2017年2月18日 星期六

曰本整脊師父,睡前三分鐘快速入眠法,睡眠品質不好的一定要看哦!


【兩個穴道 有助睡眠】

失眠是現代人的大困擾。有失眠困擾的朋友不妨在睡前做下方的放鬆小撇歩。
● 以熱水來個悠閒的沐浴時間
● 使用精油讓你放鬆
● 用香蕉或牛奶作為助眠物
● 請參考圖示,兩個穴道有助於睡眠喔!

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