平時大家都喜歡用喉糖去紓緩痛楚，但甜的喉糖會惹痰，有機會令咳嗽加重。除了喝鹹金桔或鹽水之外，原來喉嚨痛初起，大家可以每隔10分鐘大力按「少商穴」30秒，即時有紓緩效果，按半日後更可令喉嚨痛消失。
少商穴
位置：位於大拇指的指甲角外一分
主治：咽喉腫痛
Text/Kio
資料來源：註冊中醫師陳俊傑
喉嚨痛有5種
1. 風熱感冒
喉痛若伴隨頭痛、咳、鼻塞、疲倦乏力等，就屬於感冒的症狀之一。
2. 風熱喉痹（急性咽喉炎）
以喉嚨痛為主要特徵，感到腫痛，連吞口水也感到困難，屬風熱喉痹是因感受到風熱之邪，導致喉嚨紅腫而痛。
3. 風寒喉痹
臨床上較少見，主要因患者身體虛弱不小心感到風寒之邪（即吹到風），短時間內邪毒會化熱導致喉嚨紅腫而痛，但這種喉嚨腫痛較不嚴重。
4. 風熱乳蛾（急性扁桃體炎）
扁桃體上有黃白色的濃點分泌物，全身也有風熱的症狀。
5. 虛火乳蛾
在臨床上較少見。
紓緩感冒或熱氣喉嚨痛食療
1. 荊芥菊花飲（一人份量）
材料：銀花3錢，連翹3錢，荊芥3錢，菊花3錢
製法：將所有材料放進煲內，加水適量，煮水至1碗，即可飲用或用以漱口。
2. 胖大海茶飲（一人份量）
材料：胖大海3枚
製法：將胖大海放入杯中加熱水焗20至30分鐘即可飲用
紓緩急性扁桃腺炎的喉嚨痛食療
1. 竹庶茅根馬蹄水（2至3人份量）
材料：馬蹄半斤，白茅根4兩，竹蔗半斤
製法：洗淨材料，加水適量，以大火煲滾後轉文火煎服。
2. 生地玄參麥冬水（一人份量）
材料：生地5錢，玄參4錢，麥冬4錢
製法：將所有材料放進煲內，加水適量，煮水至1碗，即可飲用。
3. 甘草桔梗伴大海茶飲（一人份量）
材料：甘草2錢，桔梗3錢，胖大海3枚
製法：將所有材料放進煲內，加水適量，煮水至1碗，即可飲用。
認識喉嚨痛的各種成因，食雪條也可以 紓緩疼痛？
喉嚨痛可以是不同的疾病的病徵，亦可作為獨立一種身體不適，嚴重起來，甚至連吞嚥口水都痛苦難堪，到底喉嚨痛有甚麼原因，我們又可以做些甚麼來紓緩疼痛呢？
喉嚨痛（sore throat）的感染多由病毒引起，如流感、百日咳、水痘或麻疹病毒等，少部分是由細菌所感染，如化膿性鏈球菌引起的鏈球菌性喉嚨發炎。其他引起喉嚨痛的原因包括：
- 過敏：寵物毛髮、黴菌、灰塵或花粉過敏都會引起喉嚨痛，假如出現鼻水倒流會進一步刺激喉嚨，引致發炎，情況更嚴重。
- 空氣乾燥：乾燥的空氣會使喉嚨感到乾涸和痕癢，再以口呼吸也是對喉嚨造成刺激，就有機會引致喉嚨痛。
- 刺激性物質：空氣污染、煙草、酒精和辛辣食物都有不少刺激性化學物質，有機會對喉嚨造成持續的刺激，形成慢性喉嚨痛。
- 肌肉拉傷：可能因大聲說話、叫囂或長時間說話而致喉嚨過分收緊。
- 胃酸倒流（Gastroesophageal Reflux Disease，GERD）：胃酸倒流是一種消化系統疾病，病徵包括胃灼熱、慢性咳嗽及喉嚨腫痛等。
- HIV感染：受愛滋病病毒感染亦有機會出現喉嚨痛和其他如流感一樣的徵狀。
- 腫瘤：喉嚨、舌頭或喉頭的腫瘤都可引起喉嚨痛，其他病徵可能包括聲音嘶啞、吞嚥困難、呼吸嘈雜、頸部有腫塊，唾液或痰液病血等。
- 要預防喉嚨痛，最佳的做法當然是注意個人衛生，最大限度地減低感染的可能性。而萬一真的發生了，向醫生求診當然是最安全的做法，但就個人而言，假如是已知及不嚴重的原因所引起的喉嚨痛，我們都有很多方法可以紓緩喉部的不適：
- 休息：充足的睡眠對於身體的復原是相當重要。
- 飲水：喉嚨痛時應多喝水以保持喉部濕潤，避免飲用含咖啡因和酒精的飲料，因為會導致脫水。
- 各種具紓緩性質的食物和飲料：暖飲如湯、不含咖啡因的茶或蜜糖水；冷飲及雪條都有效紓緩喉嚨痛。
- 用鹽水漱口：以溫熱的鹽水漱水能幫助消炎殺菌，藉此緩解喉嚨痛。建議6歲以上方可使用此方法。
- 加濕空氣：使用空氣加濕器感避免因空氣乾燥而造成的喉部不適。
- 喉糖：一些喉糖具有藥用成分，因此能有效紓緩喉嚨痛，但在選擇時就需格外小心，詳情可參閱此文章。
- 遠離刺激：確保家中或附近沒有可能對喉嚨具刺激性的東西出現，如香煙或某些清潔用品。
Source by MayoClinicText by Medical Inspire
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