食物除濕機「三吃三不吃」必須知道！

臭屁、響屁都尷尬！

「響屁不臭，臭屁不響。」料想不是真實的──每個人一生應當都放過幾個又響又臭的屁，但放屁時，帶來的尷尬也是貨真價實的。但健康而言倒是十分正常，人一天會不自覺放出十四個屁，並且達到1.4公升的氣體量──大概是兩瓶又多一點點寶特瓶的數量。但根據「微信-肝博士」指出，為什麼會放臭屁，大約是有兩種原因……

兩種多屁、臭屁原因

放屁次數太多的原因肝博士指出了兩種不同的原因。第一種是吃了太多容易產生脹氣的食物：例如大豆類、奶製品，特別是黃豆，直接吃下黃豆所做的料理，幾乎就代表著當天「後面」就要一直隆隆作響。

第二種則是本身腸胃功能已經不好，因為體內已鬱積太多毒素，平時什麼都去吃，冷飲、高熱量食物紛紛下肚，間接造成了體內的溼氣重，進而放臭屁。

體內溼氣重五大訊號

體內溼氣重會有什麼徵兆呢？可以從五大訊號來注意

l 糞便黏稠惡臭，一張紙巾擦不乾淨，便後還黏馬桶，不易沖掉

l 小便時不舒服，總有殘尿感或是感覺濕漉漉的

l 睡覺流口水、口臭、舌苔發白、舌頭肥厚，輕咬會出現明顯牙齒印

l 精神狀態不好，比一般人怕冷

l 放屁時產生惡臭

若想要解決放臭屁的問題，首先要做的，就是把體內的溼氣給趕走！

四種「食物除濕機」

大麥茶

本草綱目記載：「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除溼、化谷石之功。」所以平常喝一些大麥茶，能夠對腸胃起蠕動作用，排出廢物與溼氣。

橘皮

橘皮有消食去濕的作用。內富含揮發油，能夠幫助腸胃蠕動消化。平常腸胃功能不好、溼氣重的朋友，吃橘子時，可以稍微吃一點橘皮。相反的，鳳梨、榴槤、芒果等熱帶水果則需趨避，會加重濕氣。

薏米

薏米在《神農百草經》中做如此記載：「下氣除溼，治療風濕痺疼，不可多得的上品。」被封為祛溼之王的薏米也是調理腸胃的食物。而可以從它的大小來判定營養價值，一般而言越小粒的功效越高。

http://healthylives.tw/article/4745

Kin Wing