預防乳腺疾病 請常打氣膽經

膽經，循行於人體頭、身側面，為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調節各臟腑功能，為十二經脈系統中非常重要的部分。

女性常敲膽經，可有效預防乳腺疾病。膽與肝互為表裡，肝的生理功能是“疏泄”，主要表現在調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志，故女性常敲膽經，可以調節以上功能的平衡，達到預防和治療乳腺小葉增生等乳腺疾病的功效。

兩腿併攏彎腰，握緊雙拳，全身放鬆，自臀部沿大腿外側中線打氣至兩膝外側，一共打氣500下(左右腿各敲250下)，以打氣完後感覺雙腿發熱為宜。

需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚。在日常生活中，應注意保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可長時間精神抑鬱，尤其是在月經前期，更應注意保持心態平和。注意調整飲食結構，少吃辛辣刺激性食物。