近年市面上推出不同的營養奶，主要目的是幫助患病人士在日常飲食以外補充營養，亦有部分營養奶設計給一般人補充指定的營養素，我們應怎樣選擇營養奶？今期營養師逐一分析營養奶的成分和功用，以及飲用時的注意事項。
營養奶大致分為三種，分別是標準均衡營養配方、疾病專用配方和單元營養素配方。養和醫院營養師周明欣說：
「標準均衡營養配方的營養奶可作為代餐，它的熱量、蛋白質、脂肪、澱粉質和額外營養素，如維他命、礦物質等，都符合人體一日所需分量。
疾病專用配方的營養奶針對疾病的營養所需而設，癌症、糖尿、腎病、肝病，以至呼吸系統疾病均有專用配方，主要作為日常飲食以外的營養補充，務求為相應患者提供所需營養，照顧其特殊需要。」
另外，單元營養素配方常見包括蛋白質粉、澱粉質粉和纖維粉，可以將其添加到湯、粥或飲料當中，從而攝取額外營養。
營養奶大多含有較高的熱量和蛋白質，當中飽和脂肪含量低，部分更包含奧米加三脂肪酸和中鏈三酸甘油酯。
周明欣指出：「由於它們營養豐富，對於營養攝取不足患者、熱量及營養需求增加的人，可以營養奶作為補充來源，加上它容易飲用，想減肥的人，都可使用營養奶作為代餐。對於一些因患病而不能正常進食的人士，營養奶可作為他們的日常吸收營養來源。部分營養奶的設計更是方便吞嚥困難的人士飲用，讓患者盡量補充營養。」
對於患病人士而言，選擇合適的營養奶大有學問，周明欣表示首先根據患者自身的疾病和身體情況，營養師會判斷他們是否需要飲用營養奶，以及為患者選擇合適的營養奶。她表示：「例如因癌症而食欲不振、腎臟疾病的患者，或有咀嚼/吞嚥問題的患者，營養奶可作為他們日常飲食以外的營養補充途徑，但若是糖尿病患者，則需要小心選擇營養奶，否則有機會令體重增加之餘，甚至因其澱粉質或糖分攝取過多，令血糖上升而影響病情。」
「其實部分營養奶，有適合不同類別病患者飲用的配方，例如糖和總碳水化合物含量低的糖尿病配方、高熱量但低鈉和鉀的腎病配方、針對癌症患者手術前後的特殊配方，以及多種不同口味，為食欲不振患者而設的營養奶配方。」周明欣強調，患者是否需要飲用營養奶視乎其健康情況而定，並非所有患者都必須飲用。
周明欣提醒一般人在飲用營養奶前，應留意其營養含量會否超出自己的需求。她說：「不少人在廣告中見到營養奶，以為有益健康便選購飲用，但結果卻有機會令其營養攝取超標，常見如熱量攝取過多導致肥胖，或糖含量過多導致血糖過高。由於每個人的營養需求不同，一般人在選擇營養奶前應先了解其飲用的目標，留意其成分來選擇適合的配方，最好在飲用前先詢問醫生或營養師的意見，由他們計算和選擇合適的營養奶。」
部分人士飲用營養奶也有機會出現不良反應，周明欣指出腸胃敏感人士，有機會服用後出現腹瀉或腹痛等反應，所以剛開始飲用營養奶時，應從少量開始，如一百二十毫升（半杯），之後逐漸增加，其次部分癌症患者在化療後初期，有機會感到惡心，所以她建議患者在化療後三至五天，甚至在癌症治療開始前已嘗試飲用，測試身體對營養奶的反應和接受程度。
若是體重超標人士希望透過飲用營養奶來減肥，飲用前應先向營養師諮詢意見，訂定適合患者控制熱量攝取的飲食指引，以滿足蛋白質、維他命和礦物質的需求。
https://std.stheadline.com/supplement/article/2240988/%E5%89%AF%E5%88%8A-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B8%AF-%E9%A3%B2%E7%94%A8%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%A5%B6%E9%A0%88%E7%9F%A5
2020年6月29日 星期一
2020年6月27日 星期六
2020年6月26日 星期五
轉貼文章 ~ 《刺針》：新冠病毒可能誘發患者染糖尿病。
新冠肺炎疫情持續，全球感染死亡人數超過46萬。有國際研究糖尿病專家團隊，發現新冠肺炎可能令健康的患者罹患糖尿病，並導致本來患有糖尿病感染者出現嚴重併發症，論文刊登在醫學期刊《刺針》（The Lancet）。Jun 23, 2020
《新型冠狀病毒感染合並糖尿病患者管理的實用性建議》（以下簡稱《建議》）的論文稱，患有新冠肺炎的老年糖尿病患者死於該疾病的風險更高。同時，新冠病毒實際上可能促使正常人成為新發糖尿病患者。
研究指出，在多個國家的新冠肺炎患者，有20%至50%的患者患有糖尿病，而且肺炎症狀也較嚴重，糖尿病患者死於新冠肺炎的風險比沒有糖尿病的患者高出50%以上。
論文提及，雖尚未証實新冠病毒會誘發糖尿病，但有証據表明新冠病毒感染有機會成為誘發糖尿病的因素。 專家指出，新冠病毒與ACE2的結合強度很強，由於病毒感染可通過更活躍的ACE2受體加劇糖尿病患者血糖升高和代謝異常，並且病毒引起的潛在胰臟β細胞損傷，並導致胰島素缺乏，新冠病毒感染不僅加重了糖尿病患者的病情，還有可能誘發正常人新發糖尿病。
臨床上，部分新冠肺炎患者應用了糖皮質激素，糖皮質激素治療常常引起血糖波動。若長期使用糖皮質激素治療，其發生糖尿病的風險將增加36%—131%。
Source：The Lancet
Text by MEDICAL INSPIRE 醫‧思維
2020年6月23日 星期二
轉貼文章 ~ 減醣電飯煲.....？
$2,000電飯煲可煮出低醣飯？ 專家實測普通飯煲都有辦法減醣
減肥應否吃飯，和「中學生應否談戀愛」一樣，是個老生常談的問題。不過，近期減醣電飯煲興起，令這個話題再次引起關注。白飯是高升糖食物，如果電飯煲可以幫米脫醣，除了減肥人士受惠，更是糖尿病人的福音！不過事情真的那麼簡單？《健康蘋台》請教了香港科技大學化學及生物工程學系工程教育助理教授劉元帥，以實驗拆解電飯煲如何發揮作用！
減醣量僅1-3%
市面上的減醣電飯煲，多數利用内外兩層的設計，將米置於内層，水置於外層。煮飯過程中，部份碳水化合物（醣）會溶於米水中，因此電飯煲會在中途分離内外層，排走含醣的米水，再把米飯徹底蒸熟，藉此減低最後成品的含醣量。
我們找來一款售價近2,000元的減醣電飯煲，劉教授抽取排走的米水作樣本，測量其碳水化合物含量，檢驗電飯煲的減醣成效。綜合數次實驗，發現只有1－3%的醣溶在米水中。「煮200克的米，只有約2克碳水化合物溶在水中，減掉的醣量，大概只等於吃少一湯匙飯。」他説。
關鍵是吸水量較強
那麼標榜減醣三至四成的電飯煲，是如何辦到的？劉教授再用一般家庭常用的電飯煲（約$250）做比較，發現同樣煲200克米，減醣電飯煲可煮出三倍重的飯量（約650克飯），但普通電飯煲煮的飯只多重兩倍（約430克），換言之減醣電飯煲吸多了一倍水份（約200克）。
「『減醣飯』含水量高，因此容積較大；若使用減醣電飯煲替代普通電飯煲，而進食的飯量維持不變，實際是攝取多了水份，變相吃少了碳水化合物。」根據這個道理，他說使用普通電飯煲時多加水，增加最後成品的容積，令人吃下去感覺比較飽腹，同樣可達到「減醣」效果。
糖尿病患者小心
有產品稱煮飯過程中，大量支鏈澱粉（白米主要由澱粉質組成，澱粉質分為直鏈澱粉和支鏈澱粉）溶於米水中，由於支鏈澱粉較易消化，減少攝取量可減低升糖指數。不過，劉教授提醒，只減少1－3%澱粉質，對升糖指數影響輕微，而且煮白米時多加水，反而更容易消化，就像白粥屬高升糖食品。他建議關注血糖人士選擇糙米、麥皮等全穀類主食。
https://www.applehealth.com.hk/article/1_61073678_%E3%80%90%E9%A3%9F%E9%A3%AF%E6%B8%9B%E8%82%A5%E3%80%91$2,000%E9%9B%BB%E9%A3%AF%E7%85%B2%E5%8F%AF%E7%85%AE%E5%87%BA%E4%BD%8E%E9%86%A3%E9%A3%AF%EF%BC%9F%20%E5%B0%88%E5%AE%B6%E5%AF%A6%E6%B8%AC%E6%99%AE%E9%80%9A%E9%A3%AF%E7%85%B2%E9%83%BD%E6%9C%89%E8%BE%A6%E6%B3%95%E6%B8%9B%E9%86%A3?utm_campaign=hkad_social_hongkonghealth&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_content=square_link_post&fbclid=IwAR3GeqAXLbUSAc1N1tZYoTvqM4bek6DeyePgEEa71ZwBEBD9emOLt44oNT0
減肥應否吃飯，和「中學生應否談戀愛」一樣，是個老生常談的問題。不過，近期減醣電飯煲興起，令這個話題再次引起關注。白飯是高升糖食物，如果電飯煲可以幫米脫醣，除了減肥人士受惠，更是糖尿病人的福音！不過事情真的那麼簡單？《健康蘋台》請教了香港科技大學化學及生物工程學系工程教育助理教授劉元帥，以實驗拆解電飯煲如何發揮作用！
減醣量僅1-3%
市面上的減醣電飯煲，多數利用内外兩層的設計，將米置於内層，水置於外層。煮飯過程中，部份碳水化合物（醣）會溶於米水中，因此電飯煲會在中途分離内外層，排走含醣的米水，再把米飯徹底蒸熟，藉此減低最後成品的含醣量。
我們找來一款售價近2,000元的減醣電飯煲，劉教授抽取排走的米水作樣本，測量其碳水化合物含量，檢驗電飯煲的減醣成效。綜合數次實驗，發現只有1－3%的醣溶在米水中。「煮200克的米，只有約2克碳水化合物溶在水中，減掉的醣量，大概只等於吃少一湯匙飯。」他説。
關鍵是吸水量較強
那麼標榜減醣三至四成的電飯煲，是如何辦到的？劉教授再用一般家庭常用的電飯煲（約$250）做比較，發現同樣煲200克米，減醣電飯煲可煮出三倍重的飯量（約650克飯），但普通電飯煲煮的飯只多重兩倍（約430克），換言之減醣電飯煲吸多了一倍水份（約200克）。
「『減醣飯』含水量高，因此容積較大；若使用減醣電飯煲替代普通電飯煲，而進食的飯量維持不變，實際是攝取多了水份，變相吃少了碳水化合物。」根據這個道理，他說使用普通電飯煲時多加水，增加最後成品的容積，令人吃下去感覺比較飽腹，同樣可達到「減醣」效果。
糖尿病患者小心
有產品稱煮飯過程中，大量支鏈澱粉（白米主要由澱粉質組成，澱粉質分為直鏈澱粉和支鏈澱粉）溶於米水中，由於支鏈澱粉較易消化，減少攝取量可減低升糖指數。不過，劉教授提醒，只減少1－3%澱粉質，對升糖指數影響輕微，而且煮白米時多加水，反而更容易消化，就像白粥屬高升糖食品。他建議關注血糖人士選擇糙米、麥皮等全穀類主食。
https://www.applehealth.com.hk/article/1_61073678_%E3%80%90%E9%A3%9F%E9%A3%AF%E6%B8%9B%E8%82%A5%E3%80%91$2,000%E9%9B%BB%E9%A3%AF%E7%85%B2%E5%8F%AF%E7%85%AE%E5%87%BA%E4%BD%8E%E9%86%A3%E9%A3%AF%EF%BC%9F%20%E5%B0%88%E5%AE%B6%E5%AF%A6%E6%B8%AC%E6%99%AE%E9%80%9A%E9%A3%AF%E7%85%B2%E9%83%BD%E6%9C%89%E8%BE%A6%E6%B3%95%E6%B8%9B%E9%86%A3?utm_campaign=hkad_social_hongkonghealth&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_content=square_link_post&fbclid=IwAR3GeqAXLbUSAc1N1tZYoTvqM4bek6DeyePgEEa71ZwBEBD9emOLt44oNT0
2020年6月22日 星期一
轉貼文章 ~ 糯米升糖指數「爆燈」 患糖尿宜少吃
【明報專訊】糯米屬穀物類，營養成分主要是碳水化合物，另外含有小量蛋白質、脂肪、維他命B、礦物質。糯米有不同種類，例如白糯米、黑糯米等。註冊營養師萬侃表示，黑糯米營養價值略高於白糯米，膳食纖維和鈣質較多，每100克白糯米和黑糯米，分別含有2.8克和4.9克膳食纖維。每100克黑糯米含有22毫克鈣，比白糯米多1倍。
不過，糯米的升糖指數（glycemic index，簡稱GI）高達98，近乎「爆燈」。食物中的碳水化合物被消化及吸收得愈快，升糖指數愈高。葡萄糖GI設定為最高分100，以此作基準，食物升糖指數分為高（GI ≥ 70）、中（GI 56-69）、低（GI ≤ 55）。糖尿病患者要避免高升糖指數食物，因會令血糖上升的速度較快；血糖長期過高及不穩定都會影響血管，增加併發神經、眼睛、血管疾病等風險。另外，高GI食物令人很快覺得肚餓。
改用紫米糙米蒟蒻米包糉
糖尿病患者想吃糉應節，可考慮選擇以紫米、糙米、蒟蒻米取代部分糯米。萬侃表示，糙米保留完整的稻米營養，蛋白質、纖維及維他命B1比糯米多。至於蒟蒻米，由澱粉和蒟蒻製成米粒形狀。蒟蒻含豐富水溶性纖維，糖分和熱量都較糯米低。
知多啲：1隻裹蒸糉 = 6碗白飯 切忌當小吃
【明報專訊】端午節快到，主角是大大小小有鹹有甜的糉。傳統鹹肉糉少不了高脂肪、高熱量的材料，例如鹹蛋黃、肥豬肉。註冊營養師萬侃提醒，不要把糉當小吃，建議當正餐並搭配蔬菜。如果感到飽滯，可在餐後隔一會兒吃水果或茶消滯。一般而言，一日最多吃四分之一至一隻糉，一星期不宜吃多於1至2隻，視乎糉大小。
「糉熱量十分高，鹹肉糉約500至1000千卡；裹蒸糉分量更大，每隻約1000至1500千卡。」約550克的鹹肉糉約有1000千卡，熱量約等於4碗白飯（1碗白飯約200克有234千卡）。而1隻重約700克裹蒸糉，熱量達1400千卡，約等於6碗白飯。患糖尿病、痛風、腎病和高血壓的人士，更要慎吃。
．糠尿 影響血糖水平
糉內的糯米升糖指數高，會影響血糖水平，糖尿病人士宜「一啖起兩啖止」
．痛風 加重病情
糉通常加入豆類，有可能令痛風加劇
．腎病 高鉀慎吃
豆類的鉀質含量高，腎病病人不宜多吃高鉀食物，以免加劇病情
．高血壓 高鈉影響血壓
世界衛生組織（WHO）對成人鈉攝入量的建議，每日不多於2000毫克（相當於每天5克鹽）。糉在製作過程中加入許多調味料，有些人習慣伴以豉油品嘗，可能令每日鈉攝取量超標，長期食太鹹容易影響血壓，高血壓人士尤其要避免沾醬。
．筋骨痛或肌腱扭傷 更難痊癒
註冊中醫戴尉玲表示，從中醫角度，當我們骨折、拉傷肌腱及筋膜時，會出現氣滯血瘀的現象，即氣血運行減慢，一旦進食性溫黏膩的糯米後，會進一步減慢氣血循環，令患處更難痊癒。如有筋骨痛或扭傷肌腱，宜少食糯米。
．濕熱體質 多食更濕滯
由於糯米屬黏滯之物，濕熱人士不宜多食，以免加重體內的濕熱之毒。濕熱人士有舌苔、大便質地較黏、口臭等徵狀，戴尉玲表示，「一個濕滯的人，食了濕滯之物後，會變得更濕滯」。
2020年6月21日 星期日
2020年6月19日 星期五
轉貼文章 : 瑪姬煮場 ~ 【耳水不平衡】
【 烏 豆 梗 米 老 陳 皮 薑 湯 】
Maggie'sKitchen 瑪姬煮場
材料 :
1....烏豆一杯 (量米杯)見圖 ; 無需清洗，用一塊濕布略為搓擦乾淨
2....白米四分三杯， 無需清洗
3....薑去皮，切六片約三分厚
4....陳皮原整一個洗淨，不要去果囊
5....滚水八碗
烹調法 :
1....先將烏豆用白鑊炒10分鐘後，再
2....加入四分三杯米同炒，直至見豆皮微裂及米焦黄，随即倒入
3....已準備好的八滾碗水，同時
4....將厚薑六片，陳皮一個放入。
5....滾後記著要調慢火煮，勿滾瀉
6....煲至約剩水三碗左右便可熄火，稍焗十分鐘左右便可飲用。
( 火慢需時，约一小時左右。)
7....用一個隔篩如我【圖中般】，將烏豆隔走盛起，左右蒒動，好等米浆漏回湯中，成一個米漿水，並一同服用
8....烏豆及薑可不吃難消化，陳皮可留吃。
注意事項 :
早上空腹服一碗， 前後一個鐘不能喝水或其他飲料，
以免稀釋藥效，午飯後三時一碗，晚飯後或睡前一小時服一碗。
必須熱服，不能放涼服，這才能提昇胃氣。若嚴重病發者，可將分量調加一半或双份，並全日服用，效果更快更好。若然要翻熱喝必需要隔水蒸喝，勿用煲，以免米浆易焦底。而且不能存放雪櫃隔天喝。
煲的過程中要注意爐火，不要滾瀉，飯湯流失，
若然滾瀉。再加水同煮，功效已減，藥效己低。
這湯方不單止和胃養氣，服後對病者即時有明顯改善，止暈止嘔，調和胃口，不可看輕啊。
患者平時一月服一次，以作保健湯方，己減少復發機會， 眾多親朋試過萬試萬靈。
極度嚴重者不要依賴此方，趕快就醫斷症為上，此方只供作食療湯方。
患高血壓者慎服。。。
2020年6月18日 星期四
2020年6月17日 星期三
BNO護照 英國醫療如何? 免費或收費? 國民保健如何? 牙齒保健如何？廣東話 中文字幕 1080P
BNO平權 生活費如何？英國衣食住行費用？未搵工前必須知道費用 廣東話 中文字幕 高清
1080P
BNO 平權 沒有一技之長 英文一般 英國能否找到工作？ 廣東話 中文字幕 高清1080P
[ 倫敦生活 ] 學歷低 讀書不多 有什麼工作華人在英國特別吃香？ 廣東話 超清1080P
2020年6月14日 星期日
2020年6月13日 星期六
2020年6月6日 星期六
轉貼文章 ~ 易引發腎臟、眼睛併發症！7 張圖快速瞭解糖尿病
「糖尿病」名號響亮，現代人幾乎都聽過。雖然這個疾病如此有名，但大家真的認識它的真實模樣嗎？甚至有人會懷疑，「糖尿」的意思是尿裡面含有過高的糖份，那有很嚴重嗎？接下來我們就用幾張圖，迅速但確實地了解第二型糖尿病為何是厲害的健康殺手，增加心臟病發作機會，還會讓腎臟衰竭、神經病變、視力變差、破壞很多器官。
血糖高的早期症狀
第二型糖尿病的早期症狀不明顯，大約1/3的患者甚至不知道自己的血糖過高。而最可能讓患者注意到的早期症狀是所謂的「三多」：喝多、吃多、尿多。也就是說，糖尿病患者很容易覺得口渴、口乾，一灌就是好大一杯水。同時尿尿也很多，胃口大開吃的更多，不過人看起來還變瘦了！
血糖更高時的症狀
如果血糖愈來愈高卻不自知時，後來患者會容易覺得疲累，看東西時發現視力好像變差。有些人則容易頭痛，或發現傷口（尤其是腿部傷口）不容易癒合。有些患者則是因為反覆的泌尿道感染，尿尿很痛而到醫院求診；有人總覺得皮膚很癢，在皮膚科就診時發現反覆有黴菌感染。
血糖很高也容易影響到患者的性生活。女性患者的表現是陰道乾澀，高達七成的糖尿病男性患者則會不舉。
究竟什麼是糖尿病？
所謂的糖尿，也就是尿裡面含有過高的糖份，是糖尿病其中的一個「症狀」，或說結果。糖尿病最大的問題是，糖尿病患者體內要把碳水化合物轉換成能量的效率很差，導致血液裡面的糖分升高。
我們每天進食是需要讓身體把食物轉換成能量，支撐自己活下去。在正常狀況下，我們進食後消化道能分解碳水化合物，產生的葡萄糖進到血液中。這時胰臟分泌胰島素進到血液，胰島素就能幫助葡萄糖進入細胞，轉換成肌肉或細胞的燃料。
罹患糖尿病時，代表細胞對胰島素的反應不靈敏，即使胰島素出現在血液中，細胞依舊無動於衷，無法讓血液中的糖進到細胞內利用。這時糖分都留在血液裡，因此我們說這種狀況是「高血糖」。剛開始出現這樣問題時。胰臟會更努力分泌胰島素，期盼細胞多多利用，但時間久了之後胰臟也累了，很難再釋放出更多的胰島素，血糖也就更居高不下。
為什麼血糖高是不好的？
高血糖時首當其衝受傷的器官就是全身上下的血管，沒辦法，血管鎮日泡在糖水裡，會導致很大的問題。然而當血管受損，就會帶來更多的器官損壞。
高血糖讓我們的血管裡有愈來愈多斑塊堆積，血流速度變慢，甚至產生血塊，血管逐漸變硬，接下來找上門的就是突然心肌梗塞，狹心症發作。因此糖尿病患者容易因心血管疾病問題而猝死。
常見的高血糖併發症
高血糖常見的併發症是腎臟、眼睛、和神經病變。這幾個器官都內含有豐沛的小血管供應營養與氧氣，因此當血糖高傷害血管後，就容易受傷。
幾乎現在有一半的洗腎患者是因為糖尿病而引起腎臟衰竭的，可惜的是，這點常常被謠傳說「就是吃糖尿病的藥、打胰島素後才會洗腎啦」。其實沒有好好控制血糖，才是讓腎臟惡化的元凶。
眼睛問題也是，視網膜的血管在高血糖的影響下會變得脆弱，反覆出血、膨大，讓患者視力逐漸變差。最容易受傷的神經位在遠端，像手指、腳趾頭這些地方會覺得麻麻的，或有針刺感，有人覺得好像一直有螞蟻大軍爬過，超不舒服。這些血糖高帶來的器官受損都是難以回復的！
糖尿病不是癌症這樣的絕症，但有時真的很難纏，會大幅影響生活品質。
爸媽都糖尿病，那我不就完了？！
年齡、性別、種族、家族史這些是無法改變的危險因子，是老天發的牌，不能改的。雖然說年齡超過45歲，有糖尿病家族史，或身為亞洲人，都是容易罹患糖尿病的危險因子，但我們還是能用健康生活方式降低自己血糖變高的機會。若家人有糖尿病問題，成年後最好接受篩檢。（家人有第二型糖尿病，會遺傳給我嗎？）
如何減少得到糖尿病的機會？
• 體重過重，腰圍太寬
• 久坐不動的生活型態
• 抽菸
• 吃太多紅肉及加工類食物
• 吃太多甜食
以上幾個都是讓人容易罹患糖尿病的危險因子，因此當要控制血糖，我們得控制體重，儘量多活動，戒菸、不要吃加工食物或過多紅肉，並克制甜食攝取。
罹患糖尿病後，該怎麼辦？
記得要從飲食、運動、藥物三分面下手調理！
飲食的部分請別急著吃補品，或買健康食品，你可以先閱讀「必看！15種與死亡最相關的飲食陷阱」，了解多數的飲食問題出在「吃太少健康食物」，趕快想辦法多攝取天然的蔬菜、水果、全穀類、奶類、與魚類吧。
養成規律運動的習慣，不管是肌力訓練或有氧訓練，都能增進細胞對胰島素的敏感性，讓細胞更能使用胰島素，愈能降低血糖。你可以看「練骨質？練平衡？練心肺？運動功效大不同」與「在家運動指南」，開始動起來。
如果醫師建議用藥物控制血糖，該吃藥的時候還是要吃藥。糖尿病藥物機轉很多樣化，有的可以減少腸胃道吸收澱粉，有的能增加細胞的胰島素感受性，有的刺激胰臟分泌更多的胰島素，或減少胰島素分解。如果胰臟已經失能，也得用針劑的胰島素治療。
當然你還得放鬆心情，不然壓力會讓你的血壓和血糖居高不下。在家要依照醫師建議，定期自我檢驗血糖！才能知道血糖控制的好或不好喔！
（文／白映俞；本圖文轉載自照護線上網站）
2020年6月5日 星期五
2020年6月4日 星期四
轉貼文章 ~ 消滅曱甴有妙法
曱甴呢個名，聼落已經聞風喪膽，佢地無處不在，無論係條街度或屋企都有佢地嘅蹤跡，小强嘅繁殖能力極强，一對德國曱甴一年就可以繁殖十萬隻後代，係家居棲身及覓食嘅同時，仲會傳播多種病原體，非常棘手。殺曱甴唔使用劍嘅，用啱方法就得啦 ! 今次就由装修佬話你知用咩方法啦。
梳打粉加糖
糖同梳打粉各一半混合再放入碗內，擺喺曱甴經常出沒地方便可。
糖水
揾個空樽，放3羹糖，加半碗滾水冲開做餌，擺喺曱甴活動嘅地方，曱甴聞到香甜味後，就會爬入陷阱中。
芝麻油
用細口長頸玻璃樽，入面放啲香甜食物，樽口塗啲芝麻油，因爲樽口太滑，曱甴就有入無出啦。
洗衣粉
洗衣粉係高效誘殺曱甴嘅藥引，功效勝過一啲化學殺蟲劑，將洗衣粉撒喺曱甴可能出沒嘅地方，佢食咗洗衣粉後就會死。
黏膠
利用曱甴鍾意捐窿捐罅嘅習性，用一個紙盒，蓋埋開小小罅位，盒入面塗黏膠，擺啲新鮮麵包碎，等曱甴捐入去偷吃而被黐住。
番梘水
將一舊番梘加入4升水內，溶解後直接噴喺曱甴度，可有效殺滅曱甴。
橙皮、檸檬皮
將橙皮、檸檬皮曬乾後，放喺櫥櫃，唔單止有有淡淡果香作用，仲起到一定嘅防曱甴效果。
硼沙、麵粉、香油、糖
將少許硼沙、糖同麵粉混和，然後滴入幾滴香油，攪成一舊，完成後放喺紙筒便可。
黃瓜驅曱甴
曱甴驚黃瓜味，可以將新鮮黃瓜放喺櫥櫃度，曱甴就唔敢接近，新鮮黃瓜擺兩三日後再切開，令其繼續散發黃瓜味，驅除曱甴。
洋蔥驅曱甴
如果喺室內放一盤切好嘅洋蔥，曱甴聞後會立即走夾唔頭，同時仲可延緩室內其他食物變質。
小總結
小强係每個屋企都會出現嘅生物，佢地無處不在，想要從根本上消滅小强，應該清除小强賴以生存嘅環境條件，保持室內清潔，將垃圾及時清理，並將餐具用熱水清洗乾淨，爐灶等地方要定期清潔。小强係雜食性害蟲，耐飢唔耐渴，係屋企滅小强時要封鎖水源，保持室內乾燥，唔好有任何漏水地方，尤其係廚房，食唔曬嘅食物及時要密封，放入雪櫃或密封容器。
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