轉貼文章 ~ 不過重就等於健康？研究指過輕亦有高死亡率風險。

之前一篇文章已為大家介紹過BMI這個指數：BMI是一項判斷人體是否肥胖的好方法，BMI的計算方法是體重（公斤）除以身高（米）的平方，健康BMI的數值範圍是18.5～25，高於範圍是過胖，低於範圍則是過瘦。

收錄於《刺胳針》The Lancet Diabetes & Endocrinology 的研究報告Association of BMI with overall and cause-specific mortality: a population-based cohort study of 3.6 million adults in the UK指出從40歲開始，BMI 在健康範圍的人死於疾病的風險最低，而BMI過高或過低的人具有壽命縮短的風險，平均會少4年。

大家都知道不能體重不能過重，但原來過輕一樣危險

研究人員指體重太輕的人容易疲倦，肌耐力變差、記憶力減退，體力和抵抗力下降，疾病抵抗性降低；也會增加罹患膽結石、不孕症，和骨質疏鬆發生的機會。

文獻亦指60歲至69歲、BMI小於18.5的年長者，相較同齡體重正常者，死亡率高出51％，70歲以上更高出60％。

老年人的BMI可以稍微高一點？

值得一提的是，這項新研究還指出，老年人BMI較高可能並沒有那麼危險，因為稍微增加一點體重對他們是「有保護作用的」。

但是，對於這一結論，英國艾希特大學的Katarina Kos博士並不認同，Kos博士強調，對大多數人來說，BMI是一個很好的衡量標準。如果超重的人能夠降低其BMI，會對健康有好處。

因此，老年人的BMI是否可以放寬，目前還沒有定論，大家不妨在老人家允許的範圍內，鼓勵老人家適當運動，保持健康。

Source : MedicalBrief

Text by Medical Inspire

許多人在做完抽血檢查，都表示看不懂那份檢驗報告，因為檢查的項目繁多，名字又相似，搞不清楚自己的健康到底有沒有異常。而報告中大家最關注的，大多都是血糖和血脂指標。

🔸血糖指標

1. 空腹血糖值

患者在抽血前八個小時不能吃東西，空腹檢測血液中葡萄糖含量，這個數值是篩檢糖尿病最基本的方法。

2. 餐後2小時血糖值

正常人在進食後血糖都會稱微升高，所以餐後血糖值能可用來輔助診斷，是否具有葡萄糖耐受不良、糖尿病等疾患。

3. 糖化血紅素

是血糖與血色素的結合，可用來評估近2-3個月的平均血糖控制狀況及治療效果。

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🔸血脂

1. 總膽固醇

將高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂都計算在內。

2. 高密度脂蛋白膽固醇

又稱為「血管的清道夫」，可以幫忙清除血管壁中過多的膽固醇，有保護心血管的作用。

3. 低密度脂蛋白膽固醇

對身體有害的膽固醇，會附著血管壁上，導致動脈硬化。

4. 三酸甘油脂

又稱中性脂肪，主要是從食物中攝取，過多會影響心血管的健康。