身處戶外佩戴太陽眼鏡，可避免紫外線傷害視網膜，但原來太陽眼鏡會「過期」，失去保護效能。有台灣專家提醒，太陽眼鏡的防曬塗料會因折舊、收納習慣等原因而逐漸流失，失去阻擋紫外線的作用，故應每2年更換一副。此外，不少人誤以為鏡片愈深色愈能抵擋強光，但如沒有防UV塗層，其實深色鏡片反而更容易令眼睛受傷。
鏡片越深色越能防紫外線?
台灣毒理醫學專家招名威在其Facebook專頁分享，太陽眼鏡的防曬能力會隨著時間而衰退，他指出即使太陽眼鏡鏡面沒有刮痕，但鏡面上的抗UV塗料會因為折舊、收納習慣，或是沾染到肌膚上的汗水、淚水、皮脂，過度清洗等種種因素而逐漸流失，引致太陽眼鏡「過期」，無法再有效發揮阻擋紫外線的作用。
招名威強調，看似普通眼鏡的太陽眼鏡只要有塗上有效的塗料，也可以抵擋UV的攻擊，不能單用鏡片顏色深淺來判斷。不少人誤以為眼鏡的鏡片顏色越深，越能抵擋強光，但事實上缺少UV塗層，深色鏡片是無法阻隔紫外線，反而顏色深的鏡片會令進入眼睛的光線變少，瞳孔會自然放大，這時候紫外線就可以「乘虛而入」，反而更容易傷害眼睛，嚴重影響視力與眼睛健康。
每2年要更換太陽眼鏡
招名威引述研究指，一般平均每天戴太陽眼鏡2小時，大約2年後抗UV的能力就會開始減弱，可以準備更換，而每天佩戴的時間愈長，更換的頻率就愈高。
眼科專科醫生余珊早前接受《晴報》訪問時表示，平日眼睛沒有做好防曬，紫外線的傷害會慢慢累積，傷害視網膜，令眼睛出現刺痛、流眼淚、視力模糊、畏光等症狀，嚴重更可致白內障、視網膜黃斑部病變等情況。她提醒要選擇「100%防UV」或「UV400」的太陽眼鏡，而鏡片顏色則推薦灰色鏡片，因為能均勻地降低光譜上各種顏色的色度，並仍保留視像原色。
5大選購太陽眼鏡貼士
1. 適合自己的需要及用途
如經常進行水上活動，可選灰色及有偏光功能的太陽眼鏡。
2. 小心檢視鏡片質素
檢查鏡片有沒有瑕疵，可將眼鏡放在眼前約15厘米，上下移動鏡片去觀察直線，如果看來變形，出現頭暈則代表鏡片質素不良。
3. 鏡片應盡量貼面
鏡片大小應足夠遮蓋眼睛範圍，盡量貼面以減少光線透進眼內。
4. 長者及兒童應選購的鏡片
灰色或茶色的鏡片能保留物件的原有顏色，適合長者、小孩、對光線特別敏感及曾進行白內障手術人士佩戴。
5. 到信譽良好的店舖購買
選擇鏡片時應考慮製作技術及質量，戴錯了沒有防UV功能的鏡片會讓視線變暗，眼睛瞳孔放大，吸收更多紫外線反而可能灼傷眼睛。
撰文：陳樂彤
白內障手術後可以唔使戴眼鏡？
不少老友記都有白內障的困擾，期望能進行手術，「飛甩」眼鏡。首先，白內障究竟是如何形成的呢？白內障是因為眼睛內晶狀體混濁所致，對患者的視力、屈光度數，如散光、近視、遠視也因為白內障混濁的程度而有所改變，一般早期可以透過眼鏡提升視力及防紫外光鏡片加以預防、減低惡化。但當白內障程度變得嚴重，就需要透過外科手術更換混濁的晶體。現時白內障手術多採用微創技術，患者術後視力恢復較快，一般數星期至一個月已經穩定。
人工晶體選擇多
至於手術用的人工晶體選擇繁多，可以根據病人視力要求而選擇，如可選擇單光、備有散光、也有多焦點的人工晶體。顧名思義，多焦點的人工晶體植入後，患者可透過不同的視覺焦距，令視力清晰。即望遠景清晰之餘，看近物如電話、電腦、書本等也可以。情況就好像「漸進式老花眼鏡片」的不同焦點位置提供不同的視力區域。當然患者術後的適應情況，也會有一定程度的影響。
陳先生70歲的，患白內障多年，初時對視力影響較小，後來慢慢開始嚴重，所以去年雙眼接受了白內障手術，選擇了植入多焦點的人工晶體，期望術後可以「飛甩」眼鏡。他術後大部分時間望遠景都不錯，看近時，日常報章大致都清晰看見；但當長時間看書、手機或較細小的字體時，陳先生就覺得有點吃力。
筆者幫陳先生詳細檢查眼睛後，發覺他手術做得非常成功，但仍殘餘約100度散光。因此，若看近物時加上一副150度的老花眼鏡，就能大大提升清晰度，也能令他眼睛比較放鬆，可以應付大部分近距離細小字體；當看較遠約 60 厘米的地方如電腦時，陳先生則需要一副50度老花及散光眼鏡就能完全清晰可見。總括而言，一個「中近距離漸進式鏡片」就能幫助他同時解決看電腦及書本的煩惱 。
手術後或需續戴眼鏡矯正視力
常有一個誤解，以為完成白內障手術之後，便可以完全不需要佩戴近視眼鏡或老花眼鏡。這並不是完全正確，因為現時白內障手術多採用「單光」的人工晶體，患者術後仍會剩餘一些近視或散光，一般看近物是清晰的；但望遠景，如看電視或街道上的巴士等，則有機會模糊不清，故筆者建議他們佩戴一副合適度數的眼鏡會比較好，令雙眼沒有那麼疲倦，亦能增加閱讀效率。
各位老友記如果有中或後期的白內障困擾，當然需要做手術。但若術後發覺看景物都是不清楚時，這或許是術後還有一點殘餘的屈光度數所致。有問題可以向有經驗的眼科視光師查詢。
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