轉貼文章: 着瘦腿襪變豬蹄

擁有一對修長「索腿」是不少女士的夢想，亦令聲稱可以着住瘦的「瘦腿襪」大受歡迎。本報在市面買了三款「瘦腿襪」，交予理大康復治療科學系測試，結果發現部分壓力過大，測試者穿了不足一小時，腳部已呈現紅腫敏感。學者及醫生警告，部分瘦腿襪無法達致消脂效果之餘，長期穿着更會擠壓皮膚及軟組織，阻礙血液流通，令細胞組織壞死，心血管病及糖尿病患者更加不宜穿着。

在旺角街頭，不少店舖正熱賣多款印有具減肥消脂效果的瘦腿襪，部分更聲稱以獨特編織或剪裁，令襪子具壓力助減脂肪，告別「甲組腳」，部分更供睡眠時使用。而在網上亦有大量瘦腿襪出售，部分更聲稱穿上瘦腿襪慢走可消耗更多卡路里，建議每天穿着六小時以上。

穿一小時即紅腫敏感

記者於網上及市面共購買了三款價錢介乎四十至七十元、聲稱具消脂效果的瘦腿襪，交由研發智能壓力襪的理大康復治療科學系教授李曾慧平測試，由兩名少女穿上，其中一人穿了兩款瘦腿襪逾一小時，觀察對身體狀況的影響，另一名先後穿上三款瘦腿襪，被量度所受壓力，結果發現其小腿及膝蓋位置受壓最大，腳面、大腿受壓最小，有違壓力襪設計，即腳面壓力最大，再逐漸減少，至大腿最小。

測試又發現，其中一款採用螺旋加厚編織的瘦腿襪，厚織部分壓力突然飆升，整對襪壓力忽大忽小；另一款供睡眠時穿着的瘦腿襪，測試者穿上後部分位置出現的褶位受壓超過30毫米汞柱（mmHg），大於血管可承受的25mmHg。另一款以襪褲形設計，稱用超細纖維，包裝上列出壓力可達58mmHg，但量度在腳面、足踝前端及大腿的結果均是「零壓力」，小腿前端及膝蓋部分亦不足10mmHg，等同普通絲襪。

經過近一小時測試，兩名測試者都有不良反應，其中沒有被量度壓力的測試者腳部變冷，腳甲變白；至於有被量度壓力的一位，腳部紅腫敏感。「測試嘅樣本壓力過大，紮住隻腳，令血液唔流通，導致手腳冰冷。」李曾慧平指出，瘦腿襪過緊可令皮膚、神經及軟組織受壓，阻礙血液流通，嚴重會令組織壞死。

糖尿病者有生命危險

外科專科醫生丘章新表示，心血管病患者及糖尿病患者穿着過緊的瘦腿襪會有危險。「心血管病患者嘅循環系統已經唔好，着住咁緊嘅襪會更差。而糖尿病患者腳部感應差，對襪過緊都唔知。」

消委會發言人稱，曾接獲巿民投訴，因長時間穿着壓力襪，致皮膚出現紅腫及出疹。

壓力襪防燒傷疤痕增生

部分瘦腿襪聲稱採用壓力襪原理，達消脂減肥效果，但醫生及職業治療師均指出，醫療用的壓力襪主要用於治療靜脈曲張、水腫及預防燒傷疤痕增生，不具減肥功效。除預防燒傷疤痕增生外，甚少建議病人睡覺時穿着壓力襪。

「着壓力襪壓住燒傷部位，傷口復合時就唔會有疤痕增生。」整形外科專科醫生朱文楷表示，靜脈曲張和水腫方面，因為腳部距離心臟最遠，血液流動較慢，長期站立，在地心吸力影響下，腳部血液易聚於靜脈，導致靜脈曲張，而腎病同心臟病患者循環系統較差，腳部容易出現水腫，穿上壓力襪，腳部液體較易回流心臟或身體較上的地方。

職業治療師包穎懿補充，靜脈曲張或嚴重水腫的患者，只在日間穿着壓力襪。「睡覺時，病人只需抬高雙腳，稍高於心臟水平，已經可有效令腳部水腫改善，唔需要着壓力襪，如果着住瞓，肌肉及皮膚就無機會放鬆，令血管受壓，血液循環得冇咁好。」

局部運動難瘦腿減肚腩

要擊退脂肪，趕走贅肉，注意控制飲食及增加運動量才是消脂的不二法門。營養師指出，一星期總消耗量比平常消耗量多三千五百卡路里，就可減去一磅。不過，現時未有局部消脂的方法，如只想瘦腿或收肚腩，針對肚腹或腿部的局部運動，未必取得顯著成效。

「脂肪喺身體積聚嘅營養，要用咗去先可以真正消脂。」尚營坊健康顧問高級營養師黃凱詩表示，連續做二十分鐘以上帶氧運動，全身脂肪都有機會減去，但局部運動不會帶來局部減肥效果。「即使日日做三、四十下Sit-up，都唔會只令肚腩脂肪比其他身體部位減得特別快，此類運動只會令局部肌肉結實。」她又稱，於身外施加壓力擠壓身體，只會令脂肪短暫移位，一旦壓力消失，脂肪就返回原位。

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http://the-sun.on.cc/cnt/news/20111031/00405_001.html