血糖監測(SMBG)

自我血糖監測(SMBG)是什麼？

要準確做好控糖，需要的是恆心、毅力、還有「對的方法」，如果糖友們有總是找不到血糖飆高的原因，控糖成效老是不彰的困擾，阿諾牛強烈的建議大家，進行《自我血糖監測》(SMBG)，根據研究指出，有確實做到SMBG的糖友，心血管疾病風險可降低48%。

如何做呢 ? 寫筆記！寫筆記吧！

準備：配對血糖紀錄卡、血糖機、可拍照手機

做法：

1. 一周選擇3天輪流監測早、中、晚的餐前&餐後2小時血糖
2. 用手機拍照用餐的飲食內容
3. 如發現餐前餐後血糖值差距大於60mg/dl，趕緊檢視調整你的用餐內容
4. 飲食適當但血糖差距人大於60mg/dl，記得帶著你的記錄卡找醫師討論

資料來源：http://www.nownews.com/n/2017/04/28/2501058