持續反覆的咳嗽相當惱人！不少患者都會嘗試聲稱有紓緩咳嗽作用的偏方、茶飲或湯水，可是效果見仁見智，原因倒不是這些藥方無效，而是很多時患者自己都沒有很清楚的認識到自己的身體狀況和病情，在「病急亂投醫」的情況下很容易就會出偏差而影響療效，當然也可以是由於誤診誤治的因素。眼看不少來求診的咳嗽患者因為不知道中醫治療必須講究辨證，或者是由於誤判病情，使用不對的中藥或中成藥，以致愈咳愈厲害，實感可惜，故希望在此分享一下我對坊間的止咳偏方的看法：
一、燉橙
用鹽燉橙的方法止咳，著重在橙核、橙皮及果絡的化痰作用，橙本來的屬性偏涼，加鹽燉之後可減其寒性，可減少其對咽喉氣管的刺激，但要注意下列幾點：一、有外感表證者，如發冷、發熱、頭身痠痛者，不宜燉橙。二、有喉嚨痕癢的，不宜燉橙。三、平時脾胃運化差，容易消化不良的人，不宜燉橙。此外用鹽燉橙的味道不是人人能夠接受，無需過份勉強。
二、洋蔥水
洋蔥有辛溫、發散解表的作用，加上喝下溫熱的洋蔥汁有紓緩喉嚨痕癢的作用，適合用在外感初起，未經中、西藥治療的情況，病徵可見輕微怕風發冷、肌肉輕微痠痛、鼻塞、喉嚨痕癢而間中咳嗽的外感風寒表證初起。如果患者是痰涎、鼻涕很多，咳聲重濁，需要連聲咳嗽，或發燒、喉嚨痛等，就不適宜飲用。洋蔥水亦對由於臟腑失調而引起的持續慢性咳嗽，即是中醫所指的「內傷咳嗽」無效。
三、陳皮水
陳皮是辛溫藥，能燥濕化痰，在使用的時候一定要注意所用的是否連果絡的，以成熟柑橘製成的「陳皮」，如果是誤用未成熟柑橘製成的「青皮」，就沒有化痰止咳的效果，尤其是自製、自曬者需要留意。至於存放愈久遠的陳皮，效果是否愈好，建議是最好不要用新鮮的，但也不必刻意追求存放二、三十年以上的，一般五到十年的都可以了。陳皮水針對的，是體內痰濕較多的患者，他們的痰通常是稀的，而且望舌時可見舌形偏腫大，舌苔較白而厚膩，質地看上去是水滑而潤的，提示痰飲水濕較多，就可以用陳皮燥濕化痰。但要留意大量、頻繁的喝陳皮水容易傷津化燥，產生口乾、口寡的副作用，對於同時出現外感症狀如怕冷、周身痠痛、頭痛、喉嚨痛者亦不宜。對本身津液不足者，如常見口乾、喉涸，痰黏稠而很難咳出的人，也不適宜飲用陳皮水。
四、蘇葉生薑茶
蘇葉辛溫發表、生薑解表溫中安胃，主要是針對風寒襲表引起的外感，最典型的適應症是喉嚨痕癢、怕吹風、發冷，通過紫蘇葉和生薑兩味中藥的藥力改善喉嚨痕欲咳的風寒問題，而且有發散、解表的作用。至於如果痰涎很多者，無論是否容易咳出，或者是有氣促、呼吸困難的，就不適合飲用蘇葉生薑茶，患者需要的是化痰、祛濕、平喘。
五、檸檬水
熱檸檬水有發散外感的作用，而且有一定的化痰功效，也是適用於外感初起，有紓緩發冷、喉嚨痕的風寒感冒作用。不過要是持續咳嗽而伴隨氣促、氣喘，或者是咳嗽時痰涎多而稀者，代表體內痰濕很多，甚至是出現中醫所指的「內傷咳嗽」，就不適合飲用檸檬水，否則當氣管受到刺激後會加劇咳嗽。
六、燉雪梨
雪梨、川貝、冰糖、蜂蜜等一類食材或藥材，性質都是偏涼，而且有滋潤作用，所針對的是由於肺陰不足，或燥邪犯肺而引致的咳嗽，特點是口乾少津、無痰、咳聲清脆。有些人的症狀表現是易口乾，咳的時候亦沒有痰咳到出來，於是他們會自認肺燥而吃潤肺、清涼的東西，誰知愈食愈咳，痰濕蘊結的情況愈來愈厲害。要知道口乾有時候反映的是當事人本身的體質而非病情，體質津液不足的人肯定很難咳出痰來，這不是病情上的肺燥、肺陰虛。只要患者有喉嚨痕癢，在絕大多數情況下均不宜清涼潤肺，雪梨、川貝、冰糖不適宜用。在中醫臨床辨證時，聽咳聲是相當重要的，肺燥陰傷的咳嗽和痰濕內蘊的咳聲有明顯不同，要區分清楚才不致誤診誤治。
有個肚腩
咳嘅時候有痰
入夜咳得特別勁
虛寒咳：脷色淡 肥 有齒痕
熱咳：脷色鮮紅 甚至有紅點突起
燥咳：通常係熱咳既脷，再加脷苔少或有裂痕
痰濕咳：脷苔白厚 
以我經驗英國睇咳嘅病人，大人10個有9個係寒咳，因為操勞虛弱壞習慣，加上寒涼水土天氣引起，最易出現虛寒咳；而小朋友就脾胃積滯濕重比較多，因為食太多甜嘢，容易出現痰濕咳。
戒口（生冷嘢 甜嘢 果仁類 錯嘅食物/藥物/湯水） 
飲多d溫性嘅茶類 
健脾湯（啱一家大細）
疏通背部經絡（針對上背部）
按壓以下幾個穴位 
熱敷/艾灸 大椎、肺俞位置 
充足休息 
偏方 
講左咁多，其實黎黎去去都係果幾招。同埋預防一定勝於治療，特別有d病人每年都容易轉季咳或一咳就好難好，日常多做以上嘅方法，都會有幫助。
以上咳嗽分證型，只係最基本，仲有好多更複雜，已經唔係單靠文字可表達，要經過好多臨床經驗先可以綜合診斷出黎。
中醫拆解止咳食療 燉橙羅漢果非萬能
天時暑熱一出一入冷氣間最易感冒。最近有女網友表示，感冒癒後咳了大半年，吃盡中西藥，試過鹽燉橙、羅漢果焗水，以及燉雪梨等食療，咳嗽仍沒好轉。其實感冒過後咳嗽不斷尾情況普遍，坊間流傳不少止咳食療，與其以訛傳訛，何不聽聽中醫師逐樣解說。
了解自己屬哪種咳
註冊中醫師麥超常指，夏天人們經常飲凍飲，涼冷氣，故痰濕、風寒咳嗽比較多，而風熱咳嗽亦是常見。其實，咳嗽分了不同症型，要辨症論治，才可對症下藥，胡亂服食小心愈食愈咳。
常見咳嗽類型︰
痰濕︰多無感冒徵狀，痰量多、以透明或白色為主
風熱︰痰色偏黃、體溫偏高，或有喉嚨痛
風寒︰痰色以白色為主、怕冷，或有喉嚨痛
脾虛︰胃口差，痰多、痰色以透明為主
肺燥︰秋天常見，乾咳為主、痰量少，多伴喉嚨痛，口㷫鼻㷫
以下是一些止咳食療，每種都具針對性，大家服食前需要了解一下其功效︰
一試無妨類︰
鹽燉橙︰橙性涼、潤肺，燉熱後可適度減低其涼性
建議︰風熱、肺燥咳適宜食用
不建議︰風寒、痰濕咳嗽者功效不大
陳皮焗水加薑(少許) ︰陳皮、生薑偏溫，可驅風；陳皮利氣化痰，屬百搭食療
建議︰風寒、風熱及脾虛咳嗽均有幫助
不建議︰屬百搭食療，大部分類型均有幫助
冰糖燉檸檬︰冰糖性寒，有潤肺功效，檸檬則性溫，有維他命C
建議︰肺燥咳或風熱咳
不建議︰脾虛者怕甜，吃冰糖或可能愈吃愈多痰；風寒咳功效亦一般
小心慎食類︰
川貝燉雪梨︰川貝性涼，化痰功效顯著；雪梨性寒，具潤肺效果
建議︰風熱、肺燥咳嗽最適宜
不建議︰雪梨較為涼寒，風寒、痰濕咳嗽者或會愈食愈嚴重，須慎食；屬想化痰，單用川貝比較穩陣
鱷魚肉燉湯︰可化痰、定喘及止咳
建議︰肺氣虛致哮喘適宜，適合治療慢性/非感冒導致的咳嗽
不建議︰未必適用於風熱、風寒類型
羅漢果︰可清熱
建議︰熱咳適宜
不建議︰寒咳者食後會咳得厲害
沙參玉竹︰可潤肺、清熱
建議︰肺燥咳，痰量少或乾咳者較適宜
不建議︰痰量多不宜，風寒、痰濕、脾虛咳嗽者愈食愈多痰
註冊中醫師麥超常
黎到地球另一邊，天氣同香港差咁遠，千奇唔好用返舊果套食中成藥嘅方法，處理呢邊嘅病，好易出事㗎
呢邊天氣比香港凍咁多，其實好容易就令體質改變，見太多人又寒又濕。如果呢種體質嘅人咳，又間唔中食下念慈菴，咁恭喜念慈菴又有個長客，因為一定食極都唔會好
如果你
有個肚腩咳嘅時候有痰入夜咳得特別勁有以上幾樣，你都無緣享受念慈菴
睇唔少咳極都唔清嘅病人，一問之下原來都有食過或仲食緊。
如果邊個有咳又食錯左念慈菴，請自首
[ 蒜 子 冰 糖 水 ] 小偏方，止咳化痰又刹菌
https://www.facebook.com/Maggies-Kitchen-瑪姬煮場-781332731908314/
從澳門返港前己不適，喉嚨帶痛，痕癢，咳嗽不停， 痰多起泡 ，開始流鼻水。想起飲用這蒜子冰糖水，可舒緩症狀，抑止惡化， 因有殺菌，消炎，舒緩痛楚及咳嗽等症狀， 當晚喝了一碗，不消片刻，果真舒缓很多，一晚也舒適安睡。
有病，當然要睇醫生，但如果未及即時就醫，缓急有序，此湯或可暂能舒緩不適，但請勿依赖視藥看待。
https://www.facebook.com/Maggies-Kitchen-瑪姬煮場-781332731908314/
材料 ......
1......蒜子大至八瓣， 獨子蒜兩粒，洗淨
去外衣，( 磨 成 蒜 泥 )。
2..... 冰糖一角，片中的份量不可再多。
3......滾水一碗250毫升左右
4......煲剩约200毫升左右水服用
服用方式....早，午，晚各一次。
要趁熱溫服。
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注意.....
請看清視頻，留意片中注意细節。。
每做一次蒜子冰糖水，必須從新研磨鲜蒜子。
用磨比剁更好，因為不會流失蒜汁在 砧板上。
要趁温熱能入口服用這蒜子冰糖水，而且服用前後不能飲用湯或飲品以免稀釋效用。
糖尿病患者或可以將冰糖份量減半，但耍靠冰糖中和生蒜子辛辣味，水耍沸水不少於250毫升，蒜子量也要適量放，勿誤以為多放生蒜效果會更快更佳。。
這只是小偏方，不是仙丹，各人病况因人而異，切勿視以為藥。務求各人有病先尋找醫生確診，對症下藥，方為上策。
我不是醫師，不可跟進各人情况，因這只是本人經驗，纯分享。。。
咳到甩肺終極自救
首先，醫咩病都好，只要係食落肚嘅中藥，基本分左寒熱虛實先，如果直接對症狀用藥，通常都冇好結果
。
。 由於英國地大脈搏，好多時都把唔到脈，好主要靠睇脷去診斷
，新 • 中醫四診"望聞問猜"
，新 • 中醫四診"望聞問猜" 靠睇條脷，可以分以下幾個證型
（我會喺留言內補幾張圖俾大家參考）
虛寒咳：脷色淡 肥 有齒痕熱咳：脷色鮮紅 甚至有紅點突起燥咳：通常係熱咳既脷，再加脷苔少或有裂痕痰濕咳：脷苔白厚 千奇唔好信晒症狀，一定睇左條脷先講
以我經驗英國睇咳嘅病人，大人10個有9個係寒咳，因為操勞虛弱壞習慣，加上寒涼水土天氣引起，最易出現虛寒咳；而小朋友就脾胃積滯濕重比較多，因為食太多甜嘢，容易出現痰濕咳。如果你係萬中無一，天生異品嘅單純熱咳或燥咳，同時要脷苔唔厚，咁就恭喜你
。有機會真係食多幾隻梨、食杯雪糕、食條雪條、飲杯啤酒，就好似飲涼茶嘅道理，凍一凍佢都可能可以好返
熱咳或燥咳，同時要脷苔唔厚，咁就恭喜你。有機會真係食多幾隻梨、食杯雪糕、食條雪條、飲杯啤酒，就好似飲涼茶嘅道理，凍一凍佢都可能可以好返 如果唔係就試下以下既自救方法：
（圖案係代表該方法適用既咳嗽證型）
係代表該方法適用既咳嗽證型） 戒口（生冷嘢 甜嘢 果仁類 錯嘅食物/藥物/湯水） 病從口入係冇錯，好多病絕對係食出黎。
食唔啱氣候嘅食物都係錯，如西瓜，未必夏天會發病，可以儲埋等到冬天先發。
甚至一直食緊錯嘅藥，只要係虛寒咳都唔食得包括念慈菴川貝枇杷膏、羅漢果、竹蔗茅根等等，呢d"藥"只係針對熱咳燥咳
虛寒咳都唔食得包括念慈菴川貝枇杷膏、羅漢果、竹蔗茅根等等，呢d"藥"只係針對熱咳燥咳唔好煲錯湯水
唔好以為乾咳就煲雪梨 蜜糖 沙參 玉竹 雪耳 無花果等等，呢類清潤嘢，只係針對熱咳燥咳。但氣候主宰一切，英國凍多過熱。夏天好乾燥嘅日子可能啱，不過果段時間亦相對少人咳，所以多數都未必啱。
熱咳燥咳。但氣候主宰一切，英國凍多過熱。夏天好乾燥嘅日子可能啱，不過果段時間亦相對少人咳，所以多數都未必啱。 咳可以好纏綿同反覆發作，所以唔戒口或一直食緊錯嘅嘢，通常都救你唔到。
飲多d溫性嘅茶類 薑茶 肉桂茶 紅茶類，如痰多咳嗽又脷苔偏白厚，加埋陳皮焗水都可以。
健脾湯（啱一家大細）適用大多數體質，就算病緊嘅時候，只要唔係熱象好重，都啱飲。亦可加埋川貝去煲，川貝啱所有嘅咳，係睇你配咩去煲，只要配嘅藥啱證型，都可以加強止咳功效。唯一壞處就係正宗川貝係好很貴
其實平時只要補住個脾胃，就立於不敗之地。脾胃好，好少會病得嚴重，如果真係病左都好快好得返。
疏通背部經絡（針對上背部）小朋友可搣脊
大人可刮痧或拔罐
呢類外治手法，不論寒熱，大部份人都啱用。
按壓以下幾個穴位 合谷 足三里 肺俞
熱敷/艾灸 大椎、肺俞位置 如咳到有喘，甚至可用熱水浸埋對腳。
充足休息 太多人係以虛為主，休息先可以令身體恢復，休息唔夠，就算食咩藥都好難補起個身體。
偏方 最多人問就係燉橙 、燉洋蔥，我自己就一次都未試過，亦唔會建議病人去試。
以我理解，燉橙就係靠橙皮同d絡去化痰，但化痰嘅力應該遠不及陳皮。
而燉洋蔥有清風寒感冒作用，咁我都係焗d薑茶算喇，又快又簡單。
當然有人食左係ok，咁恭喜你，可以繼續食
講左咁多，其實黎黎去去都係果幾招。同埋預防一定勝於治療，特別有d病人每年都容易轉季咳或一咳就好難好，日常多做以上嘅方法，都會有幫助。以上咳嗽分證型，只係最基本，仲有好多更複雜，已經唔係單靠文字可表達，要經過好多臨床經驗先可以綜合診斷出黎。透過睇脷去簡單分辦自己證型，雖然唔一定可以單靠自救方法完全好返晒，但起碼都初步知道自己有咩啱食，有咩需要戒口，肯定可縮短病程，更快康復
最後，想講多少少關於西藥嘅睇法。
究竟我身體啱唔啱食西藥
？
？食之前不妨睇下條脷先，如果係屬於虛寒咳，我勸你唔好食，食左通常都幫唔到，而且好大機會咳得更勁更耐，甚至喘。所謂武漢肺炎後遺症，一直咳都唔好，通常就係本身虛弱，再食太多西藥，進一步傷害身體造成。
，如果係屬於虛寒咳，我勸你唔好食，食左通常都幫唔到，而且好大機會咳得更勁更耐，甚至喘。所謂武漢肺炎後遺症，一直咳都唔好，通常就係本身虛弱，再食太多西藥，進一步傷害身體造成。 咁咩人啱食西藥？
？身體強壯囉，氣血旺盛囉。
強壯既人就算食左中醫認為比較“涼散”嘅西藥都對身體影響唔大，就算唔食藥，休息下其實都好快好返，所以喺我眼中，只要你捱過左起病最辛苦果吓就得。都見唔少病人忍住唔食藥，只係多休息，開頭係感覺上辛苦d，但捱過左可以突然好返一半以上。
中醫通常都叫人唔好食西藥
西醫通常都叫人唔好食中藥
通常都係咁，最後都係睇你信邊套，邊套啱自己。
但條路點行自己揀，__ __唔好喊
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