每日健康／林暐鈞 採訪報導
沒吃飯低血糖，是很正常的事，但是有吃飯、作息正常竟低血糖，可能就要相當小心世糖尿病作祟了！自在診所糖尿病照護中心院長林款帶表示，倘若低血糖急性發作沒有處理好，最後恐慘變植物人，甚至是死亡。因此，若出現10大前兆，請立即就醫保命！
低血糖？
自在診所糖尿病照護中心院長林款帶指出，低血糖如何定義，第一就是有低血糖症狀，以及肚子餓、頭暈、冒冷汗、注意力無法集中等；第二，低血糖者血糖皆低於70以下；第三，就是補充糖分後，血糖恢復症狀就會消失，以上三情況才可稱為低血糖。(推薦閱讀：糖尿病剋星！ 中醫：多喝這種茶葉，穩定血糖、戰勝糖尿病)
血糖的控制是由體內胰島素、升糖激素、腎上腺素等荷爾蒙主導，可以讓血糖保持穩定。因此，實際上，除非一般人飲食不正常、長期肌餓，或者有其他疾病才會導致低血糖，不然在正常人體機制下，鮮少發生。
一般說來，糖尿病有『低血糖症狀』不是真的低於70以下，其實分成兩種，一個是假性低血糖，另一是真的低血糖。
林款帶表示，假性低血糖不是真的低到70以下，而是平常可能處於高血糖(200-300)，給予控制後突然低到正常值多一些(120-140間)，但因血糖落差過大瞬間血糖值跌落1-200，而出現低血糖症狀。醫師建議，血糖宜慢慢調整，讓它控制在穩定的狀態。(推薦閱讀：糖尿病併發多恐奪命！ 謹記「13吃3不吃」、血糖機監測保命)
至於『真的低血糖』部分，即便很積極的控制：飲食、運動都做得很好、藥物都很認真吃都仍導致低血糖，其屬於一種急性併發症，與高血糖併發症都有相當大的危險性。林款帶醫師強調，低血糖問題不容忽視，它對身體的傷害恐非常巨大，需謹慎看待。
而『高血糖』除非是有高血糖性分泌，或是第一型糖尿病酮酸中毒，否則高血糖併發症會很慢才產生，包括眼睛病變、腎臟病變、神經病變，約5-10年後才會發生。但是，假如『低血糖』急性發作沒有謹慎注意，恐致低血糖性分泌，最後慘變植物人、甚至一命嗚呼。
如何注意？
林款帶醫師表示，應依自己的主觀感受，觀察血糖是否慢慢下降(約70)，是否感覺肚子餓、心跳加快、四肢無力、頭暈、冒冷汗等等現象，若血糖持續下探，走路會越走越偏，意識開始模糊、嗜睡，最嚴重恐失去意識，變成植物人或死亡。因此，急性低血糖對人體的傷害，是相當明顯可辨別的，所以，萬萬不可忽視。
【杏林在線】血糖過低
糖尿病併發多恐奪命！ 謹記「13吃3不吃」、血糖機監測保命
糖尿病併發症多，且大都會重重地危及性命，醫師提醒，定時服藥外，自我監測血糖萬不可漏，血糖機也須每半年至一年帶回店家校正，確保準確度，常保安康。此外，也能多吃13大食物，抑制糖尿病危害。不過像是馬鈴薯、西瓜、鳳梨等3食物，皆是糖尿病患者的超級禁忌食物，絕對不能食用太多。
糖尿病併發症包括：心肌梗塞、腦中風、噬血症候群、慢性腎臟衰竭等，嚴重時更需洗腎，傷口難癒或蜂窩性組織炎致截肢，以及糖尿病眼底病變釀成失明等，而這些併發症出現後通常都已「不可逆」，恐怖後果甚多，不可不慎。
多吃13大食物，逃離糖尿病魔爪
根據醫療資訊，建議可以適當吃蘋果、藍莓和梨子等富含類黃酮的水果，能夠降低罹患第二型糖尿病的風險，此外酪梨也是一項不錯的選擇。
此外，香蕉是最推薦給有高血糖困擾的人吃！香蕉富含鉀、褪黑激素，鉀能促進代謝、降低血糖；褪黑激素能皮膚變白、去除活性氧、抑制膽固醇、增強免疫力。
而台灣香檬（山柑仔）經日本醫學界和學術界證實，香檬對健康有益，香檬還含有豐富的多酚，能抗氧化、淨化血液。
除了水果外，建議多攝取含硒的食物，研究報告顯示，食物中攝取較多硒者，會比攝取較少硒的人減少24%發生第二型糖尿病的機率。含硒的食物有海鮮、堅果、大蒜與海帶。
豆芽菜的GI值只有22，熱量低、富有許多非水溶性膳食纖維，幫助腸內醣質、脂質排出體外，能改善高血糖。是拯救糖尿病第一名的蔬菜。
苦瓜有豐富的植化素，是保健效果極佳的蔬菜，能控制血糖、改善高血脂。
洋蔥內的「有機硫化物」能增加好膽固醇，以及清澈血液，抑制血糖上升。
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