眼睛操按摩5大護眼穴位
這套眼睛操不一定要在晨起時做，任何時間都可以做，重點是要天天做，持之以恆，尤其是頻繁使用3C產品的現代人，更是強力推薦。
功效
消除眼睛疲勞、活化眼睛、回復視力、改善乾眼症。
步驟
1.躺在床上，全身伸直，縮腹夾臀，腳尖往下，舌尖抵上顎，雙手往上伸直，摩擦雙掌直到發熱。
2.用溫暖的手心熱敷雙眼，默數5秒，重複12次。
3.中指和無名指輕輕放在上下眼瞼處，從眼頭拉到眼尾，做36次。手法要輕柔，千萬不要太用力，只要感覺有溫和的力量與微微的熱度即可。
4.彎曲拇指，用指節處依序按摩雙眼眼頭上方的凹洞（睛明穴）、眉頭（攢竹穴）、眉峰（魚腰穴）、眉尾（絲竹空穴）、眼尾（瞳子髎穴）。
5.每個穴道按摩36次。如時間充裕或有需要，可增加按摩次數
陳月卿說，剛開始她每次按摩18次，只按摩到魚腰穴，效果便已相當顯著。後來隨著年紀增長，為加強效果逐漸增加次數，並延伸到絲竹空穴（眉尾）與瞳子髎穴（眼尾）。若沒有時間做到36次，也可以從6次做起。
