辛夷通鼻茶

常常鼻子過敏？鼻子不通嗎？

❤ 【改善鼻塞！喝杯「辛夷通鼻茶」！】

長期鼻塞容易引起昏沈，
注意力不集中、嗜睡等情況唷！

❤ 緩解鼻塞【辛夷通鼻茶】

◆ 材料：

辛夷花3錢、蒼耳子3錢、白芷2錢、生薑3片。

◆ 做法：

1.將藥材洗淨後，放入鍋中。
2.加入800cc的水，大火煮開後，以小火續煮20分鐘後即可飲用！

【功效】

改善鼻塞、溫通鼻竅、袪風散寒。

◆『辛夷』

能袪風寒，用於感冒風寒所導致的鼻塞、頭痛等。

◆『蒼耳子』

具有「發汗、散風濕、通鼻竅、止痛」功效。
主治「慢性鼻炎、慢性氣管炎」等。

（圖文編輯：樂活養生美人 / 茶飲配方提供：廖婉絨中醫師）

原來鼻塞可以這麼簡單解決！

http://www.enews.com.tw/article/588630?uid=11808

原來鼻塞可以這麼簡單解決！這幾招學起來就可以暢快呼吸...

鼻塞，是感冒的一大症狀

在感染感冒病毒(或病菌) 1-3 天內出現，

開始為鼻咽部不適、鼻塞，

緊跟著就會出現噴嚏、

流涕和輕度全身不適症狀。

感冒時，鼻塞怎麼辦？
 

1、泡腳法
 

睡覺之前用熱水泡腳，

把熱水一點一點地倒進桶裡慢慢泡腳，

這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，

慢慢分佈全身，如果沒有達到這樣的效果，

那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。

2、煎熏法

將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，

用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

 

3、填充法

將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔

或將大蒜瓣 1 個削成比鼻孔稍小的圓柱形，

用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

4、側臥按摩法

左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，

用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴 1～2分鐘，

鼻塞可除。

5、熱敷法

用熱毛巾敷鼻或用電吹風對著鼻孔吹熱風，

吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
 

 

除了以上就急方法，平日還是要加強保養喔!!!

1、加強體育鍛煉，增強體質

人體自身的免疫系統是人體疾病的最好“預防者和醫生”。

適量的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌，

使人體臟器的各項機能維持在一個較高的水平，

表現為血液中白細胞介素增多，

進而增強自然殺傷細胞活性，

消滅入侵病原微生物，

從而有效地提高人體自身免疫力。

建議選擇比較溫和的項目，

如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等，

而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力，

反可削弱免疫功能。

2、注意飲食合理

人體免疫力大多取決於遺傳基因，

但免疫系統活力的保持主要靠食物。

有些食物的成分能協助刺激免疫系統，

增強人體免疫能力。

食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、

胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質

可增加人體免疫細胞的數量，

而缺乏這些營養物質，

會嚴重影響身體的免疫系統機能。

只要按時吃飯，不挑食，

注意葷素結合、粗細糧結合，

就能夠滿足人體正常的營養需要。

過度依賴各種營養素，

會對人體免疫力造成不良影響。

3、保證良好的睡眠

人進入睡眠狀態後，

各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始，

良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。

睡眠時，人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，

此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，

肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，

建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，

如果身體持續不適，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！