不能輕視的眼疾 青光眼
有些人來作定期眼睛檢查時會問：「醫生，我有時候在看東西時會看到些青色的光，是不是患上了青光眼？患上青光眼是否會見到眼球上有一點青色的光點？」
「大家不要被青光眼這名字誤會，患上青光眼，不會看到青色的光，眼球上更不會青色的光點，它是一種會致盲的眼疾，並不是大家所想只是青光咁簡單！」
眼壓高需注意
在香港，各種致盲眼疾中，青光眼排名第一。在世界各地，青光眼也是導致失明的主要原因。因此，它是一種不能被低估的眼疾。青光眼是由於眼球內部的視覺神經綫受到破壞，大部份原因是眼壓過高。若視覺神經綫受到破壞後，便無法治癒，會令患者看東西時，視野大幅度收窄，周邊範圍變黑，只剩下正前方視野，患者需透過藥物或進行手術控制病情，避免惡化而導致失明。但眼壓正常的人，也有可能患上青光眼，其重要特徵是視野開始模糊及收窄，要診斷這種青光眼，需要較多的檢查才能發現。
慢性青光眼 VS 急性青光眼
青光眼可分為慢性和急性。患上慢性青光眼，早期沒有任何徵兆，不易被察覺，但其實視覺神經已慢慢地受損，當感到視力模糊時，才作眼睛檢查，可能已演變成晚期的青光眼。另一種是急性青光眼，患者的眼壓會突然上升、感到眼球強烈疼痛，同時伴以頭痛和嘔吐等徵狀。其次是白內障過熟也會併發急性青光眼，引起眼睛劇痛或發炎等。遇上以上情況便不能再拖，需即時找眼科專科醫生透過藥物或手術來儘快治療。
眼疾高危族
許多人以為只有老人家才會患上青光眼，但事實上不少慢性青光眼都是中年以前就開始有視覺神經受損，但由於沒有作眼睛檢查，才沒有發現。我曾經有位居住於北京的朋友，才三十歲，初時以為是北京天氣經常有霧關係，令他看東西時總覺得不清楚，細問之下，才知他爺爺及爸爸都患有青光眼，於是叫他即時檢查，發現同樣患有青光眼，幸好能即時治療，才免卻視力受損及失明的可能。因此，以下幾類人士更要定期作眼睛檢查。患有糖尿病、高血壓、深近視、白內障或受家族遺傳，也屬高危族，不應等到眼部出現不適或視力變差才求醫。無論任何年齡，都需定期找你的眼科專科醫生作眼睛檢查。
謝偉業 眼科專科醫生
小心視力殺手「青光眼」！全球有840萬人因它失明，想預防就一定要多吃這些「超級食物」！
責任編輯: 邱霈俞
青光眼是全球失明第一主因，在台灣，每年因青光眼就醫的人數已超過30萬人。它是因為眼部積聚的液體形成壓力，壓迫視神經、視網膜和晶體所引起的。如果不及時治療，壓力會永久性地損壞眼睛。
其他原因還有高齡、高血壓、處方藥物，眼睛相關疾病造成的眼部廢物堆積。醫療是不可缺少的，以防止進一步的損害。
要開始改善和預防青光眼，請嘗試這些青光眼的自然療法。
治療青光眼最好的食物
這裡是青光眼自然療法的飲食：
胡蘿蔔素含量高的食物 -橙色和黃色蔬菜是至關重要的，它們能提供足夠的維生素A，保持眼睛的健康。
新鮮水果和蔬菜汁 -果汁將提供必要的維生素，礦物質和抗氧化劑，以保持眼睛的健康。
藍莓和櫻桃 -這兩個超級水果—櫻桃和藍莓，含有花青素，可以幫助對抗損害眼睛的自由基。
野生捕撈的魚 - 野外捕獲的鮭魚含有EPA / DHA脂肪酸和蝦青素，改善眼睛健康。
啤酒酵母 -提供鉻，這種礦物質已被證實對治療青光眼有益。
應該避免的食物
食物過敏 -食物過敏可能對眼睛造成壓力，須避免引起過敏的任何食物。
咖啡因 -已證實咖啡因會減少流向眼睛的血液。
酒精 -肝毒性會導致眼部問題，因此最好避免酒精。
糖 -攝取含糖量高的食物可能導致眼睛提早老化，增加罹患糖尿病和青光眼的風險。
青光眼的自然療法
這裡有前5名改善青光眼的自然療法：
＃1山桑子（160毫克，每天2次）
花色素苷的提取物有助於改善血液流動，並含有黃酮類化合物，幫助支持眼睛功能。
＃2蝦青素（每日2毫克）
蝦青素是一種強效的類胡蘿蔔素，有助於防止視網膜損傷。
＃3魚油（每日1000毫克）
至少補充400毫克的EPA和600毫克的DHA，以幫助緩解眼壓。
＃4輔酶Q10（每日300毫克）
一種抗氧化劑，可以幫助防止對眼睛的自由基損傷。
＃5鎂（250毫克，每天2次）
幫助放鬆血管壁，改善血液流動。
改善青光眼必備的精油
乳香油已被證實能改善視力，蠟菊油可改善視力和支持神經組織，絲柏精油促進血液循環，可改善青光眼。用這些精油中的任何一種，每天2次，塗抹3滴於臉頰和眼睛外側區域，但不要直接放入眼睛。
原文出處：draxe.com
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