鼻氣色靚就可以落注。

至於鼻形，鼻孔外露則屬偏財鼻，鼻孔細就屬正財鼻，或叫孤寒鼻，「孤寒鼻有好處喎，最多輸少少錢，唔夠膽買得多，而偏財鼻就大上大落啦，所以你留意好多富豪都係偏財鼻。」古語有云「鼻孔露，財難聚」，但蘇師傅話是錯，因為古代人靠儲錢發達，而現代人靠投機才有發達，所以現今來說富豪大都偏財鼻。

面相反映個人能力，掌就反映運氣，蘇師傅話掌白叫「符碌得財」，特別容易有偏財，而無名指對落有個米字紋、星紋或直紋的成功線，都屬比較利財運，就算不懂股票，都有運容易賺錢，甚至有運中六合彩。掌紅叫「辛苦得財」，股民就需要勤力研究公司年報，熟讀專家分析等，才會賺到錢。

買股票最緊要數口精，頭腦線打橫的人就計數叻，有利投資，頭腦線深及清，思想夠集中，淺又模糊的話，思想比較飄忽，多雜紋就代表思考混亂，蘇師傅建議容易思考混亂的人，集中研究一兩隻股或板塊就好，不要學人手握十多隻股，否則令自己混亂。

而頭腦線跟生命線連着的長度，代表你考慮一件事的長度，愈長代表愈不善於作決定；至於手指公要夠長，到食指第三節一半的話代表有決斷力，跟眼有神一樣有利作投資決定。

記者：鍾耀恆

https://hk.finance.appledaily.com/finance/realtime/article/20190205/59222651?fbclid=IwAR1YNULv5je1kahCTawMZZ55AvYZrdnlib1qfOhLy1mHtAqIxNyHg5uMqIY

(己亥年) 道教新春祈福儀式 己亥年值年太歲謝太大將軍

                                        己亥豬年運轉乾坤 第一集 己亥年立春八字

                                          己亥豬年運轉乾坤 第八集 流年值卦

                      己亥豬年運轉乾坤 第九集 何謂犯太歲

                       天地熱話 己亥年立春日

《以trader角度看特朗普》part1 主講：吳明德 Raymond Lai 2019-01-27

轉貼文章 ~ 體內消防操

當人體出現燙傷、扭傷，或是流行性感冒等急性發炎的症狀時，只要去醫院看診，醫生總會交代要好好靜養。這是因為當身 體在急性發炎時，若還硬要活動，症狀就會變得更嚴重，所以此時不宜運動。但針對慢性發炎這個主題，多多運動才是上策。因為規律運動對身體絕對有好處。

首先，導致身體悶燒的最大原因是肥胖，攝取的熱量超出消耗的熱量，正是導致脂肪蓄積的原因，所以規律地活動身體，就能有效減少脂肪堆積，達到抗發炎的效果。

另外，壓力過大也會引起發炎。身體和心是相連的，適度運動可以紓解壓力，讓人更放鬆；打坐冥想或瑜珈等較為靜態的活動也是不錯的選擇。

肌肉也會釋放抑制發炎的介質嗎？      

脂肪組織會釋放出體脂細胞激素，作用於全身，導致慢性發炎；相較於此，肌肉也會釋放出「Myocytokine」（細胞激素）。

Myocytokine有什麼作用？目前還在研究當中，不過有一件已知的事實，那就是可以抑制發炎。研究發現，運動之後，肌肉會分泌出Myocytokine；此外，在血管方面，活動身體之後，血液循環會變好，位於血管最內側的血管內皮細胞會不斷釋出一氧化氮（Nitric Oxide，以下簡稱NO），來修復損傷的血管。

血管老化（動脈硬化）後會使血管內皮細胞受損、引起發炎。血管內皮細胞一旦受損，NO的分泌量就會減少，陷入血管內皮細胞持續遭破壞的惡性循環。若要遏止這種現象，就必須不斷釋放NO給血管內皮細胞以修復損傷，而最快的方法，就是藉由運動等方式來活動肌肉。

簡單為各位整理一下，運動有下列幾種效果：

•  消除肥胖及壓力，避免體內發炎及悶燒。

•  使肌肉釋放出抑制發炎的細胞激素Myocytokine。

•  增進血液循環，釋放NO，並抑制血管壁發炎。

話雖如此，大家千萬不要因為想得到上述效果，而在短時間內進行激烈運動，造成身體過大負荷。尤其是平常很少運動的人，如果突然從事劇烈運動，反而容易引起發炎。建議各位在燃燒脂肪時也別忘了喘口氣，達到燃脂與放鬆兼具的效果。

為此，我設計了不受限於時間及地點，同時又能替身體滅火的體內消防體操。這套體操不是那種會讓人汗流浹背的劇烈動作，因此，即便是不擅長運動的人，仍然可以放心地跟著做。

體內消防操

身心靈都舒暢！釋放壓力的「殭屍體操」

這套消防體操是「殭屍體操」。這是我獨創的回春招數，可讓全身的血管重返年輕時的狀態。基本動作包含了：

•  上半身……雙臂放鬆下垂，往前後擺動。

•  下半身……在原地輕緩地慢跑（踏步）。

這兩個動作組合起來的體操，就是殭屍體操。如同字面上的意思，大家可以想像自己變成殭屍，就像電影演的那樣，簡單搖擺、晃動四肢就行了。

訣竅就是完全地放鬆肩膀和手臂，就像小孩子在鬧彆扭、耍脾氣一樣，任由手臂自然搖擺晃動。這個動作可以舒緩頸部和肩膀，提高放鬆的效果。

這套體操是我家孩子們小時候鬧彆扭，我在安撫他們時想到的。孩子只要碰到不開心的事情，就會用全身的動作來表現不開心的情緒。而在徹底發洩、盡情耍脾氣之後，就會感覺通體舒暢，再次嶄露笑容。

我從中得到啟發，也跟著模仿，結果真的覺得暢快許多，這就是殭屍體操的由來。搖擺晃動的效果絕佳，再加上原地踏步，就可以增加運動量、提高脂肪燃燒的效果。

如果各位希望進一步提高紓壓之效，可在殭屍體操的中間，再加上另一個簡單的動作：

•  雙手在胸前合掌，用力往中間推擠後再放鬆。

搖擺上身、雙腳踏步，再加上合掌擠壓，紓壓效果就大大提升了。

殭屍體操三步驟

1.  基本姿勢

腹部稍微用力，挺直脊椎站立。

2.  搖擺晃動、雙腳踏步

在原地踏步，放鬆肩膀，像孩子使性子那樣，將雙臂自然搖擺晃動（大約維持一分鐘）。

※原地踏步一開始要慢慢來，習慣之後，可改用慢跑程度的速度。

3.  雙掌合十，用力往中間擠壓，再接著放鬆

停止踏步，雙手在胸前合掌，用力往中間推壓。默數10秒後，再一口氣把兩掌鬆開。

※兩掌施力時，嘴巴微張，不要屏住呼吸。

步驟2搖擺晃動一分鐘後，接著做步驟3用力推壓後放鬆，這樣的動作須重複三次，大約歷時三分鐘。這短短三分鐘左右的殭屍體操，可以得到相當於走路10分鐘的運動效果。工作、做家事、甚至是電視節目進廣告的空檔，都很適合拿來做殭屍體操。不論是心理、身體，還是外貌，全都會變得相當舒暢、輕鬆。

（首圖／取自池谷敏郎YouTube）

（本文作者為日本循環器官疾病權威；原文刊載於池谷敏郎《抗發炎：斷開百病最強絕招》／遠流出版）

https://health.gvm.com.tw/webonly_content_19792.html?fbclid=IwAR0qReziqkaIfKOzTjaRMwhbcRd4JzaiwAFKTaMEwtKR3LXsq_86bVNX_BE

轉貼文章 ~ 中大醫院教你分辨「流感定感冒」

現正是香港流感高峰期，導致全港幼稚園停課，提早放農曆年假，作為家長，當然擔心小朋友有否受感染，但一般家長，未必可以輕易分辨流感或感冒。而中大醫院在網上群組以圖示解釋流感、感冒及肺炎等症狀之分別，簡單易明。提升市民對流感徵狀的認知，或者可免睇錯醫生排錯隊，浪費時間和醫護資源。

香港中文大學醫院以簡單易明的圖表，教市民分辨4種疾病的病徵，包括常見的流感、感冒、肺炎及RSV感染。雖然4種疾病的初期病徵都會出現發燒、咳嗽、鼻水及鼻塞的症狀，但到次期病發時，感冒會出現喉嚨痛、打乞嗤及頭痛等症狀。

其餘3種疾病的病徵，則會持續高燒超過兩日或以上，甚至出現打冷顫、周身骨痛、肚瀉及呼吸急促等情況，但這幾個不同的情況在病徵上有重疊，臨床的表現也有所不同。

中大醫院提醒家長，如果小朋友比平時容易疲倦、異常忟憎﹑無胃口﹑呼吸困難﹑高燒不退等，忌自己斷症，應立即帶小朋友看醫生。

https://www.hk01.com/18%E5%8D%80%E6%96%B0%E8%81%9E/288602/%E6%B5%81%E6%84%9F%E9%AB%98%E5%B3%B0-%E4%B8%80%E5%9C%96%E7%9D%87%E6%B8%85-%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E9%86%AB%E9%99%A2%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%88%86%E8%BE%A8-%E6%B5%81%E6%84%9F%E5%AE%9A%E6%84%9F%E5%86%92?utm_medium=Social&utm_source=fbpost_link&utm_campaign=mama

認清病徵，醫生開藥都方便啲
全文：http://bit.ly/2FVCZMb

【鹹檸檬水】

製法：

新鮮檸檬切一、二片薄片，放鹽約一克，沖熱開水一杯。每杯可沖三次，翻沖不用再加鹽，在感冒剛開始時每天多喝幾杯更有效。不可以用冷水開，要熱喝，放久了會變苦。

檸檬經熱開水加熱後，會產生一種類似天然的類固醇，能紓緩喉嚨痛等不適症狀，順氣化痰、消除疲勞；加點鹽可中和疲勞及身體的痠痛。

《豬年財運》蘇民峰：豬年股市先升後跌 恒指年底上望28000

轉貼文章 ~ 保暖身體6部位 防受寒生病

「我明明穿很多，為什麼還是會感冒？」一名78歲老婦日前到台北慈濟醫院中醫科求診，中醫部主任陳建霖問診後，發現婦人擔心肩頸、肚臍著涼，總穿很多且流汗也不脫。陳建霖表示，穿太少穿太多都不行，流汗後毛細孔會打開，「就像身體的門都被打開一樣」。

陳建霖表示，身體各部位中，背部是將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位，一旦受寒，肺部就容易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀，就中醫角度看，背部主督脈，身體五臟六腑的穴位都在此，許多感冒就是從背部開始。

陳建霖說，人體有6個部位主控身體機能的運作，一是脖子，脖子上有風池穴、風門穴和風府穴，是寒邪最易入侵的門戶，建議圍巾擋住風寒；二是肩膀，肩膀受寒就會痠痛，建議睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖；三是背部，守住背部溫度，可預防寒氣傷身。

第四是肚臍，睡覺要注意蓋住肚子，小孩子可考慮圍上腹兜保暖；五是膝蓋，女生冬天有時也會穿短裙，可用衣物及毯子保暖膝蓋；最後是腳底，腳底是循環最末端，保溫性差，寒氣侵襲易血液循環不佳，要避免直接接觸冰涼的地面，也可多用熱水泡腳。

陳建霖表示，上述6個部位一旦受寒，易使各器官或功能損害，引發疾病，寒氣入侵體內，是許多疾病的源頭，保暖才可避免受寒產生疾病，除將6個部位穿暖外，也可喝紅糖水、薑湯保暖。

https://udn.com/news/story/11322/3618033

【冬天保暖最重要的6個部位】

天氣時冷時暖，穿得太厚會熱，太薄又怕著涼，怎麼辦？聽聽中醫的貼士吧！

//陳建霖中醫說，人體有6個部位主控身體機能的運作，一是脖子，脖子上有風池穴、風門穴和風府穴，是寒邪最易入侵的門戶，建議圍巾擋住風寒；二是肩膀，肩膀受寒就會痠痛，建議睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖；三是背部，守住背部溫度，可預防寒氣傷身。另外就是肚臍、膝蓋和腳底。//

所以，各位如果想保暖，記住要保護脖子、肩膀、背部。即使最近天氣不太冷，大家不想穿上厚䄛，也要帶條圍巾或披肩，擋住寒氣！

尤其是辦公室上班一族，有時真的是中央冷氣比冬天還要冷，像是活在冰箱中。你們記緊要準備一條圍巾或披肩，保重身體，不要生病呀！

【「花椒泡腳」抗寒氣】

腳底是循環最末端，保溫性差，寒氣侵襲易血液循環不佳，要避免直接接觸冰涼的地面，也可多用熱水泡腳。大家可以試試我先前推介過的「花椒泡腳」。

原理是花椒有助身體把寒氣引導到體外，減輕感冒症狀。尤其是夜晚泡腳，可以更快驅走寒氣。

【泡腳小貼士】

1. 準備一個高一點的桶(可以完整覆蓋腿肚的為優)。

2. 花椒於超市或街市購買，將花椒置於一鍋水中先煮沸5分鐘，讓花椒的味溶於水中，再將花椒水倒於水中，加入冷水，讓雙腳先適應暖水溫度，再慢慢一點點的加熱水，令身體排汗。

3. 泡20分鐘左右會開始發汗，40分鐘可能全身濕透，所以事先準備一條毛巾在手邊，結束的時候，立刻抹腳與更換全身衣服。

4. 屋裡的不能有風，盡量夠暖，身上也要穿上足夠的覆蓋衣物，避免再度著涼。

轉貼文章 ~ 回南天決戰浴室蚊滋 $10消滅蚊滋終極方法

白醋加梳打粉自製神奇噴霧　一噴KO陳年污垢成本不用100元

農曆新年即將來臨，又到了大掃除的時候。香港人工作忙碌，未必人人都願意花大量時間打掃家中。澳洲有一群專業的媽媽級清潔專家分享了一款「神奇噴霧」，只要有「神奇噴霧」在手，梳化、玻璃及爐頭都能輕鬆清潔，所有材料加起來更不用100元！

五種材料輕鬆製作神奇噴霧

據《每日郵報》報道，一群媽媽近日在Facebook群組「The Mums Who Clean」教網友自製神奇噴霧。這款噴霧只需要以下材料：

• 1.5公升水
• 300毫升白醋
• 3茶匙梳打粉
• 60毫升洗碗液
• 25毫升尤加利精油

以上材料加起來只需要15澳元（約84港幣），而且在一般超級市場都能夠買得到。製作方法亦相當簡單，只需要用一杯熱水將梳打粉溶解，然後分別倒入水、白醋、洗碗液及尤加利精油，之後倒入噴霧瓶內即可。

網民：它是我唯一使用的清潔噴霧！

不少網民眼見製作方法簡單，就試著模仿，發現神奇噴霧的清潔力驚人，只需要噴了等10分鐘再擦拭，毋須大力擦拭，已經可以輕鬆去除污垢。更有不少網民分享使用前後的對比圖，可見平日十分難清潔的絨毛梳化，噴上神奇噴霧後就能輕鬆清掉污跡。

有網民留言指，櫃內有一瓶香精油漏油，弄到周圍「黐立立」，但一用神奇噴霧後就可以直接擦掉。更有網民留言表示「我很喜歡這支噴霧，它是我唯一使用的清潔噴霧」。

梳打粉及白醋售價便宜但用處多多，除了能夠清除污跡之外，亦可以去噏味、倒入渠口消滅毛蠓或蚤蠅。

https://topick.hket.com/article/2259991/?r=mcsdfb&fbclid=IwAR0VShMfvQmW8-psfGvwr3s-tLTTqCRFB3Ng47C4-cgUNX9zCy80FMdcEos

【妙用手鎚牌梳打粉小教室 12】

想輕鬆清潔🧽抽油煙機同♨️微波爐嘅千年油漬？喺有油漬嘅地方灑上手鎚牌梳打粉，再💦噴少少白醋喺污漬上面，等5分鐘⏰，再用百潔布刷下同過一次清水就無晒油漬架啦。

合資格長者2月起鑲假牙免費 關愛基金下周五接受申請

長者有好消息！65歲或以上合資格長者可以免費鑲活動假牙。關愛基金宣佈下周五（2月1日）起，「長者牙科服務資助」第4階段擴展項目推出，受惠資格涵蓋65歲或以上、正領取長者生活津貼、沒有申領綜援的合資格長者可獲得免費鑲活動假牙和其他相關牙科診療服務。

關愛基金表示同時優化相關資助，若長者不適合鑲假牙，受資助的接受其他牙科服務應診次數由1次放寬至2次、牙醫可申領的X光片費用由4張增加至6張。

關愛基金指由2月1日起，合資格長者可帶同所需文件辦理申請手續，以及到全港各區的地區服務單位，申請及接受安排首次牙科診期。

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推薦十大牙周病牙膏人氣排行榜【2019年最新版】

牙周病牙膏的選購要點

牙周病的特徵是因牙齦萎縮而導致牙齒看起來很長，或者是刷牙時牙齦經常會出血；想要預防或控制牙周病症狀就必須選擇能清除病菌、緩解牙齦發炎的配方，以下會根據各個關鍵功效做重點介紹，大家一起來認識這些成分吧！

選擇能護理牙周的有效成分

牙周病形成的原因是因為嘴巴裡面的牙周病細菌增生，造成牙齦發炎、紅腫和出血。因此，要治療牙周病最重要的就是要減少嘴巴裡面的牙周病細菌；除了搭配正確的刷牙習慣之外，選擇一條具有高度殺菌能力、可以減少牙周病細菌的牙膏也是很重要的。

具殺菌力的藥用成分：以 IPMP 為高效首選

具殺菌力的藥用成分：以 IPMP 為高效首選

可以殺死牙周病細菌的藥用成分主要有以下幾種：

・異丙基甲基酚（Isopropyl Methylphenol，IPMP）

・氯化十六烷基吡啶（Cetylpyridinium Chloride，CPC）

・鹽酸氯己定；或稱洗必泰（Chlorhexidine Gluconate）

購買牙周病牙膏時請仔細確認成分是否能幫助預防牙周病，或是能控制病情不惡化的成分，建議以上述三種殺菌劑作為篩選商品基準。此外，洋甘菊、藥用鼠尾草等天然草藥也具有殺菌功能，並且可幫助消炎、抗菌；比起化學藥劑，這類藥草成分的效果較溫和，對口腔的刺激較小，推薦給患有輕度牙周病的讀者們使用。

能預防牙周病的成分：氯化鈉可幫助鞏固牙齦

牙齦發炎時牙齦肉經常會腫脹，甚至在牙齦與牙根之間的縫隙擴張形成牙周囊袋，這個部位經常難以靠刷牙清潔，容易讓食物殘渣累積於其中。殘渣與細菌若是不斷累積孳生，就可能形成牙結石，進而引發牙周病症狀；因此想要預防牙周健康惡化，首先就要先控制發炎與紅腫的症狀。

以下列出幾種常見預防牙周病成分供大家參考：

氯化鈉（Sodium chloride）、dl-α-生育酚乙酸酯（dl-α-Tocopheryl Acetate）：可幫助鞏固牙齦，讓牙肉變得緊實服貼，並促進牙齦的血液循環。

傅明酸（Tranexamic acid）：具有消炎止血的功效。

多聚磷酸鈉（Sodium polyphosphate；TPP）：可避免牙結石附著，並防止牙結石復發。

上述幾種成分都能幫助穩定牙周病的症狀，大家可以根據自己的症狀斟酌牙膏的配方組成。

含氟配方：有助預防蛀牙、修復琺瑯質

氟化物擁有抑制口中的酸性物質產生、促進再石灰化作用、抑制牙菌斑的活性、修復琺瑯質等多種功效，尤其是牙周病的患者會比一般人更容易蛀牙，若使用含氟牙膏可同時兼顧抗菌與預防蛀牙，是一石二鳥的好選擇。雖然有極少數的人可能對氟離子有不良反應，但牙醫和牙膏所使用的「氟化鈉」、「單氟磷酸鈉」等氟化物對人體幾乎沒有負面影響，大部分的人都可以安心使用。

如何改善我的口臭

我一直有口臭，這讓我在和人溝通時缺乏信心，所以我一直在找各種治療方法。 幸運的是，經過一段時間的嘗試，我發現了滿點吐息並持續使用。滿點吐息對我產生的影響讓我非常驚訝。

沮喪

我是Cindy，24歲，是個導遊。選擇這份工作是因為我喜歡出國旅行和學習新事物。去另一個國家，在新的空氣中呼吸，與陌生人交談並和他們交朋友讓我覺得超棒。 我當導遊不只是因為想到處去旅行，還希望和遊客分享我對當地的經驗和知識，我相信實際造訪一個地方能獲得的體驗遠比在網路上看遊記還生動。

我媽總是抱怨我的工作，因為她希望我過點"正常"的生活，當一個正常的女生，選一份簡單的工作，找個男人結婚生子，享受簡單的生活。但這樣的生活不是我想要的，因此，每次我媽叫我不要再當導遊時，我都不以為然。

通常我不會停在固定的國家，會經常改變我去的地方，因為新的地方通常會給我更多靈感。有一次，我帶遊客到泰晤士河玩，一些遊客在坐船時，抱怨船上有一股令人不快的氣味。

我不知道這個氣味是什麼，直到旅行結束，一位遊客來找我說：“希望你不會生氣，但我覺得你有點口臭。你說話的時候，每個人都被迫閉住呼吸，因為他們不想聞到你的口氣。“

我很驚訝。沒人告訴過我這個問題，我從來不知道我竟然有口臭。

知道這一點後，我開始沒信心和人溝通，因為我擔心別人會因為口臭而感到厭惡。因此，我開始減少出團的次數，甚至在出團期間，我對遊客的態度也變得不那麼友善，也常常避開他們聊天的地方。

在此之前，我通常都會和所有的遊客及朋友聊天。幾個月後，雖然我還是喜歡旅行，但我辭掉了工作，口臭帶給我的不確定感，讓我在與人交談時非常猶豫。

我換了一個在辦公室幫遊客訂票的工作。這是一個無聊的工作，但我不需要和人面對面說話，所以不會有人知道我的口臭問題。

我的包包裡總帶著口香糖。當我和其他人交談時，我會先嚼口香糖讓口氣變清新。然而，很多人覺得我嚼口香糖說話的樣子很不尊重他們。

我不敢告訴任何人這個困擾，因為我很尷尬。雖然我非常注重口腔清潔並每天用漱口水，但我仍然無法去除口臭。

我在新聞上看到專家建議口臭的人不要吃有魚腥味的食物，我照著做了，不吃肉幾個月，但我的口氣仍然很臭。

我還是對自己很沒自信，之後又辭掉了旅遊公司的工作，並告訴我媽正在找別的工作，想先留在家裡以避免和其他人溝通。

我的解藥

我停止工作2個月後，我爸回家了。我爸總是到處奔波，所以從不在家待很長時間。他知道我喜歡旅行和學習新事物，所以他相信我有充分的理由待在家裡。

我羞愧地哭著告訴他我的困擾。他笑了，說我怎麼這麼傻。他說如果我早點告訴他這個問題，他早就有辦法解決了。

我不知道我爸能怎樣幫我。第二天他給了我一包叫做滿點吐息的日本芳香錠，並告訴我吃這個能治療口臭，説是他的日本同事介紹的。

我照著說明每天睡前吃一粒。

我不知道我的口臭是不是已經治好了，但一個多禮拜後我和其他人交談時，我已經看不出他們有不舒服的樣子。看來這個芳香錠是有效的。

我爸說滿點吐息可以改善口臭，漱口水或口香糖只是暫時的解法，無法解決問題。口臭可能是發生在口腔或腸胃，滿點吐息中的褐藻醣膠及蛋黃粉，乳鐵蛋白等物質可以改善氣味，同時處理這兩種狀況，有效改善口臭。

新的地點總是帶給我有趣的體驗和知識，我又開始回旅行社當導遊，取回我熱愛的工作。用了滿點吐息之後，我爸幫我再次找回了對旅遊和對人的熱情。我知道有很多和我有同樣問題的人，我相信他們也會遇到一樣的生活問題，也很難告訴別人。因此，我想和大家分享這個滿點吐息，希望他們能像我一樣解決問題。

如果你想改善口臭並像我一樣找回自信和熱情，你也需要自己試試滿點吐息。

在下面附上滿點吐息官方網站，目前他們有50%折扣免運費的優惠活動，想買的朋友在優惠結束前要快點把握喔！

袁康就博士電台訪問：辟穀與斷食 2014/8/19

明目手印 - 改善血液循環 / Rudra Mudra - Improves Blood Circulation

目視不明？面無血色？練習一下明目手印吧！Blocked vision? Pale face? Try Rudra Mudra!

明目手印的功效Benefits of Rudra Mudra

▶   改善血液循環improves circulation

▶   改善視力improves eyesight

▶   改善呼吸improves respiration

▶   降低暈眩及虛脫感reduces feelings of dizziness & exhaustion

操作Operation

1.　以食指尖、無名指尖，觸碰拇指尖Connect tips of index & ring fingers to tip of thumb

2.　伸直其餘手指Extend the rest of fingers

 注意Note

1.　每次練習最少5分鐘Practise at least 5 minutes per trial

2.　每天最多練習6次Practise at most 6 times per day