不能久坐啊

圖片來源 : 國際道家學術總會粉絲專頁

李頴儀: 如坐針氈—痔瘡

民間有說「十男九痔」，但其實痔瘡並非男士的專利，凡是經常便秘、排便時持續用力、蹲厠過久、妊娠婦女、腹內有腫瘤等使腹部壓力過大，阻礙靜脈血液循環就會很容易患上痔瘡。按中醫所講「邪之所湊，其氣必虛」，有這樣養出痔瘡的環境，還加上患者本身臟腑本虛，又或食辛辣酒醴之品，導致臟腑氣血失調，風燥濕熱下迫，瘀濁氣結滯不散，瘀阻魄門便成痔。

痔是直腸末端粘膜下和肛管皮膚下的直腸靜脈叢發生擴大、曲張所形成的柔軟的靜脈團。其特點是便血、生於肛門齒綫以上的內痔會覺肛門不適，甚者會見痔核脫出，生於肛門齒綫以下的外痔更會有肛門疼痛、墜脹感。

如果痔瘡比較嚴重，傳統中醫要清除痔瘡都可用上外治法如結紮法、枯痔法等，但在香港還是找西醫動手術比較衛生，設備亦較好。若情況輕微者，則可以中藥調理，多用清熱涼血，袪風活血，虛者再加補氣升提。在患處外敷消痔膏、五倍子散，又可用五倍子湯薰洗患處，以消腫止痛，收歛止血。

在食療方面，介紹以下幾款給大家。

冰糖蒸柿餅
材料︰杮餅3個、冰糖適量

作法︰每次用柿餅三個洗凈，加少量清水及冰糖，碟載，放鍋中隔水蒸至柿餅綿軟後服食。杮餅性寒，味甘澀，能清熱潤肺，澀腸止血，《本草綱目》載「白杮治痔漏下血」；冰糖補中益氣，養陰潤肺。適合痔瘡出血者食用。

無花果豬大腸湯

材料︰無花果100克、豬大腸500克

作法︰前兩味洗淨，加水煮湯，少許鹽調味。無花果清熱潤腸，豬大腸潤腸、補虛、止血。

菠菜粥

材料︰菠菜100克、粳米100克

作法：菠菜洗淨，加粳米煮粥食用。 菠菜性涼，味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。據《本草求真》記載：「菠菜，何書皆言能利腸胃，蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，咸宜用之。」

痔瘡即或經手術或其他療法後，復發率亦高，究其原因是不注意預防，正所謂預防勝於治療，平日要注意飲食，戒酒、減少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，多吃蔬果、多飲水，以保持排便通暢，減輕痔瘡的瘀血擴張。

培養定時排便的習慣，盡量避免久站、久坐、久蹲。此外，每天可以進行溫水坐浴，坐浴時先用熱水薰，待水溫適中時將肛門會陰部放入盆內洗滌坐浴，約20分鐘坐右，可以清潔肛門，減緩痔瘡問題。另外，可以做收縮肛門的動作，用意念向上提肛，早晚各1次，每次50下，具升提中氣作用，有助於運化瘀血，鍛鍊肛門括約肌，經常鍛鍊可以改善靜脈回流。

早前有網友問到自身受痔漏問題困擾多年，希望幫到提問的你。當然以上資訊只供參考，問題嚴重的話還是需要求醫呀。