生薑蜂蜜水 抑制老年斑

生薑蜂蜜水 抑制老年斑 

老年斑是由脂褐質素在皮膚細胞中沉積而引起，
其形成過程與人體內氧自由基過度活躍相關。
生薑能通暢血脈促進氣血運行，

生薑中的 “薑辣素”具有很強清除自由基作用，
可抑制體內過氧化脂質的產生老年斑沉積；
蜂蜜所含維生素C、E及黃酮類，能有效清除體內自由基。
上方對抑制老年斑產生有一定作用。

取適量鮮薑片放入水杯中，用300毫升開水浸泡15分鐘後，
等冷了後加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
值得注意的是，生薑片每次用量宜15克，
加蜂蜜時水溫別過高，每天１杯，可長期服。
但內火過盛、體虛自汗者，不宜服用。

紅棗補血養氣 但多吃易胃脹

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。
紅棗性暖、養血保血，可改善血液循環。
紅棗不但補血養氣，還可養顏美容，

氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。
藥理研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，
增強骨髓造向功能，使臉色紅潤

棗皮纖維含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃脹。
紅棗含糖也較多，吃多了會加重脾胃負擔，造成食積。
此外，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為紅棗偏熱，會助火生熱。
有腹脹的人不能吃紅棗，以免生濕積滯。
水腫的人也不適合吃紅棗，因為紅棗味甜，
多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。
紅棗一次五顆～沒問題！