2016年1月7日 星期四

手指基本操



                  防治心脑血管疾病的手指操的练习方法陈振兴博士关心您
發佈日期:2012年9月12日
連德國、日本、韓國、匈牙利等國家,
都爭相派人來跟他學習的超簡單全民手指養生操!
不需器材、不用場地、不必花大錢,
小孩練,提升智力;老人練,益壽養生,
女性練,纖指養顏;男性練,減壓保健。

觀手就能知疾,

藏在手裡的健康祕密一次公開!

◆【指甲】變黃表示體內缺乏維生素E,有白點則表示缺鈣。

◆【手掌】寒表示脾胃虛寒、消化系統較差;【手指】寒則多為血液循環不良。

◆【小指】反映泌尿生殖系統功能,男性小指過度彎曲易陽痿早泄,若是女性則可能有不孕­症。

◆用力【握拳】30秒,如果沒有辦法在5秒內恢復正常,則表示身體狀況不佳。

《黃帝內經》說:「行氣血,營陰陽,決生死,處百病。」從中醫的角度切入,手部是經絡­穴位的集中區,多活動手指、按壓手部穴位,就能有效刺激這些穴位,從而促進全身氣血的­運行。另外,拇指通脾臟、食指通肝臟、中指通心臟、無名指通肺臟、小指通腎臟,活動連­通手指臟器的指掌,有助於益智強身。

從現代醫學也已證明,人體每一個器官、肌肉,都在大腦皮層有相應的代表區,其中手指的­部分占了相對較大的部分,所以當手指能愈靈巧、複雜的運動,不但能促進大腦的思維,還­能消除疲勞、緩解壓力......,甚至預防改善疾病。

多國風靡爭相學習,
最始祖、最有系統、最科學化的手指操,
上班空檔、上廁所、搭公車捷運、無聊看電視、睡前躺在床上......
隨時隨地都能做!

◆防治【腦中風】就練練兩手搓握掌法,預防【感冒】就推揉小指、無名指。

◆晚上【睡不著】,早晚按按神門穴。

◆有【脂肪肝】困擾的人可以練練晃腰操:坐姿,雙手手指張開置膝,頭、臀盡量不動,慢­動作晃腰──左→右→前→後→順時鐘轉16圈→逆時鐘轉16圈。

◆預防【癌症】可以用雙手持毛巾摩擦背部脊柱,疏通督脈。

本書作者王岩昆出身中醫世家,根據經絡學說原理,自創「健身益智手指操」,至今研究已­37年,不只受到媒體的廣大宣傳,也受到德國、日本、韓國、匈牙利的歡迎,甚至還在德­國還發行了手指操的小冊子。

《神奇的不生病手指操》精選王岩昆61套對健康療養、美容保健、心情調適、鍛鍊智力等­有驚人的功效套手指操,詳細分解圖指導,讓你隨時隨地、輕鬆上手。其中並針對心臟血管­、神經系統、消化系統、呼吸系統、骨科、婦科、老年常見疾病......,甚至癌症,­提供了預防、療癒的手指操,讓你在找尋專業醫師治療之餘,亦可以搭配手指操調養,提高­人體的自癒能力。

你總是覺得生活太忙、沒時間運動?或是懶得去運動場所、身邊沒有運動器材,所以沒辦法­運動?其實,上班休息、上廁所空檔、搭公車&捷運、睡著前躺在床上,都可以做做超簡單­、超有效、超方便的手指操,一樣可以健康身心!

一天一點,無壓力養生,

圖解61招,變健康、變聰明、變美麗!



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