婦人不刷牙「用油漱口」 漱出滿口牙周病
中醫能治牙痛？遠比想像中快｜牙痛 牙齒痛 牙病 牙齦痛 |談古論今話中醫(329)
牙齦流血又鬆動 缺牙大元凶牙周病
有哪些人一定要經常洗牙？
每天都要刷牙，但究竟洗牙要多久做一次？需要每年洗嗎？有沒有規定？其實對於日常有早晚護理牙齒的市民來說， 一年一次洗牙其實已經足夠。不過以下6類人士的每年洗牙次數可能需要多一點，一年兩次至三次。
1、吸煙人士
吸煙人士的牙齒除了極了容易有漬。香煙中的化合物會增加患上嚴重牙周病的風險，需要較一般人更頻密洗牙。
2、曾經在頭或頸接受電療的人
電療後口水減少分泌，牙肉組織容易發炎，患上蛀牙及牙周病機會相對增加，每年洗牙次數亦需要增加。
3、蛀牙數目高，患有其他口腔疾病，配戴假牙及箍牙等人士都需要較頻密洗牙。
4、智障、殘疾、曾經中風和長者，都需要多次洗牙。
5、患有白血病，心血管病及免疫系統較差的人士，頻密洗牙可減低口腔感染的機會，防止病情因口腔感染惡化。
6、曾經患上牙周病的人
因為牙腳外露，容易藏污納垢，洗牙的次數應要更加頻密。
白蘿蔔無論是生吃還是煮湯喝，都可退火。火退了，牙齦腫痛就改善了。(Shutterstock)
與牙周病說再見
根據衞生署第二次發佈每十年一次的「2011年口腔健康調查」，98.6%的成年人在檢查時有牙齦出血的情況，39.6%的受檢查成年人更擁有中度或嚴重牙周病問題。報告顯示了幾乎每個香港成年人有潛在牙齦健康問題，而當中近四成患上不同程度的牙周病。
牙周病是一種常見的口腔疾病，通過依附在牙齒表面上的牙菌膜所引致。這些由一群細菌組成的牙菌膜會釋出毒素，感染牙齒周圍的牙周組織（包括牙齦、牙周膜和牙槽骨），形成牙周病。沒有適當的清潔牙齒，牙菌膜會鈣化成牙石，逐步使牙周組織健康惡化。若不及時求醫，牙齒會慢慢變得鬆動，嚴重更會脫落。
牙周病有三個階段，分別是早期、中期及晚期，三個階段都有不同的徵狀。牙齦炎是早期的階段，會出現牙齦紅腫出血情況；牙周炎為中期階段，牙齦紅腫出血，開始萎縮，令部份牙腳外露，造成牙齒敏感，而牙槽骨受感染侵蝕，牙周膜與牙齒分離，會形成牙周袋；牙周病晚期為牙周炎，牙齦繼續紅腫出血，牙周袋愈來愈深，更有機會形成牙瘡，而牙齒變得鬆動、移位，甚至脫落。
要根治牙周病，我們除了每年定期到牙科診所檢查牙齒及洗牙，亦要配合日常正確的口腔清潔習慣。有人會疑惑，自己每天都有早晚刷牙及定期洗牙和檢查，但為何仍然有牙齦出血問題呢？這可能因為沒有配合每天使用牙線或牙縫刷，細菌依然匿藏於牙縫中，牙齦出血依舊未能解決。單靠牙刷根本無法徹底清潔牙縫及藏在牙袋內的牙菌膜，所以必須使用牙線和牙縫刷。以下是正確使用牙線和牙縫刷的方法：
牙線使用方法
1. 首先取出約30cm長的牙線，用左手中指繞兩個圈，右手中指繞剩餘的牙線，留一段約2厘米長的牙線讓雙手的拇指及食指操控。
2. 將牙線前後拉動，慢慢把牙線拉入牙縫中。
3. 將牙線貼緊一邊牙齒鄰面，令牙線成「C」字形，然後上下拉動。向下拉時牙線要深入到牙肉底部，方可把牙菌膜徹底清走。
4. 然後在另一牙齒鄰面重複以上步驟。
使用牙縫刷方法
1. 可以從牙齒外側或內側，把牙縫刷攝入牙縫中，前後拉動，來回六至七次。
2. 前後拉動時，輕微把牙縫刷貼在牙肉上，像按摩牙肉般，務求把牙縫三角空間清潔乾淨。
牙周病往往令人最為忽略，當我們感到痛楚時，牙周病情況或已經到了晚期甚至一發不可收拾的階段。常言道「預防勝於治療」，簡單而有效的預防措施，相比起昂貴而費時的治療，在牙周病中管用得多，只要在日常生活中多花時間注重口腔護理，便可避免牙周病不請自來。
利子傑牙科醫生
牙周病是一種常見的口腔疾病，通過依附在牙齒表面上的牙菌膜所引致。這些由一群細菌組成的牙菌膜會釋出毒素，感染牙齒周圍的牙周組織（包括牙齦、牙周膜和牙槽骨），形成牙周病。沒有適當的清潔牙齒，牙菌膜會鈣化成牙石，逐步使牙周組織健康惡化。若不及時求醫，牙齒會慢慢變得鬆動，嚴重更會脫落。
牙周病有三個階段，分別是早期、中期及晚期，三個階段都有不同的徵狀。牙齦炎是早期的階段，會出現牙齦紅腫出血情況；牙周炎為中期階段，牙齦紅腫出血，開始萎縮，令部份牙腳外露，造成牙齒敏感，而牙槽骨受感染侵蝕，牙周膜與牙齒分離，會形成牙周袋；牙周病晚期為牙周炎，牙齦繼續紅腫出血，牙周袋愈來愈深，更有機會形成牙瘡，而牙齒變得鬆動、移位，甚至脫落。
要根治牙周病，我們除了每年定期到牙科診所檢查牙齒及洗牙，亦要配合日常正確的口腔清潔習慣。有人會疑惑，自己每天都有早晚刷牙及定期洗牙和檢查，但為何仍然有牙齦出血問題呢？這可能因為沒有配合每天使用牙線或牙縫刷，細菌依然匿藏於牙縫中，牙齦出血依舊未能解決。單靠牙刷根本無法徹底清潔牙縫及藏在牙袋內的牙菌膜，所以必須使用牙線和牙縫刷。以下是正確使用牙線和牙縫刷的方法：
牙線使用方法
1. 首先取出約30cm長的牙線，用左手中指繞兩個圈，右手中指繞剩餘的牙線，留一段約2厘米長的牙線讓雙手的拇指及食指操控。
2. 將牙線前後拉動，慢慢把牙線拉入牙縫中。
3. 將牙線貼緊一邊牙齒鄰面，令牙線成「C」字形，然後上下拉動。向下拉時牙線要深入到牙肉底部，方可把牙菌膜徹底清走。
4. 然後在另一牙齒鄰面重複以上步驟。
使用牙縫刷方法
1. 可以從牙齒外側或內側，把牙縫刷攝入牙縫中，前後拉動，來回六至七次。
2. 前後拉動時，輕微把牙縫刷貼在牙肉上，像按摩牙肉般，務求把牙縫三角空間清潔乾淨。
牙周病往往令人最為忽略，當我們感到痛楚時，牙周病情況或已經到了晚期甚至一發不可收拾的階段。常言道「預防勝於治療」，簡單而有效的預防措施，相比起昂貴而費時的治療，在牙周病中管用得多，只要在日常生活中多花時間注重口腔護理，便可避免牙周病不請自來。
利子傑牙科醫生
牙齦紅腫發炎怎麼辦？中醫薦1種食物和3味中藥
文／李應達（桃園慈航中醫診所醫師）
上牙齦屬於足陽明胃經，下牙齦屬於手陽明大腸經，若上下牙齦皆痛，通常跟腎虛有關。因為「腎主骨，齒者骨之餘」，牙齒也是屬於骨的部分，是骨骼突顯在外的表徵。
所以根據牙齒的上、下部位不同，可以辨別牙齦腫脹或疼痛所屬臟腑，從而正確選擇用藥或針灸。
牙齦發炎分為兩類 症狀有區別
1. 實火
這種情況屬於急性發炎，往往來得快，且持續疼痛。
患者大都喜歡吃油炸辛辣食物，所以胃火上升。實火者主要症狀有牙齦紅腫熱痛或出血，有時會兼口腔潰爛、口臭、易口乾、脈象有力、舌質紅、便祕等症狀。
2. 虛火
屬於慢性發炎，牙齦腫痛時好時壞， 遷延日久。
患者大都常熬夜，或工作量過多、壓力大，生活作息紊亂，或失眠或感冒後未痊癒，抵抗力下降，身體疲倦，長期下來會演變成腎虛。虛火者主要症狀有口渴但喝水不多、脈象虛而無力、失眠、眼睛乾澀、腰膝酸軟、嘴唇乾燥等。
牙齦發炎的中醫治療法
實火者火的特性是炎上的。若脾胃素有積熱，或吃油炸辛辣食物，濕熱之邪乘虛侵犯，就會上升到牙齦，造成氣血滯留、脈絡瘀阻，出現疼痛。
治療方法是清胃瀉火，涼血止痛，處方可用清胃散為主。
虛火者主要是腎的陰虛火旺。治療方法是益腎補精、滋陰降火，處方可用知柏地黃丸或六味地黃丸為主。
若腎陰虛加上胃火的患者，可用玉女煎加減治療。
在平日裡，筆者常用清胃散治牙痛、牙齦腫痛，迅速又有效。
有一次我的六歲女兒牙痛，急著要去看牙醫，我用清胃散為主，加上少量胃腸藥，十分鐘後馬上就不痛了。
又有一次，筆者看一位牙痛的中年男子，他的牙痛屬於火氣大，我用清胃散為主、加安中散少許。三天後他又來複診，說：我不知道中醫治牙痛這麼神奇，現在只剩一點點痛了，以前冤枉拔了好幾顆牙。
其實，若一般牙齒鬆動但不痛，或年齡大牙齒鬆動者，屬於腎虛，可用六味地黃丸加補腎藥來治療。要注意晚上服完藥後，不可再進食，牙齒要壓整齊。若沒壓正，隔天起床牙齒不整齊也就固定了。
● 針灸
合谷穴：屬於手陽明大腸經
穴道按壓可以幫助舒緩牙痛，合谷穴就是中醫重要的止痛穴，將拇、食指併攏，在肌肉突起的最高處按壓，有酸脹感即是。
足三里穴：屬於足陽明胃經
在膝蓋外側，膝眼（膝蓋凹陷處）下三寸，距離脛骨前緣一橫指處。
改善牙齦發炎的1種食物和3味中藥
改善牙齦腫痛的食物：
● 白蘿蔔
性味辛甘涼 ，入肺、胃經，具有清熱生津、涼血止血、消食化積的功能。
白蘿蔔無論是生吃還是煮湯喝，都可退火。火退了，牙齦就不腫痛了。
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