2012年9月12日 星期三

長時間用電腦手機損視力 戶外活動減近視機會


酒樓上、車上常見到一些小朋友,常常埋頭苦幹似的,手拿的卻是一部手機或平板電腦,即使放假又多是室內活動,這些生活模式是在慢慢地損害眼睛健康。有眼科醫生指出,本港的近視人口不斷上升,由1998年的36%,上升至2000年的43%,故建議多作戶外活動,能減少近視的機會。

香港眼科醫院眼科專科醫生李琬微指出,中文大學眼科及視覺科學系的調查發現,逾千名幼稚園及小學生參與者中,逾四成多學童患有近視,年齡最小的更只有3歲。亞洲國家年輕人的近視比率高達80%,較西方國家的25%至50%高。她說,年輕人的近視比率上升,與近年智能手機、平板電腦普及有關,因長時間近距離凝視電子螢幕,會令睫狀肌疲勞,導致視力模糊、對焦能力降低,甚至眼痛及頭痛等,而小朋友更有機會因此令近視迅速加深。她續稱,近年除了電子產品普及外,3D電視更發展至「入屋」,眼球在觀看3D影像,需要不停對焦,加重睫狀肌的負擔,繼而影響視力。

根據英國一項最新研究,分析了逾9,000名7至15歲學生的資料,發現每日有3小時或以上的戶外活動的受訪學生,其近視比率可減低35%,而每日有體能運動的則下降13%,有關研究剛於4月在醫學期刊《Investigative Ophthalmology & Visual Science》發表。

李琬微稱,以往有研究指出體能活動,整體對身體有益,並可增強眼球肌肉發展,故對視力有裨益;而今次研究更證明,單是多在戶外對視力也有好處,這可能與戶外多看遠距離物件,有助放鬆眼球肌肉有關。她續說,要保護兒童視力,必須由家長以身作則做起,他們應多提醒子女正確的閱讀距離,讀書、寫字應保持良好坐姿,而且閱讀、用電腦每30分鐘便應眼望遠景30秒,令眼內肌肉完全放鬆,最重要是定期驗眼,及早發現問題亦可盡快糾正。
為令公眾關注眼睛健康,中大眼科及視學科學系與亮睛工程慈善基金,將以「保護視力,擴闊視野」為題的全港護眼創作比賽,讓本港學生更加重視眼睛保健,並將有關保健知識應用在日常生活中,建立全城護眼社區。

有關詳情可瀏覽www.projectvision.org.hk/eyecare

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