坐得耐何止傷筋骨 消化差啲又遲鈍啲

早前有報道，美國鹽湖城猶他大學的學者做了個研究，指坐得越久，死亡率會相對越高，中醫又怎樣看這結果？

廣州中醫藥大學博士譚莉英指，在中醫角度，坐得久的確會傷害身體不同的功能狀態。首先第一就是傷脾，脾主肌肉四肢，換句話說，坐得久會令我們肌肉四肢發軟無力。另一方面，坐得太久沒有活動，影響臟腑，會令臟腑輸送物質，消化等功能變差。

其次，久坐傷骨，你試想像，當你全身重量都壓在盆骨的時候，盆骨底尾骨，整個循環都會變差。骨差了，腦細胞、記憶思維都會遲鈍。

第三，久坐傷筋，筋指筋膜、關節、軟組織。筋就像個海綿，需要活動需要水份循環，才會保持彈性。如果長期不運動，就像海綿變乾，影響活動能力。

為了身體健康，每坐一小時，記得起身動動手腳，周圍行幾分鐘，讓身體保持循環，才是養生之道。

記者：李聰 

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160823/55539211