2019年12月18日星期三

轉貼文章 ~ 流感和感冒大不同？8大徵狀助你分辨

香港冬天天氣時冷時熱，休息不足、抵抗力差，很容易患上感冒。正常成年人感冒後，數天便會自行痊癒，但如果感染的不是普通感冒，而是流冒，病情持續時間較長，相當影響日常生活。然而如何分辦自己是流感還是感冒？

感冒和流感是由不同的病毒引起，兩者有許多相同症狀，不過流感症狀更嚴重，伴有高燒可能燒至攝氏37.8度或以上，並持續3至5天，而且較大機會引起嚴重併發症，例如：肺炎和細菌感染。

普通感冒不太可能引起高燒。感冒後，流鼻涕或喉嚨刺激等症狀通常會在幾天內改善。流感引起的極度疲勞可持續數週，感冒症狀通常較輕，持續約1週。

什麼是感冒？

感冒的症狀包括：流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏、流眼水、頭痛和身體疼痛。除了休息和喝大量的液體外，沒有治愈方法，正常感冒應該在7-10天內痊癒。

什麼是流感？

流感病毒分為三種類型：甲型流感，乙型流感和丙型流感。A型和B型是引起季節性流行的類型。流感的主要症狀之一是發燒至攝氏37.8度（華氏100度）或以上，其他症狀包括：頭痛或身體酸痛、嘔吐、噁心、腹瀉、喉嚨痛和咳嗽、疲勞、發冷顫抖、鼻子充血或流鼻涕等。

流感和感冒症狀十分相似，如果不進行特殊測試，還是無法確定是流感還是感冒，如有懷疑應立即求醫。

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聖誕及新年很多人也會出門旅行，我會提醒病人帶備平安藥在身邊，人在異鄉也能安心一點，生病時能第一時間服藥緩解病程。除了維他命C及退燒藥之外，中藥方面可以帶備中成藥以備不時之需，以下簡單指引只能供參考，最穩妥當然是先諮詢註冊中醫師，或托中醫師開一服適合自己的感冒平安藥在感冒時服。

中成藥簡介：

銀翹散（喉嚨痛）、藿香正氣散（水土不服、腹痛腹瀉）、荊防敗毒散（怕冷、肌肉酸痛、喉嚨痕）、桑菊飲（咳嗽有黃痰）、杏蘇散（喉嚨痕、咳嗽有白痰）

生病後更要注意作息：

1）避免飲食生冷，特別是魚生壽司、果汁、雪糕

2）每天飲用檸檬水或服用維他命C

3）避免進食雞牛羊屬性偏溫補的食材，令病情加劇

4）多休息

預防感冒飲

材料（成人一次份量）：

生薑20克、陳皮1大片（3角）、紅糖10克、蔥白兩大段

製作方法：

1.蔥白切段。

2.所有材料加水，大火煲滾後改小火再煲5分鐘即可。

注意：

此為一次成人份量，小孩可分2至3次服用。

風寒感冒｜中醫食療：薑糖蘇葉飲　助紓緩低燒頭痛咽癢咳嗽

感冒時發低燒、頭痛、肢節痠痛等，註冊中醫徐澤昌表示，中醫認為這些病徵屬風寒束表證候，其他證候包括無汗、鼻塞、不時流清涕、咽癢、咳嗽、痰稀薄色白、口不渴或口渴喜熱飲等。此時的食療方法宜辛溫解表，徐澤昌分享薑糖蘇葉飲食療，有助紓緩風寒束表證。

薑糖蘇葉飲

材料：

蘇葉　3克

生薑　3克

紅糖　15克

水　　適量

製法：

1. 蘇葉及生薑洗淨切成細絲。

2. 蘇葉及生薑放入杯內，再加紅糖，以沸水沖泡，蓋上蓋子溫浸10分鐘，即成。建議每日2次，趁熱飲用。

註：各人體質不同，如有疑問應向註冊中醫或醫生查詢。

風熱感冒｜中醫食療：荊芥粥　緩解頭脹痛、咳嗽、痰黏鼻涕黃濁

感冒在中醫角度分為風熱及風寒兩大類，註冊中醫徐澤昌表示，風熱犯表證候包括頭脹痛、咳嗽、痰黏或黃、咽燥或咽喉紅腫疼痛、鼻塞、鼻涕黃濁、口乾、汗泄不暢等。此時的食療方法宜辛涼解表，徐澤昌分享荊芥粥食療，有助紓緩風熱犯表證。

荊芥粥

材料：

荊芥　　9克

薄荷　　6克

淡豆豉　6克

梗米　　60克

製法：

1. 荊芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮開後續煎煮10分鐘，去渣取出藥汁，備用。

2. 梗米煮成粥，米煮爛時加入藥汁一同煮，即成。建議每日1劑，每日2次，熱服，3天為1個療程。

註：各人體質不同，如有疑問應向註冊中醫或醫生查詢。

Source：Medical News Today

Text by Medical Inspire

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2019年12月18日 星期三

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什麼是感冒？

什麼是流感？

風寒感冒｜中醫食療：薑糖蘇葉飲 助紓緩低燒頭痛咽癢咳嗽

薑糖蘇葉飲

蘇葉 3克

生薑 3克

紅糖 15克

水 適量