轉貼文章 ~ 馮佳賢 : 改善緊張焦慮失眠

香港人生活節奏急促，工作壓力大，導致精神緊張。今天跟大家介紹一個安神的穴位：神門。

神：心神；

門：門戶。

心藏神，此為心經之門戶。在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。較簡單的取穴方法是豌豆骨的橈側，掌後第一横紋上。再簡單點來說就是從尾指延伸下來，至手掌根部末端的凹陷處（可以參考以下的圖）。

此穴有寧心安神的功效。中醫針灸古籍《針灸大成》還提到此穴對健忘有幫助。每天可以按2次，每次按揉約3至5分鐘。（失眠可以有很多原因導致，詳情可以向中醫師查詢）